• Pilates

    Sänt live och hemlis

    Det är torsdag och jag har haft en dag fullt med allt möjligt. Det har varit mycket att göra på jobbet. Inte kaos men mycket pyssel. Så jag har varit trött. Jag har såklart varit iväg på min pilates i Mjölby. Ikväll sände jag live via min sida på facebook:…

  • Träning

    Inte utan min träning

    Normalt sett brukar jag alltid ta det lugnare veckan efter löptest. Brukar ha gruvlig träningsvärk och känna mig stel. Men den här veckan har jag känt mig stel och dann men jag har haft motivation till att träna. Så då passar jag på! Idag värmde jag upp bara dryga 300…

  • Min vardag

    Våren är i antågande

    Godmorgon! Hoppas att du mår bra. Innan jag berättar om mina vårtecken så tänkte jag berätta lite om gårdagen. Efter jobbet blev det mest soffhäng, skrev mitt inlägg med träningstankar och därefter tog jag och Rickard en härlig promenad i skogen. Det är det absolut bästa sättet att prata fokuserat…

  • Hälsa

    Det magiska vita pillret

    Den ”enkla” vägen. Den väg där man slipper tänka själv! Den väg som kräver minst ansträngningSymtomlindra genom att ta ett piller eller två Hur många har inte försökt att göra en livsstilförändring och inte lyckats. Hur ofta hamnar man åter i det träsk där man inte vill vara?  Jag kan bara…

  • Hälsa - Pilates - Träning

    Det jag drömmer om!

    Alltså jag känner sådan träningsglädje, det gjorde jag inte i lördags. Då ville jag inte ta ett löpsteg till. Någonsin… Det är tur att saker och ting ändras…. ”Alla” tror att jag tränar jämt. Det gör jag dock inte men om man följer mig på sociala medier så ser det…

  • Min vardag - Träning

    Rivstart på alla sätt och vis….

    Det är måndag igen och vilken måndag det blev. Rivstart på jobbet med mycket att göra men med bra samarbete, sådant blir jag glad av. Ute viner vindarna runt knutarna. Jag laddade min telefon, laddade mig med energi för att springa (läs lufsa) lite med mina löptest-trötta ben. Mina baksida…

  • Uncategorized

    En variant på spine stretch

    Jag har skrivit om spine stretch så många gånger men det är för att övningen verkligen är helt fantastisk. Idag tänkte jag tipsa om en variation på övningen. Utgångsposition är en vanlig spine stretch, lyft upp i ryggen, gör dig lång och axlarna rakt ovanför höfterna. Jag råkar luta lite…

  • Söndagslistan

    Söndagslistan vecka 12

    UPPDATERAT 27/3 20:00 Mitt test som jag sprang igår är godkänt på nivån under (division 6 herrar) och om jag vill springa det tuffare testet så är det bara att höra av mig. Jag tog en liten bloggpaus här i helgen. Jag har varit på domarutbildning hela helgen och kursen…

  • Tänkvärda inlägg av andra

    När rädsla får styra

    Rädda människor är ologiska människor. Själva tankehjärnan sätts ur spel och när amygdala blir överstimulerad aktiveras våra försvarsreaktioner. Det är av rädsla vi förlorat demokrati och gemenskap genom historien. Det är rädslan som ställer oss mot varandra. Det finns de som tjänar mycket på att vidmakthålla dessa mekanismer. På att…

  • Min vardag

    Fem en fredag vecka 12: Segt

    Tänkte vara med på Elisas fem en fredag den här veckan med. Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar.…