Browse Category For

Söndagslistan

Visar: 1 – 10 av 13 artiklar

Söndagslistan vecka 25 – Gotland edition

Nu är vi hemma igen efter en helt fantastisk resa. Som alltid när jag kommit hem från Gotland så är det med blandade känslor. Längtar redan tillbaka och känner saknad efter allt det vackra och fina. Känsla: Just ikväll saknad men också glädje över en helt fantastiskt fin vecka. Varm men fin. Nu tre veckors …

Söndagslistan vecka 23

Jag vet inte om jag har så mycket att skriva på min veckas lista. Känner mig osedvanligt oinspirerad just nu. Men jag kommer väl igång bara jag börjar skriva, hehe. Om en stund ska vi äta jordgubbar och glass. Det blir 100% hittepå-glass, vet inte hur Bigpack tänkte här……Ber om ursäkt i förväg till den som känner sig förolämpad nu…. I sommar kanske jag ska lyxa till det och göra egen glass. 100% naturligt och 100% rent från hittepågrejer…. 😛

Känsla: Bra vecka med lite jobb. Jag har semesterkänsla fast jag har två pass kvar.

Väder: Det är sommar, vädret har lite kommit ikapp vilken månad det är. Fast idag när jag var ute och dömde fotboll så öppnade sig himmelen. Men jag hade tur, det skedde mellan halvlekarna. Känns dock som att ovädret snart kommer braka loss här hemma.

Veckans mest lästa inlägg:

Vita ben och fräknar

Fem en fredag vecka 23: Bäst

Hur många fler?

En dagens tack!

Tankar kring lopp

Träning: 20 minuter pilates, 6 kilometer löpning och så har jag dömt två matcher i helgen.

Mina positiva från veckan:

  • Varit ute i skogen och sprungit.
  • Fått till tjugo minuter pilates
  • Få rå om brorssonen (ett s eller två s är frågan)
  • Snart semester och barnen har fått sommarlov
  • Dömt fotboll, herrar division 7 och jag var så förvånad över lugnet på plan. Det var inte den matchbilden jag föreställt mig. Jag är glad att jag hade fel! Min bästa match hittills i år. Jag kände mig till och med lite snabb och inte som en seg klump. Glad över det!

Bilder från veckan:

Filmer jag sett:

  • The hating game
  • Sune i fjällen
  • Sune i Grekland

Söndagslistan vecka 22

Känsla: Jag har varit sur över en sak, orolig över vårt lilla husdjur som inte mår så bra och grubblat över annat smått och gott.
Väder: Kontrasternas vecka. Från hällregn till sommar och värme.

Träning: Det känns som att jag inte tränat något den här veckan. Men jag sprang lopp i veckan, SUP:en igår räknas definitivt som träning, mina framsida lår är inte att leka med idag…. I fredags dömde jag en skolcup så det får räknas som den dagens träning. Kan inte komma på något mer jag gjort. Med andra ord en ganska dålig träningsvecka…

Mina positiva från veckan:

  • Kul att springa lopp igen och att vara ute med Rickard. Vi springer alldeles för lite tillsammans nu för tiden känner jag. Mer löparbana och mindre löpband.
  • Har påbörjat min delegering för att få sätta PVK på patienter. I helgen har jag satt två vilket gick bra. 😀
  • Att sommarvärmen kom i helgen.
  • Att träffa Sofia igen, fira hennes födelsedag i efterskott.
  • Kul att få köra SUP igen. Det är en helt annan känsla att köra på öppet vatten. Vi fick cred av instruktören med som var imponerad över oss. Det var skoj!

Konstigaste: Känslan av att efter två år inte behöva ha munskydd inne hos patienterna. Det kändes som att jag gjorde något busigt och olovligt. Intressant känsla, jag som längtat efter att få slippa munskydden.

Något osmart: Att imorse ta på mig långa, svarta byxor och stödstrumpor när jag visste att det skulle bli riktigt varmt idag….. Var svettigt värre på väg till bilen och i bilen. Särskilt med tanke på att ac:n i bilen gått sönder….

Bilder från veckan:

Veckans mest lästa inlägg:

Godare i minnet och Märtas kaos

Smoothies för ödlor

Charmigt värre

Ruffel och båg och fiffel

Fem en freda vecka 22: Upprepning II

Mest lyssnade: Fågelsång, försökt vara mer med naturen när jag promenerat och inte gömma mig i mina hörlurar. Gått sådär faktiskt. Jag är inte bra på att vara här och nu. Känns som en träningssak.

Söndaglistan vecka 21

Godmorgon! Solen skiner idag och jag känner mig pigg. Min match som jag skulle haft idag blev inställd så jag får en lite chill förmiddag. Blev lite besviken att matchen blev inställd men det blir ju så ibland. Måste komma på något bra att träna bara istället.

Jag har suttit och svarat på och godkänt över 70 kommentarer. Det är så osmart det där att inte svara och publicera allteftersom kommentarerna trillar in. Men nu så är det klart iallafall. Frukost blev keso, vattenmelon och massor med nötter och torkad frukt. Så gott ju!

Gick ut en sväng och plockade av rabarberna och fotade mina växter. Även i år funderar jag över vad det är för träd som självsått sig till den här delen av trädgården. Det vänstra trädet vet jag vad det är såklart, men det högra…. Någon av mina läsare som har en idé?

Min stäppsalvia växer som ogräs. Det får vara så just nu tills jag kommit på vad jag vill ha i mina rabatter. Ta bort allt och så gräs istället kanske. Nej skämt åsido, jag vill ha blommor. Dags för min söndagslista iallafall.

Känsla: Betydligt gladare och piggare än förra veckan.
Väder: Kallaste maj på flera år kanske. Det blåser och är regnigt och sol om vartannat.

Ledsamma: Att ena skäggagamen (Maja) är riktigt illa däran. Ringde veterinär i fredags med den enda veterinären för exotiska djur har stängt till på måndag. Har pysslat med henne hela helgen. Saga känner på sig att det är något fel och vill vara nära henne. Maja har ett blödande sår i munnen och vill just nu inte äta. Jag är den jobbiga typen och kör med utspätt hexident två gånger om dagen i munnen på henne. Vet inte om det hjälper men det har hittills inte blivit värre av det iallafall. Googlade för att hitta något desinficerande medel för djur och det enda jag hittade som ändå kan användas i munnen var just klorhexidin som hexident innehåller. Kikade till henne nu och såg att det faktiskt inte blött lika mycket i natt som under dagen igår. Håller tummarna!

Veckans tänkvärda: Klicka på namnet under citatet för att läsa hela inlägget.

Lever du i linje med den du innerst inne är? Det är en fråga som går djupare än de flesta orkar med och som många därför gärna undviker att ställa sig. Vem bestämmer vad som är sant för dig? Vem äger berättelsen om dig och ditt liv? Vem har makt att avgöra vem du har […]

Josefine Åkerberg:

Träning:

Jag har dömt en match, tränat pilates vid två tillfällen och sprungit en snabb femma. Det har även blivit två raska promenader, en kort på 20 minuter och en lång på en timme igår.

Veckans mest lästa inlägg:
Mina tankar kring ”fejkmat”

Hur illa är det egentligen?

Rimligt?

Bilder från veckan:

Mina positiva från veckan:

  • Tackat ja till utbildningen som jag sökte. Efter att ha varit sjätte reserv så kom jag in.
  • Familjetid hela familjen i torsdags med lunch på restaurang.
  • Fått till lite pilates. Mindre skoj dock att känna hur mycket jag tappat.

Veckans roliga:

Just den där har jag faktiskt gjort men det var några år sedan. Jag var och tittade på fotboll med Alex och Ida, Samuel var hos sin biopappa. Under matchen så pratar vi med Samuel i telefon och medan Alex pratar några ord med honom börjar jag i ren panik leta efter min telefon. Samma telefon som Alex samtidigt pratade i….

Söndagslistan vecka 20

Känsla: Trött och nedstämd. Jag är trött på att vara trött….. I natt har jag iallafall sovit bra och tog sovmorgon så just idag känner jag mig ändå skapligt pigg. Jag behöver semester! Räknade på det häromdagen, jag har 12 pass kvar, varav sex av dom är nätter. De sista två veckorna innan jag går jobbar jag bara fyra nätter. Så det blir snart lugnare.

Väder: Jag har haft sommarkänsla. Men igår och i förrgår bjöds det på riktigt kalla vindar. Idag ser det fint ut.

Reflektion: Jag tror det är bra att vara lite naturligt skeptisk och inte köpa allt som vi får kastade mot oss med hull och hår. Att blint lita på ”överheten” tror jag är ett stort misstag.

Bilder från veckan:

Mina positiva från veckan:

  • Jag kom in på utbildningen som jag sökt. Tacka ja eller inte är nu frågan.
  • Jag kände mig inte bra på matchen igår men fick beröm av ena tränaren som tyckte att jag var en av de bättre domarna som de haft i år. Det blev jag glad över.
  • Foten har hållit sig stabil.
  • Sol och värme nästan hela veckan!
  • Grillkvällen med J och E. Så roligt och mysigt att ses igen.

Frustrerande: Att ha ont. Känns som att jag alltid har ont någonstans. Den här veckan har det varit min vänstra fot. Har funderat en hel del om foten är överbelastad eller vad det är frågan om. Igår fick jag ta en extra match då domaren blev sjuk på morgonen. Resultatet: mindre ont än vad jag hade i början på veckan. Appropå att döma med smärta, jag tror aldrig att jag dömt en match utan att inte ha ont någonstans. Det vet jag att jag inte är ensam om. Så länge det jag tränar inte gör att jag får mer ont så tränar jag. Jag går aldrig längre än till smärtgränsen.

Craving: Vaniljkeso med banan på. Köper inte keso så ofta eftersom jag tycker det är lite dyrt men den här veckan var jag så sugen. Får dock ont i magen av keso men det var det värt.

Fundering: Kan infektionen med apkoppor möjligen vara planerad? Om det kan du läsa mer om HÄR.

Träning: Dömde match i måndags, körde styrka för överkropp igår och iförrgår körde jag styrka för benen och hottade till övningarna med gummiband. Igår dömde jag en pojkar 17-match. Det var en riktigt tuff match där jag hade lite att bita i. Idag ska jag döma pojkar 15 i Åtvidaberg.

En läsvärd artikel: Den är på engelska och lite klurig men helt klart läsvärd.

SARS-CoV-2 vaccination diversifies the CD4+ spike-reactive T cell repertoire in patients with prior SARS-CoV-2 infection

Veckans outfits:

Söndagslistan vecka 19

Den här bilden är så lurig. Det ser ut som att jag är mitt ute på landet i ingenstans, nästan iallafall. Bakom mig är det både bilväg och cykelväg. Älskar vyn ialalfall och njuter lika mycket varje morgon när jag går här på vägen till jobbet.

Det är mitten på maj, söndag och jag har kommit hem från jobbet. Kom på att jag glömt hänga upp tvätten som jag startade igår så nu hänger den ute på tork. Är inte det ett sommartecken så säg! Något mer som är sommartecken är när gräsklipparen ljuder och doften av nyklippt gräs fyller luften.

Känsla: Saknad, längtan, glädje, sorg. En blandad kompott av hela känsloregistret.

Väder: Helgen har varit fin men i veckan blåste det alldeles för mycket.

Mina mest lästa inlägg:

En bra blogg?

Om jag ska göra reklam

Fem en fredag vecka 19: Trevlig

Träning: I måndags cyklade jag till och från jobbet, jag sprang 8*400 meter på extremt tunga ben och igår rejsade jag 25 intervaller.

Köp: Skulle köpt 10-kort pilates men har inte tagit tag i det än.
Mina positiva från veckan:

  • Finaste kommentaren som jag fick i veckan. Den lever jag fortfarande på.
  • Att jag trots sega ben fått till en helt okej träningsvecka. Det är såklart passet igår som gör att det känns bra.
  • Familjedagen i fredags.

Tips: Petra intervjuar Ann Fernholm i maratonpodden. Så bra avsnitt!

Ann Fernholm är filosofie doktor i molekylär bioteknik, prisbelönad vetenskapsjournalist och författare till böcker som Fejkmaten och Det söta blodet. I många år har hon krigat mot vår sockerstinna kost och det dolda sockret i våra livsmedel. Hon kämpar också för att driva fram mer och bättre forskning om hur maten vi äter påverkar vår hälsa.
Det här blev ett väldigt intressant samtal om hälsostress, processade veganhalvfabrikat och hur hälsosamma de egentligen är, känsliga egon i hälsodebatten, varför kvinnor är minst lämpade att äta processade veganska halvfabrikat, socker och barn, vikten av att äta sig mätt, tokiga kostråd till typ 2-diabetiker, godis med ”äkta frukt”, Oatlys vägran att ändra felaktigheter på sina förpackningar – och mycket mer.

Läsvärda länkar:

Slump eller inte låter jag vara osagt men sedan covidvaccineringen började har antalet hjärtstopp hos idrottsmän ökat markant. Läs mer HÄR.

Hur effektivt är egentligen covidvaccinet? Hur länge sitter effekten i? Läs mer HÄR.

Några bilder från veckan som gått:

Söndagslistan vecka 16

Nu är jag hemma från helgens kurs, sitter i soffan och försöker samla ihop mina intryck. Tycker du precis som jag att det alltid går snabbare att åka hem än när man ska till en plats? Jag är verkligen jättetrött, längtar efter att krypa ner i sängen. Hotellsängar i all ära men min egen säng alltså…..

Det har varit så bra och givande och jag har träffat ett gäng sköna personer. Vi var några från Västerbotten, Blekinge och Småland. + Jag då som representerade Östergötland. Det var några sena avhopp så vi var åtta och så de två instruktörerna. Presentationen gick inte riktigt som jag tänkt mig men som helhet ändå helt okej. Måste hitta sätt att hantera min nervositet på så det inte är så tydligt utåt att jag är nervös.

Känsla: April har helt klart varit årets sämsta månad på en del punkter. Mer tänker jag inte skriva om det.

När grät jag senast: I fredags.

Väder: Måste säga att vädret varit väldigt blandat. Sol och vårkänslor om vartannat blandat med lite regn och kallare stunder.

Veckans borde: Jag har prokrastinerat en hel del den här veckan så jag har dryga 45 kommentarer att svara på och publicera. Så om du skrivit kommentarer som inte syns så har de kommit fram. Jag har som sagt inte godkänt bara. Man ska inte skjuta upp saker….

En reflektion: Det är så konstigt det där hur man tänker att man känner en person. Egentligen så vet vi ingenting om hur någon annan mår. Det syns inte på utsidan, varken fysisk sjukdom (finns såklart undantag men tänker generellt) eller psykisk ohälsa. Vi måste vara snälla mot varandra och värna om varandra.

Godaste: Jag kan inte välja. Det har varit så bra mat hela helgen! Kan dock konstatera att kocken gillar rödkål och färsk svamp…..

Min träning:

Jag är stolt över mig själv att jag fick till träning nu i helgen. Det är inte lätt så här under kursdagar att få till träning. Ett konstaterande är att jag gjort någon form av fysisk aktivitet varje dag.

  • Måndag: Cykling till och från jobbet
  • Tisdag:10 minuter gång kombinerat med någon minut löpning som uppvärming och därefter styrka.
  • Onsdag: Cyklade till jobbet.
  • Torsdag: 1 timme pilates i Mjölby
  • Fredag: Tio minuter uppvärmning och sedan styrketräning.
  • Lördag: En morgonpromenad
  • Söndag: En halvtimme kondition

Mina positiva från veckan:

  • Trevligt samtal med min chef där jag berättade om mina planer om att läsa till specialistundersköterska inom intensivvård. Hon tyckte då att jag skulle utöka mina ansvarsområden till komplex patient. Vi har ett avtal att vi ska ta emot patienter från IVA/MIMA som har track och behov av hemrespirator. Mycket spännande område.
  • Riktigt bra kurs där jag tar med mig många tips och tricks kring att vara en bra kursledare.
  • Bra träningsvecka där jag fått in väldigt mycket.
  • Blev inspirerad av en av presentationerna under helgen där jag verkligen kände att jag vill ta tag i mig själv vad gäller det lilla extra med träningen.

Veckans skrattfest: Glada hälsningar från Missångerträsk med Martina Haag och Ola Rapace i huvudrollen. Jag skrattade så jag grät.

Jag skrattade även åt det här youtubeklippet. Så skön domare. Men man kanske inte kan vara så i varje match.

%d bloggare gillar detta: