Efter jag ätit min smarriga lunch sträckte jag ut 30 minuter på mattan. Det gjorde ont överallt och var allt annat än härligt. Om jag håller i nu så blir jag snart mjuk igen. Det är särskilt viktigt med stretch nu när jag kan vara ute och springa igen. För att hålla mig skadefri och slippa att ha ont. Borde vara en stark motivationsfaktor.
När jag stretchat gick jag ut i trädgården för att fortsätta med att klippa ner det som just nu växer helt fritt. Lavendeln fick sig en duvning, samma med basilikan. Den har blivit rejält stor. Förra året lät jag den vara, fick blomma fritt och det gjorde både humlor och bin väldigt glada. Mindre kul var det med alla katter som använt min rabatt som toalett. Note to self är att inte rensa rabatter utan handskar, fick nämligen en lång sticka i handen.
Mina lavendelplantor som växer mellan pionerna fick sig en rejäl duvning. De är övervuxna med gräs så klippte ner rätt så rejält. Vi får se om de tar sig eller om det är ajöss.
Sist men inte minst, det blir ett gäng blommor på min syren i år igen. Tänk att så lite kan göra mig så glad.
Det är dags för april månads sista söndagslista. Jag tycker att det har varit en riktigt fin vecka. Häng med familjen, sol på nosen och ja, bara allmänt bra.
Känsla: Glad och pigg. Det har också varit en vecka där jag grubblat en hel del och analyserat mig själv vad gäller vissa saker. Det är ingenting som grumlat mitt glada humör utan jag har bara varit väldigt grubblig.
Väder: Det har varit ganska kallt den här veckan. Man får väl säga att det har varit typiskt aprilväder. Men solen har lyst och det gör mig alltid på gott humör.
Träning: Det har inte känts som att jag tränat den här veckan men en hel del fysisk aktivitet har det allt blivit.
Måndag: Vila från träning
Tisdag: Brännboll med jobbet och så gjorde jag ett försök till att jogga på kvällen men kroppen kändes trött.
Onsdag: Intervaller med domarklubben
Torsdag: Vila
Fredag: Fyra kilometers promenad i skogen med Rickard.
Lördag: Jag, Rickard och barnen gick en runda i Tivedens nationalpark.
Söndag: Dömt fotboll, pojkar 15-16. Kroppen var riktigt pigg, något som ändå förvånade mig en aning.
Något som jag ångrar: Jag har fått till några pass med stretch den här veckan men jag har kommit ifrån min rutin att stretcha varje dag. Häromkvällen hoppade jag över stretchen för att jag och Rickard sträck-kollade på andra säsongen om Knutby. Igår var jag bara trött och struntade i det av den anledningen. Hur tror du att min rygg kändes i morse? Jag fick verkligen känna på vad som händer med min stackars kropp när jag slarvar. Så skärpning kring det säger jag.
Reflektion: Följande påstående kan nog upplevas provocerande vid en första anblick. Men en viss poäng tycker jag ändå att det finns. För hur ska man kunna veta att man gjort någon arg eller ledsen om man inte säger det. Det är lite som att klaga över saker som kollegorna på jobbet inte gör men aldrig säga det direkt till personen det berör.
Du har ingen rätt att vara arg om motparten inte vet att du är arg.
Fundering: En av de positiva kommentarerna som jag fick höra av kollegorna var att jag är en färgstark person. Det lät trevligt tycker jag men jag var tvungen att fråga chatGPT om vad som menas med det. Det här svaret fick jag:
Att säga att någon har en färgstark personlighet är ett bildligt uttryck, och det betyder oftast att personen är:
Energisk – de har ofta mycket energi och kanske också ett visst mått av dramatik eller intensitet.
Uttrycksfull – de visar känslor, åsikter och tankar tydligt.
Karismatisk – de har en närvaro som märks och påverkar andra.
Ovanlig eller unik – de sticker ut från mängden, kanske genom sin stil, humor, sätt att prata eller tänka.
Ja, det stämmer väl kanske ganska bra. Huruvida jag sticker ut från mängden eller om jag har en närvaro som märks av andra låter jag vara osagt. Däremot så är jag uttrycksfull. Jag är inte rädd för att stå upp för det som jag tror på även om det ibland kan vara obekvämt för mig.
Godaste: Sejen på kickoffen, min räkor- och risgryta och så Rickards köttfärsås med ris, sallad och jordgubbar.
Mina positiva från veckan:
Fint 40-årsfirande för Rickard med god mat, presenter och så fotboll tillsammans.
Kick-off med jobbet och en massa positiva tankar från den träffen.
Utflykten i Tiveden med Rickard och barnen.
God mat!
Att kroppen kändes väldigt pigg under dagens match. Brukar tycka att det är tungt på naturgräs men inte idag. Jag är väldigt glad över det.
Bilder från veckan: Jag tror att jag visat alla bilder från den här veckan så vi kanske kan ta mina favoriter från veckan.
Veckans outfits: Väldigt rosa och väldigt blå, haha.
