För många år sedan gick jag till en psykolog. Jag mådde väldigt dåligt och brottades med negativa tankar kring mig själv och ett dåligt självförtroende. Jag litade inte på mig själv och det jag kunde. Den här psykologen sa en sak till mig som fastnade och som jag ofta går…
-
-
Det här med motivation är intressant att fundera över tycker jag. Jag kan vara totalt omotiverad och inte vilja röra på mig en centimeter. Men så hittar jag rätt knapp att trycka på och jag får energi. Hjärnan är rätt så lättlurad. Det gäller bara att hitta rätt knappar. Mina…
-
Hur länge till kan jag ha mitt vita linne ihop med mina rosa shorts? Jag njuter så av att det är varmt och härligt. När jag satt i soffan så noterade jag att det såg så suddigt ut. Var bara tvungen att gå ut och checka läget. Dimman gjorde att…
-
Hur ofta låter vi rädsla styra vårt liv? Vad skulle hända om vi istället vågar möta det vi är rädda för. Vi är alla rädda för något och jag tror att rädsla begränsar allt för många människors vardag. Är allt som vi är rädda för verkligen rimligt? Det här med…
-
Som du läst så springer jag mina pass på löpband. Jag tycker att det fungerar bra men är det egentligen någon skillnad vad gäller själva träningen? Min bästa form var jag i när jag löpte utomhus till största del. Men å andra sidan var jag också 10 kilo lättare och…
-
Måndagar är enligt många veckans jobbigaste dag och kanske att man till och med vaknar med en känsla av motvija, hoppa över måndagen och gå direkt till tisdagen kanske. Kan det inte vara trevligt då att göra en förändring? Försöka tänka lite annorlunda kring måndagen. Jag har personligen lite svårt…
-
”Jag har inte tid” Ett dygn har alltid 24 timmar och vi är nog många som tycker att vi inte har tid till det vi vill. Något som jag hör ofta är att man inte har tid att träna. Jag brukar säga att jag inte har tid att läsa romaner.…
-
Var alltid sann mot dig själv, dina känslor och den som är Du. Om alla andra går åt höger, men du vill gå åt vänster – gå åt vänster! Följ alltid din inre vägledare och inte flocken. När du lyssnar på dig själv och dina behov kommer du må bättre…
-
Måndag, en dag som ofta möts med blandade känslor. Vissa ser fram emot den som en möjlighet till en nystart, medan andra kan känna sig överväldigade av veckan som ligger framför. Eftersom jag jobbar oregelbundet så har jag inga negativa tankar kring måndagar. Det är en dag som vilken som…
-
Det händer alldeles för mycket runt omkring oss och det är väldigt lätt att känna sig alldeles överväldigad av allt som händer. Nyheter, sociala medier, arbetskrav och personliga relationer kan alla bidra till stress och oro. Det är naturligt att reagera på de händelser och intryck som omger oss, men…