2 april 2023

Träningstankar

Jag har både måndags- och vårkänsla idag. Skum känsla måste jag säga. Är ju bara helfel både och…. När jag började skriva på det här inlägget satt jag utanför danssalen, Ida var på balett. Idag var den ordinarie läraren frånvarande så det är var en vikarie. Under uppvärmningen så funderade jag över om det skulle bli någon balett för tjejerna men jodå. De har allt fått dansa. Nu är jag hemma igen och ska tag i mina studier en stund. Men först vill jag skriva några rader om träningstankar som jag fick på vägen hem.

Nu börjar det bli ljust tidigare på morgnarna och det är ljust när jag åker hem från jobbet. Så jag funderar på att börja cykla igen. Det är ett bra sätt att få in både vardagsmotion och träning på samma gång. Jag har blivit lite inspirerad av min kollega som cyklat mer eller mindre hela vintern. Tänker iallafall det här (som inte på något sätt är skrivet i sten):

  • Cykling till och från jobbet. Dock inte matchdagar eller när det blåser hårda vindar.
  • Löpning får jag under mina matcher.
  • Styrka och explosivitet en gång i veckan.
  • Pilates två gånger i veckan iallafall så länge jag har mitt pilateskort hos Linnea och min kurs i Mjölby. Sen brukar det bli lite svårare med disciplinen. I år är det 17 år sedan jag stötte på pilates första gången. Tänk om jag hade haft lite disciplin under alla dessa år, då hade min fysiska status varit något helt annat i styrka och rörlighet. Jaja, inget att hänga läpp över nu.
Träningstankar Läs mer

Svansjön och nervös start på veckan

I morse när jag kom till jobbet kändes det nästan lite som att jag skulle behöva introduktion igen. Jag var samordnare idag och kände mig så nervös eftersom det var ett tag sedan sist jag var i den rollen. Men det gick bra och om jag glömt något får jag ta det imorgon istället.

Igår kväll var jag och Ida på balett i Norrköping. Tycker att konserthallen ligger så fint med allt vatten runt omkring. Jag passade på att klä upp mig och sminka mig lite. Bäst att ta alla tillfällen jag kan. Kuvertväskan från By Marlene Birger passade perfekt till att mobiltelefon, bilnyckel och lite proviant till Ida om hon skulle bli hungrig. Tänkte att pausmat med löjrom på inte är något för Ida……

Handling
Historien om den förhäxade svanprinsessan som bara kan befrias från den ondskefulle trollkarlens trolldom genom äkta kärlek. Prins Siegfried förväntas gifta sig med en passande flicka för att föra sin dynasti vidare. Han förälskar sig inte i någon av de flickor som skulle vara ett bra parti, utan i en främmande flicka, Odette, som förtrollar honom med sin skönhet. Siegfried svär Odette evig kärlek. Den förbannelse som vilar över Odette, gör att hon bara kan ta mänsklig form under några timmar varje natt. Den ondskefulle trollkarlen ser sin chans, han låter sin egen dotter gå på fest på slottet i Odettes skepnad för att lura prinsen. Planen lyckas och den förblindade prinsen bryter, utan att veta det, sitt trohetslöfte. När det går upp för Siegfried att han blivit lurad, bönfaller han Odette att förlåta honom, och det gör hon.

Såg inget om fotoförbud så i slutet tog jag tre bilder. Det var en fantastiskt fin föreställning och när jag kom hem från jobbet nu så kom Ida och sa att hon vill se Svansjön igen. Får hålla utkik om de kommer till våra krokar igen framöver men det lär nog dröja ett tag. Det var väl värt varje krona faktiskt. Så kul att ha insupit lite kultur.

Svansjön och nervös start på veckan Läs mer

Vägval

Det är min kära pappa som har inspirerat till det här inlägget som jag ska skriva nu. Han la upp texten ovan i en av grupperna på Facebook som han administrerar. Jag håller med till 100%. Jag tänker på det ganska ofta. Hur många som anser att det är andra som ska ta ansvar för saker som går fel. Och hur man tycker att andra ska anpassa sig efter val man gör. Att man gör sig till offer i en situation där man själv kunnat välja att göra annorlunda men inte stå för det utan tycka det är alla andra som har gjort fel. Det är ett synsätt som man inte kommer långt med hos mig. Man har all rätt att leva som man vill men man kan inte kräva att andra ska anpassa sig efter det eller ens gilla det man gör. Med frihet kommer ansvar och ömsesidig hänsyn.

Alla beslut kommer med konsekvenser på ett eller annat sätt, en del mer angenäma än andra. Vilka konsekvenser man är beredd att ta är upp till var och en men man kan inte kräva att alla ska anpassa sig efter det. Att respektera varandra är viktigt men den respekten går åt båda håll. Jag kan inte välja att göra något som påverkar många människor och sedan tro att att inte reagerar. Jag kanske till och med blir ifrågasatt, med allt rätt om personer runt omkring mig blir påverkade på mindre trevliga sätt.

Respekt är ingen envägs-kommunikation. För att få respekt måste jag också respektera andra. Visar jag inte respekt, nej då kan jag inte förvänta mig att få respekt tillbaka. Det är något som jag upplever gått förlorat i dagens samhälle. Att roffa åt sig och sedan tro att allt är frid och fröjd. Allt kommer med ett pris och vilket pris man är beredd att betala är upp till var och en. Dock så kan priset bli dyrt och frågan man ska ställa sig är om det är värt det. Hur som haver, man kan inte välja vilka konsekvenser ens livsval har så bäst att tänka efter före.

Vägval Läs mer

Söndagslistan vecka 8

Godmorgon! Vi gick och la oss direkt efter mello igår, så trötta både jag och Rickard. Tycker du rätt låtar gick vidare? Jag gillade både Loreen och Six feet under. Men jag blev lite besviken på Carolas mellanakt. Hade velat se något annat och inte ett enda långt wailparty… (Stavas wail så förresten?) Dagens planer är att plugga och skicka iväg de två uppgifterna som jag skrev på igår. Jag ska läsa igenom och se om det är något jag behöver ändra och kanske kommer jag på någon mer snilleblixt. Ikväll blir det Svansjön med Ida. Trodde inte att jag var så intresserad av baleltt men jag ser verkligen fram mot att få åka till Norrköping ikväll och se nationalbaletten från Kiev. Hoppas på att det inte är fotoförbud.

Dagens wordpressfråga:

Vilken är den största utmaningen du kommer att möta under de kommande sex månaderna?

Det är helt klart alla utmaningar med skolan. Tentaplugg, få till godkända uppgifter. Men jag har mycket roligt att se fram emot också. I början på april åker jag och Rickard till Gotland, bara han och jag. Vi ska fira bröllopsdag. Ser verkligen fram mot det. Sen i sommar åker vi till Gotland hela familjen. Hur underbart är inte det! Men färjan är svindyr, dubbla priset från förra året. Det är så dåligt. I skrivande stund är det inte lika många som bokat in sommarsemester i år jämfört med tidigare år. Det är också en utmaning måste jag säga. Hur mat-, el- och bensinpriser bara skenar. Jag tänker på de som redan innan levt på marginalen. Hur ska de klara sig?

Känsla: En bra vecka med lite allt möjligt smått och gott. Blev lite ledsen tidigare i veckan och arg över hur vissa säger så snälla saker till mig och sedan snackar skit bakom ryggen.

Väder: Det har blåst en del, solen har varit framme och det har omväxlande varit minus- och plusgrader. Just nu är det minus och det ligger lite snö på backen. Sol har vi fått med.

Veckans bilder:

Mest lästa inlägg:

Jag vill inte bli reducerad till en könlös livmoderbärare

En lista snodd av Underbara Clara

Fem en fredag vecka 8: Veckan som gått och Antingen eller

Mina positiva från veckan:

  • Skickat in två skoluppgifter och är i stort sett klar med två andra. Min plan är att kunna skicka in dom idag precis som jag skrev ovan.
  • Kul att träna tillsammans med Rickard.
  • Vi var och hälsade på Rickards mamma en sväng. Hon har flyttat så det var kul att se hur hon bor nu.

Träning:

  • Måndag: 1 timme pilates med Linnea
  • Tisdag: Vila
  • Onsdag: Sprang med Rickard på Ljunkans löparbana. Det blev 10*100 meter så snabbt jag orkade.
  • Torsdag: 1 timme pilates i Mjölby
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Dömt fotboll. Det kändes i benen efteråt att jag inte riktigt är van vid den typen av fysisk aktivitet.
  • Söndag: Vi får se vad jag hittar på.

Söndagslistan vecka 8 Läs mer

Det rasslade till…..

På vilket sätt undrar du kanske och jo det ska jag berätta. Igår skickade jag in två uppgifter till min lärare och så har jag skrivit en hel del på två andra. Så pass att min nya målsättning är att kunna skicka in båda idag eller senast imorgon. Men det är ju lite klurigt med de där egna reflektionerna och att analysera det jag skrivit. Men jag vet inte, jag kanske gör det svårare för mig själv än vad det behöver vara. Rickard gav mig ett bra förslag vad gäller analysen och det är att ställa varför-frågor. Det var ett bra tips för det blev så mycket lättare direkt. Något mer som rasslat till är att jag svarat på alla femtio kommentarer som jag låg efter med. Bättre att svara allteftersom de kommer i egentligen. Jaja, nu är det klart iallafall.

Förutom att jag ska försöka bli klar med uppgifterna så ska jag ut i kylan och döma fotboll. Men det är först klockan fyra. Årets första tävlingsmatch i östgötacupen. Det ska bli kul. Ikväll blir det mello-tittande med barnen. Vad ska du göra idag?

Det rasslade till….. Läs mer

Fem en fredag vecka 8: Veckan som gått och Antingen eller

Godmorgon! Jag somnade strax innan nio och vaknade vid innan sju. Så jag har sovit nästan tio timmar. Så underbart ju, då borde jag kunna plugga fokuserat idag. Jag tror det var förra veckan som jag gjorde upp en plan för min pluggdag som jag också höll vilket jag tyckte fungerade väldigt bra. Så innan jag tar tag i mitt plugg ska jag svara på Elisas fem fredagsfrågor.

  1. Blev det någon semla (i någon form) i veckan? Kan ha ”råkat bli tre stycken. Men jag vill ha med vaniljcreme i. Jag gillar inte mandelmassa längre.
  2. Hur firade du din senaste födelsedag? Vi bjöd hit Rickards mamma på lite fika och så fick jag ett stort paket med kläder från Stronger.
  3. Vilken var den senaste listan du gjorde? Innan jag började skriva på det här inlägget skrev jag en planering inför dagens plugg. Den senaste här på bloggen var min lista som jag skamlöst snodde från Underbara Clara. HÄR kan du läsa den om du vill.
  4. När väntade du senast på en hantverkare? Det var när låset till ytterdörren började kärva. Konstaterade när låset blivt fixat att det varit fel på det länge. Nu går det så lätt att låsa.
  5. Vilken serie eller film har du senast börjat titta på? Ingen alls. Vill inte fastna i serier eftersom jag inte har tid riktigt.

Madelena har en bloggutmaning, 100 frågor på tio dagar och idag hänger jag på ”Antingen eller”. Tyckte det var kul att fundera över vad jag föredrar.

  • Hav/sjö Jag har verkligen svårt för sjöbad. Jag vet inte om det är det där att inte se botten och vattnet ser mörkt och svart ut. Samma känsla får jag inte alls när jag badar i havet.
  • Bikini/baddräkt Nu använder jag bara bikini men frågan påminner mig om när jag var barn och mamma sydde en jättefin blommig baddräkt till mig. Har sett att Stronger gjort en blommig historia bortsett från det faktum att det är med string. Men jag tänker att den ju är fin ihop med ett par shorts tex.
  • Klippor/strand Både och. Tofta Strand tex och så vackra Harge uddar med sitt gröna vatten och klippor.
  • Vitt/rött Funderar på om Madeleine tänker vin, om så är fallet får jag säga pass då jag verkligen inte tycker om vin. Tänker man däremot färger så svarar jag istället både och.
  • Bubbel/stilla
  • Morgon/kväll Jag är helt klart morgonmänniska. Under förutsättning att jag har fått sova bra vill säga, annars är det lite svårt att komma upp.
  • Picnic/restaurang Både och. Tycker det är mysigt att ha med sig matsäck och göra en utflykt med barnen men jag tycker det är precis lika trevligt att äta på restaurang.
  • Sverige/utomlands Tycker det finns så många vackra platser att se i Sverige. En dröm jag har är att åka upp till Abisko i Norrland. Har alltid varit svag för fjällvärlden.
  • Bil/tåg Måste säga bilen, den är trogen till skillnad mot SJ där jag hör var och varannan dag om förseningar. Jag skulle inte ta tåget om jag hade en tid att passa.
  • Flyg/båt Jag blir åksjuk och är vattenrädd när jag åker färja men väljer det ändå.

Fem en fredag vecka 8: Veckan som gått och Antingen eller Läs mer

Torsdagsstatus

Kort sagt: jag är fruktansvärt trött så jag tänkte faktiskt bara kika in lite snabbt och sedan är det läggdags. Behöver verkligen sova och så hoppas att jag vaknar pigg imorgon. Avslutar kvällens inlägg med en liten lista från dagen.

  • Det har snöat idag. Jag kan inte bestämma mig för om jag tycker att det är okej eller inte.
  • Fått nerplitat några rader i min omvårdnadsuppgift. Det blir lite här och där och det är gott nog. Två månader kvar till inlämning. Jag hinner!
  • Repeterat kunskap från förra terminen.
  • Haft torsdagspilates. Idag använde vi blocket. Fokus var ”fötterna, parallella och höftbrett isär” och så aktiva insida lår. Till vår hjälp använde vi blocket. När det används kan man inte fuska.
  • Konstaterat att bilder ljuger, de säger ingenting om hur en människa mår på insidan. Som bilderna ovan. Jag ser ju riktigt pigg ut. Nu låter det som att jag mår riktigt dåligt, det menar jag verkligen inte utan jag är bara trött.
  • Känt mig besviken över hur vi människor ibland behandlar varandra. Hur vi går bakom ryggen, ger varandra cred och sedan ändå snackar skit. Det är okej att inte tycka om alla men visa respekt för varandra är viktigt.
  • Fick äta upp att jag skrev igår att jag slutat vakna tidigt efter nattpass. Men idag gjorde det inget för jag ska inte tillbaka till jobbet i natt och jag ville inte gå direkt från sängen till att äta mat och sedan vidare på pilates.
Torsdagsstatus Läs mer

En visdomspärla

Rickard Albo:

Även om människor bemöter dig illa eller pratar illa om dig bakom din rygg, så fortsätt bara att vara den du är.

”Munnen talar det hjärtat är fyllt av”. Människor som behandlar andra människor illa bär på mycket känslor av ilska, hat, förakt, bitterhet, oro, rädsla, sorg, skam, skuld etc. Ju fler obearbetade känslor de bär inom sig, desto sämre behandlar de andra människor. Och de har tyvärr vanligtvis inte kunskap om hur de ska ge kärlek till sig själva eller till andra människor. Jag tror alla människor i grunden har förmågan att ge kärlek till sig själva och andra människor, men att de inte fått verktygen genom livet att göra detta. Det vet helt enkelt inte hur de ska göra, samtidigt som de smärtsamma obearbetade känslorna inom dem tar över deras sinne.

Kom ihåg att en människa som pratar illa om andra människor till dig, troligtvis pratar illa om dig bakom din rygg (ibland kanske till och med sprider lögner om dig bakom din rygg). Du kan troligtvis ej lita på den personen. Men kom också ihåg att dessa människor bär på väldigt mycket jobbiga känslor som det inte kan hantera inom sig, och att de istället behöver projicera ut sina känslor på andra människor för att undvika att känna dessa känslor själva. Att projicera sina känslor på andra människor är alltså ett skydd från att behöva känna den smärta som de själva bär inom sig. Att prata illa om andra är alltså tecken på disharmoni inombords. En människa som är i balans/harmoni känner inte behov av att prata illa om andra.

Bemöt fortfarande dessa människor med kärlek och vänlighet, eftersom de med största sannolikhet har brist på kärlek i sitt liv (både från andra människor, men framförallt från sig själva) och innerst inne längtar efter kärlek, fast de vanligtvis inte är medvetna om det själva.

MEN var försiktig med att bjuda in dessa människor i ditt liv. Är de inte redo att jobba med sig själva och möta de sår de bär på inom sig, så är mitt råd att du håller dem på avstånd. Negativitet påverkar oss vanligtvis mera än vad vi tror, och lyckas du hålla dem på avstånd så skyddar du dig själv från att påverkas. Det är så otroligt lätt att bli negativ själv när man umgås med negativa människor, det tror jag de flesta här har erfarenhet av.

Umgås istället med människor som är kärleksfulla mot sig själva och allt annat levande, så kommer det vara så mycket lättare för dig att vara kärleksfull i livet❤️

En visdomspärla Läs mer

En lista snodd av Underbara Clara

Godmorgon! Eller ja så känns det iallafall. Jag har jobbat i natt och sov som en sten till för en stund sedan. Så skönt att det där tramset jag höll på med att vakna tidigt på förmiddagen efter ett nattpass är över. Jag känner mig pigg vilket passar väldigt bra med tanke på att jag och Rickard ska ut och springa ikväll och att jag har ett nattpass kvar innan jag är ledig resten av veckan. Jag tänkte dela en blogglista som jag utan skam snott från Underbara Clara.

Vad köpte du senast?
Godis till melodifestivalen men innan dess så köpte jag biljetter till Svansjön. Hoppas att det kommer vara 1300 välinvesterade kronor.

Hur lång är du? 164,5.
Vad gillar du mest med dig själv? Mina ögon och ansiktet.

Vad gillar du minst med dig själv? Att det är så svårt att tänka snälla tankar om mig själv.
En person du saknar? Mina vänner som jag träffar för lite, Samuel som inte bor hemma längre.

Är du romantisk? Nej, men jag gillar när Rickard kommer med sina små överraskningar.

Har du söndagsångest? Nej eftersom jag jobbar oregelbundet.

Vilka städer har du bott i? Linköping, Laxå, Gävle.
Lyssnar du på poddar? Vilka? Systrarna Kjos och Sekter.
Låt på huvudet just nu?Miss Li:s ”hälsa Gud”. Den spelas nonstop på radion så har den på hjärnan fast det inte är en favorit.
Är du en ringare eller smsare? Skickar helst sms. Gillar inte att prata i telefon med personer jag inte känner.
När går du och lägger dig? Försöker komma i säng skapligt eftersom jag annars inte orkar upp. Det jobbiga är dock när jag jobbar kväll och dagpass dagen efter för då blir det alltid sent.
Vad är det modigaste du gjort?
Att börja döma fotboll fast jag inte spelat själv. Att öppna upp kring mina tankar kring pandemin. Om det var smart är jag inte helt övertygad om men jag kunde inte hålla tyst.

Har du någon gång åkt ambulans?Ja, det var 2015 när jag fick en boll i huvudet på en fotbollsmatch. Dömde färdigt matchen men efteråt fungerade inte huvudet. Det jobbigaste var att jag två dagar senare skulle provjobba på ett ställe. Ville verkligen inte sjukanmäla mig det första jag gjorde så jag gick min inskolning ändå.

Har du haft urinvägsinfektion någon gång? En gång som barn men inget efter det.
Vilken är den lökigaste quoten du vet? Carpe diem. Men det är en fin tanke bakom såklart.

Hur många kuddar sover du med? Två.
Äter du några vitaminer/kosttillskott? C-vitamin vid behov. Jag kan inte äta så mycket frukt. Får tyvärr ont i magen av det. I perioder stoppar jag i mig MSM ockå.

Vad läste du för språk i gymnasiet? Vilka språk kan du?Jag läste tyska som b-språk och hade franska som c-språk. Minns inte mycket av det jag lärde mig då.

Hav eller pool? Både och om havet är på Gotland. Sjöar är inget för mig.
Tycker du det är värt att lägga mycket pengar på fina smycken? Nä. Men för några år sedan var Kenneth Jay Lane-smycken populära. Det mest kända är jordgubbshalsbandet men jag köpte det fina ekollonhalsbandet. Det finns inte kvar längre i butikerna och jag använder det någon gång om året.
Kan du busvissla?Har aldrig kunnat. Jag kan knappt vissla på vanligt vis.
Vad har du för ringsignal på telefonen? Jag har alltid telefon på ljudlös och vibration. Men signalen den är inställd på är ”over the horizon.
Har du körkort?Ja, sedan 2004.
Är du religös?Jag är kristen. Religiös är alla som har någon form av tro på något.
Har du någon tatuering? Vill du göra någon tatuering? Nej och absolut inte.
Go to-mat som alltid är gott? Spagetti och köttfärsås men också tacos. Sen måste såklart grillat vara med på ett hörn. Ingen sommar utan grillad mat.
Hur ofta tvättar du håret? En gång i veckan. Vill inte hamna där där jag måste tvätta håret varannan dag för att det inte ska se fettigt ut.

Har du bra självförtroende? Ja och nej. Ja, för att jag vet vad jag är bra på. Nej för att jag är alldeles för självkritisk.
Har du något klädesplagg/pryl som du använt i flera år och aldrig blir trött på? Får man säga ”Pilates Anytime” som är en pilatesstudio online. Har varit medlem sedan 2017 och det är väl investerade stålar. Men annars min stickade mösssa från MQ.
Vad köper man för blommor till dig?Jag blir glad för alla blomsterkvastar för det är tanken som räknas.

Vad blir du glad av få höra att du är?Jag blir glad när jag får höra snälla saker om mig själv. Eller bara det faktum om någon visar lite uppskattning för det jag gör.

Vad händer i helgen? Jag ska döma fotboll, se mello med barnen och på söndag ska jag och Ida gå på balett. Svansjön kommer till Norrköping så jag har bokat biljetter.

Vad bävar du inför? Tentan i maj och om jag hinner bli klar med alla mina uppgifter.

Vad var det senaste du skrev i Word? Mina skolarbeten. Jag har alla sju på gång samtidigt så när jag jobbat veckans arbetspass ska jag strukturera upp mitt liv.

Sommar, höst, vinter eller vår – vilken tid på året föredrar du? Helt klart våren. När det börjar ljusna och jag vet att jag har den långa, vackra sommaren framför mig.

Är du blyg? Både ja och nej. Jag gillar inte sammanhang med många människor men har uppenbarligen inga problem att ge mig ut på fotbollsplan och döma fotboll.
Vad skulle du som tolvåring tycka om ditt yrke?
När jag var 15 skulle jag aldrig jobba inom vården. Nu kan jag inte tänka mig något annat. Tänker att mitt tolvåriga jag tycker lite lika som mitt femtonåriga jag.

PS 1: Bilderna är inte helt orelaterade, bara lite. DS

En lista snodd av Underbara Clara Läs mer

Ett gäng väntande kommentarer

Jag har över trettio engagerade kommentarer att godkänna här på bloggen. Tycker det är viktigt att svara på kommentarerna. Men det tar ju sin lilla tid. Så om du funderar på om din kommentar kommit fram så jodå, det har den. Det är ”bara” jag som är seg med att godkänna. Tycker det är intressant att fundera över hur kommentarerna har förändrats över tid. Läste i mitt arkiv igår från 2009 och vid iallafall ett par tillfällen hade jag skrivit inlägg om att kommentarer av typen ”fin blogg, allt bra”inte godkändes. Nu för tiden tycker jag aldrig att jag ser den typen av kommenterar. Människor läser inläggen engagerat och skriver sedan en engagerad kommentar utifrån det. Det tycker jag är fint. Sen kan det vara lite svårt att skriva ett lika engagerat svar och det vill jag gärna göra.

Dagens fundering är huruvida jag ska träna, plugga eller bara slappa. Känner mest för det sista alternativet, tränade både igår och i förrgår så jag kan vila med gott samvete idag. Imorgon är dessutom planen att springa med domarklubben. Dessutom börjar klockan dra iväg vad gäller att både hinna träna, äta och sedan åka iväg till jobbet.

Ett gäng väntande kommentarer Läs mer
%d bloggare gillar detta: