Usch, ikväll har jag haft så där tråkigt ont i magen igen. Jag fick avstå löpning men tänkte senare att lite pilates kanske hjälper. Det vet jag ju att det gjort när jag åkt iväg för mina pilatesklasser i Mjölby. Hade jag ont innan passet så hade det släppt lagom till det var dags att avsluta passet. Så jag letade upp en klass på tjugo minuter som jag kört förut och visste att det inte skulle kräva alltför mycket av mig. Jag hade rätt, det onda släppte och jag fick ett härlig pass pilates. Avslutade med 20 minuter stretch.
I pilates finns flera övningar som verkligen är mina akilleslälar. Övningen ovan heter saw och har alltid avslöjat mina svagheter. På bilden ovan ser man tydligt att jag är betydligt mjukare på min högra sida. Men visst kan det också vara lite kul att se hur mycket som ändå hänt sedan 2015.
Spine stretch forward från 2017-2018 och ikväll.
Jag kan helt klart konstatera att jag är rörligare nu som fyrtio+ än som trettio+. Av det drar jag slutsatsen att det aldrig är försent att börja träna rörlighet. Alla kan bli mjukare, behövs bara lite tålamod och lite vilja.
Det är aldrig för sent!
Skönt. Ha en fin helg.
Tack detsamma!
Och jag är, tack vare yogan, mycket rörligare nu nära sextio än jag var när jag var 25.
Det är verkligen bra att låta kroppen sträcka ut på mattan.
Återstår bara frågan varför du får ont i magen i första hand… Pilates verkar vara ett härligt ”allround hjälpmedel” mot mycket, dessutom utan intag av tabletter med mera. Och det funkar ju för dig. Så fortsätt med det:-)
Ja, jag har mina teorier kring magen. Den brukar vara strulig i perioder. Pilates är hur bra som helst.