• Träning

    300+200

    Vad skulle jag träna idag, det var frågan. Rickard gav mig tipset att köra ett pass som han sprang häromdagen. Det är två intervaller i en kan man säga. Man delar upp femhundringen i två delar: 300+200. Jag bestämde mig för att springa 300 meter i fem minuter/kilometer och 200…

  • Söndagslistan

    Söndagslistan vecka 30

    Det är sista juli idag. Ytterligare en sommarmånad har gått. Är det inte galet hur fort det går? Vintern får gärna forta sig lite men sommaren vill jag ska gå lite långsammare. Det är varmt så kort tid i förhållande till hur länge det är kallt. Så känns det iallafall.…

  • Min vardag

    Det globala…

    På slutet av 80-talet skulle vi äta fettsnålt och jaga gröna nyckelhål för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom och för att gå ned i vikt. Idag är västvärlden fetare än någonsin och det har aldrig funnits så mycket kronisk ohälsa i samhället, både fysisk såväl som mental ohälsa.…

  • Träning

    Träningsfilosofi och dagens träning

    Träningsfilosofi låter ju ganska djupt, tycker du inte det? Men tja, det är inte så avancerat. Idag tänkte jag dela mig av lite tankar kring min träning. Mitt ledord är i första hand välmående, trots alla krav och press jag sätter på mig själv när det kommer till fotbollen. Min…

  • Hanna funderar

    Är det inte konstigt?

    Är det inte konstigt hur det alltid är kaos när det är lite folk på plats och alltid lugnt när man är många? Tycker att det sällan slår fel faktiskt. Just det läget har vi på jobbet just nu. Det är många svårt sjuka människor som behöver hjälp och många…

  • Träning

    Lufsat en runda

    Oj vad det satt långt inne att jogga en runda idag efter fyra dagpass på jobbet. Lägg till lite för dåligt med sömn på det och en trilskande mage. Men till slut kom jag ut och joggade en runda i skogen. Rickard sprang också men i sitt tempo. Det har…

  • Motivation och inspiration

    Att inspireras av

    Det finns så många kloka människor att inspireras av. Jag snappar upp godbitar här och där. Saker som jag tar till mig av och saker som jag funderar över. Saker som jag tycker är värda att dela vidare. Som dessa tio punkter från Pt-Fia. 10 saker livet lärt mig: 1.…