av 
Ikväll kom jag tidigt till min pilates i Mjölby så jag spelade in en halvtimme pilates till dig som läser. Jag har startat klassen med att använda ett block men det är inget du behöver om du inte vill. I början har jag med en övning med stående catstretch. Du kan få samma effekt med att sätta händerna på låren istället. Klassen är inte nybörjarnivå men inte heller avancerad heller.
En tanke på “30 minuter pilates”