Kategori: Söndagslistan

Idag är det första advent och jag ska fokusera på studierna. Jag har dock lovat Ida att vi ska ut och åka pulka idag med så det ska vi göra senare. Det ser ut som att solen kommer lysa på oss idag, ser lite blå himmel. Så härligt ju!

Känsla: Som jag skrev tidigare i veckan så känner jag mig både trött och sliten. Det är så mycket på alla sätt och vis.

Väder: Den här veckan har jag fått njuta av riktigt vinterväder. Är av den uppfattningen att om det ska vara vinter vill jag ha snö och minusgrader. Det där slaskiga och blaskiga klarar jag mig utan.

Träning: Jag har fått till två pilatespass. Det är det mesta jag gjort av den varan på väldigt länge. Tidigare i veckan sprang jag intervaller: 10×400 meter och 10×30 sekunder med en minuts vila emellan. Igår var jag ute i pulkabacken med Ida. Räknas det som träning att knata upp för den där stora backen några gånger?

Bilder från veckan:

Veckans länkar:

• Det har gjorts en studie där man jämfört Sveriges och Norges dödlighet under pandemin. Det är mycket intressant att läsa. I den här studien verkar det vara till fördel för Sveriges strategi.
• Jacob Forssmed, vår socialminister, verkar ha gjort det till sin livsuppgift att alla, även små barn ska kunna vaccinera sig mot covid19. Trots att det går emot FHM:s rekommendationer har nu regeringen beslutat att det ska vara möjligt för barn att få vaccinet om föräldrarna önskar. Att man propagerar för ett vaccin för små barn där man inte har en aning om långtidseffekterna är under all kritik. HÄR kan du läsa lite om varför.

Mina positiva från veckan:

• Återigen fick jag ett fint omdöme från min praktik.
• Vi är en liten grupp från jobbet som spelar på travet varje vecka. Den här veckan lyckades spelläggaren att pricka in 6 rätt så vi fick en liten summa. Det blir perfekt eftersom jag varit lite bekymrad över nästa termins praktik och det inkomstbortfall som blir.
• Mysigt med familjetid. Igår bakade jag pepparkakor med Alex och Ida och jag och Ida var ute en sväng och åkte pulka.
• Att jag fått till två pilatespass. Jag känner direkt att det gör skillnad för kroppen. Bara det är verkligen en motivationsfaktor att fortsätta.

Veckans haha:

PS: Jag gick faktiskt på det och förväntade mig att cykeln skulle ändra färg till den känslan jag hade just då….

Dagen började med att jag pluggade en stund och sedan väckte vi barn för att kunna ge Ida paket på sängen. Precis som jag antog så ville hon ha amerikanska pannkakor till frukost. Traditioner och att göra som vi alltid gör är viktigt för henne. Efter pannkaksfrukost så städades det inför att mamma, pappa, Marcus och Kevin skulle komma hit för att fira lite födelsedag. Det blev tacos till lunch och sedan åt vi av Rickards goda tårtor.

Känsla: I början av veckan så kände jag mig lite sur och irriterad. Saker och ting förändras och jag är inte säker på att jag gillar det. Men det kan också vara så att jag oroar mig i onödan.

Väder: Veckan har bjudit på minusgrader och årets första snöfall. Solen har också visat sig. Härligt ju!

Träning:

• Måndag: Dags att komma igång igen efter sjukdom och lite annat. Lufsade fem kilometer.
• Tisdag: Vila
• Onsdag: Sprang 2 kilometer så snabbt jag orkade. Uppvärmning 1 kilometer och 1 kilometer nedvarvning gåendes.
• Torsdag: Joggade i skogen och varvade med att springa intervaller i skogen. På kvällen blev det också 20 minuter pilates.
• Fredag: Vila
• Lördag: En kort promenad tillsammans med Rickard.
• Söndag:

Mina positiva från veckan:

• fina ord från kollegor och andra gör mig väldigt glad.
• jag är klar med alla terminens uppgifter.
• vi har firat Idas födelsedag tillsammans. Så mysigt ju!
• Samuel har varit hemma. Älskar att ha hela familjen samlad.

Något surt:

Läste min journal från mitt senaste läkarbesök och såg då att om de inte hittar något fel på min bäckenröntgen så ska jag rekommenderas att träffa en annan fysioterapeut. Jag blev riktigt sur över det, ska de bara släppa mig sen och inte utreda mer? Kan man ha så ont som jag har haft utan att det är något fel? Jaja, vi får se.

Något roligt:

Veckans intressanta länkar:

• Italien förbjuder labbodlat kött. Hur bra som helst tycker jag då jag inte tror på processad ”mat” av den här typen. Hur kommer det påverka vår hälsa i framtiden.
• Det blir ingen julfest för trafikkkontoret då stockholmarna är för bra på att parkera sina bilar….
• Spartips är alltid bra.

En obehaglig nyhet:

Ska vi verkligen tvinga barnen att ta vaccin som vi inte har en aning om hur det kommer påverka i det långa loppet? Bara det vi sett på kort sikt ger mig stora skälvan. Jag önskar mig lite rim och reson hos de som bestämmer. I vilket syfte ska barnen tvångsvaccineras? Hur blev det egentligen med att vaccinet skulle förhindra smittspridning. Det har iallafall inte jag sett något av och varför ska då barnen som inte alls är i särskilt stor riskgrupp vara försökskaniner. Det enda man kan hoppas på är att eventuella kommande vacciner i så fall kommer vara ”snällare” mot kroppen.

Vilken fin gårdag det blev. Jag har massor med bilder och tänker du får en smygkik i dagens söndagslista men en närmre presentation av vår utflykt får ett eget inlägg istället. Vi kom hem sent i natt så det fick bli en lång sovmorgon. Jag har suttit en stund med mina studier och tänkte bara kika in lite snabbt här innan jag återgår till böckerna.

Känsla: Jag har känt mig så glad och stolt över mig själv vad gäller min praktik på BRIVA. Så fina omdömen som jag fick vad gäller mitt arbete. Många menar på att man inte ska ge beröm men jag är av motsatt uppfattning. Att få höra att man gjort något bra är så viktigt tycker jag. Jag är också glad över min gårdag. Det blev en fin dag tillsammans med familjen.

Väder: Typiskt novemberväder men igår var det fint när vi var ute hela familjen på utflykt.

Mina positiva från veckan:

• det var så mysigt att vara ute hela familjen igår.
• vi hade tur med vädret när vi var ute i naturreservatet. Konstaterade att det går ju alldeles utmärkt att göra den typen av utflykter även så här i november. Det behöver ju inte vara sommar.
• fint omdöme av handledaren på BRIVA och att jag fick beröm av sjuksköterskan som vi jobbade med mitt sista pass.
• trevlig kväll hos J och E

Träning: Jag har kommit igång lite smått efter min förkylning med två pass på crosstrainern. Planen är att försöka få till något lugnt idag med.

Bilder från veckan:

Godaste: Helt klart fredagens middag hos J och E och så min middag igår: Kycklingspett med jordnötssås.

Usch i natt har jag verkligen inte sovit bra. Känner mig lite trött och sliten. Eller det har jag gjort hela veckan och inte blev det bättre av att jag blev förkyld. Fortfarande ingen feber så nu tror jag att kroppen kommer klara av förkylningen utan att behöva dra på med feber också. Så skönt ju! Jag har precis varit iväg och skjutsat Samuel till stationen, stannade även på dollarstore och köpte nytt schampoo. Det som funkar bäst till Idas hår är fructis och på dollarstore finns det till bra pris. Sitter nu och funderar på vad jag ska laga för mat. Känns som en bra dag för falukorv och potatismos. Ja, så får det bli. Men först veckans söndagslista.

Känsla: Jag känner mig väldigt trött och sliten. Men jag har varit glad över att ha haft Samuel hemma hela veckan.
Väder: Det har verkligen varit riktigt novemberväder.

Träning: Målsättningen var att få till ett pass iallafall. Lyckades jag med det? Om en promenad i skogen med Rickard igår gills så absolut. Men någon löpning har det inte blivit eftersom jag blev förkyld.

Mina positiva från veckan:

• jag har fått iväg min sista uppgifter.
• hade en så mysig eftermiddag hos mina föräldrar med barnen och Marcus. Rickard fick lite hastigt och lustigt ta hand om personalmötet. Mamma bjöd på sin goda lasagne och vi alla åt som hästar.
• satt och spelade monopol hela familjen en kväll. Jag blev bankrutt först men det var roligt ändå.
• blev glad över att en person på praktiken tyckte att jag skulle komma och jobba där efter utbildningen.

Bilder från veckan:

Veckans länkar:

• TV4 är i blåsvädret på grund av en tystnadskultur och censur. En nyhetskanal ska helt klart vara opartisk!
• Att få läsa om att min gamla arbetsplats rankas som ett av Sveriges bästa äldreboenden gör mig väldigt glad. Men jag kan intyga att det är en riktigt bra arbetsplats. Jag jobbade där i tolv år.

Det är dags för en paus i mina studier och då passar det bra att kika in här och dela med mig av min sammanfattning av veckan. Har väl inte så där jättemycket att skriva om men några rader ska det väl allt bli. Det är så konstigt det där hur det kan kännas helt omöjligt med vissa uppgifter men så från ingenstans får jag en idé och då är det bara att börja skriva.

Känsla: Det har varit en bra vecka där jag har fått en massa gjort.

Väder: Ruggigt är väl en bra sammanfattning. Jag saknar solen och hoppas på någon solig dag.

Träning: Jag har fått till två löppass. Det blev ett pass i lite högre tempo och en halvtimmes ”lufs”. Totalt en mil, låter så lite men beror helt klart på vad man jämför med. Jag kunde springa både passen utan någon nämnvärd smärta. Löpning fungerar så länge jag inte får för mig att öka tempot. Då protesterar höfterna direkt.

Skolpladder: Jag var nästan klar med en av uppgifterna när jag konstaterade att det jag skrivit passade bättre in i en annan uppgift. Det innebar att jag behövde börja om en aning. Men medan jag pysslade med annat så fick jag en snilleblixt och visste precis hur jag skulle lägga upp patientfallet. Jag lyckades även hitta två referenser till uppgiften som jag tragglat så dant med så det rasslade till där med. Som alltid så löser det sig på ett eller annat sätt.

Mina positiva från veckan:

• att uppgifterna blir klara en efter en.
• skoj att träffa klasskamraterna igen.
• det blev en bra HLR-utbildning med jobbet.

Bilder från veckan:

• intressanta föreläsningar
• fått gipsa
• fotat hösten
• en dagens jag där jag inte var iklädd träningskläder
• dockan vi fick intubera på
• och så ett par av veckans luncher.

Det är söndag och min första vecka på BRIVA är nu till ända. Nu ska jag inte dit förrän på fredag. Min handledare pratar om att jag kommer hinna glömma allt. Men det tror inte jag. Kanske i sånafall att jag kommer hinna glömma bort det lilla som jag lärt mig att hitta…. Jag går åt fel håll hela tiden och kommer väl att ha lärt mig att hitta lagom till praktiken är slut…..

Känsla: Den här veckan har jag varit ”ny på jobbet”. Jag gillar inte att inte ha koll på rutiner och att inte hitta på avdelningen. Annars har det varit en bra vecka.

Väder: Usch vad grått det är ute. Jag blir helt deppig varje gång jag tittar ut och ser att det är så mörkt. Men tidigare i veckan var det fint. Önskar att jag tagit tillvara på den dagen lite bättre.

Mina positiva från veckan:

• Att jag fått till ett bra löppass.
• Igår kom Marcus och Kevin och hälsade på. Så mysigt att ses.
• Jag satt med mina inlämningsuppgifter igår och jag har en bra grund i alla utom en. Planen är att jag ska börja jobba med den nästa helg då efter jag gått mitt pass med koordinator. Jag är nog egentligen redo att skicka in två av dom men behöver fundera lite mer kring reflektionerna bara.

Träning: Det har varit en mycket bättre träningsvecka. Jag har kämpat på även om det har gjort ont. Det blir inte bättre av stillasittande. Så jag har fått till en timme på crosstrainern delat på två tillfällen och igår fick till dryga fyra kilometer snabb löpning. Omvänd psykologi fungerar helt klart väldigt bra. Jag intalade mig att jag bara behövde springa en kilometer och så blev det tre till av bara farten. Jag är onekligen väldigt lättlurad. Jag har även fått till lite stretch och det lindrar en del faktiskt.

Sjukaste jag läst: Vad är det för fel på politikerna? Hade det inte varit oktober så hade jag tänkt att det är ett dåligt aprilskämt. Allvarligt talat, ska allt kvinnligt reduceras till ingenting?

Bilder från veckan:

Omvärldsspaning: Jag blir så illa berörd av allt som händer omkring oss. Det är krig och gängkriminalitet och människor omkring far så illa på olika sätt. Det gör mig så ledsen. Jag tänker på alla som är barn nu, vad är det för framtid vi håller på och skapar?

Planer för vecka 43:

• Imorgon ska jag till min avdelning och bland annat gå årets fortbildning i HLR.
• Har tre dagar i skolan då jag bland annat kommer gå en brandutbildning och få lära mig lite om gipsteknik.
• Helgen kommer tillbringas på BRIVA.

Godmorgon!

Jag gick och la mig vid tio och sov till åtta. Så skönt ju så idag känner jag mig pigg. Jag ska skriva min söndagslista och svara på ett gäng kommentarer som jag har samlat på mig igen. Därefter blir det fullt fokus på studier.

Känsla: Jag har varit glad. Det har varit en bra vecka, visserligen med sina ups and downs men jag har varit glad ändå.

Väder: Vindarna viner runt knuten. Igår blåste det så jag höll på att ramla omkull i byarna. Galet väder ju. Men solen skiner och det är alltid trevligt.

Träning: Det har blivit ytterligare en vecka med alldeles för lite fysisk aktivitet. Idag måste jag försöka få till ett pass. Tidigare i veckan sprang jag femton intervaller i lite raskare takt. Men det känns ju mer i höfterna när jag försöker öka tempot.

En gullig bild:

Så fint ju. Det är klart att musen också ska sin lilla gran.

Filmer jag sett:

• Nerve
• Coda

Mina positiva från veckan:

• Det var skoj att vara ute och kolla på fotboll.
• Sovit mer än vad jag brukar.
• Att jag kommer få min röntgen för att se om det går att hitta en orsak till att jag har så ont.
• Haft roligt på jobbet.

Bilder från veckan:

Ett ställningstagande: Jag står helt klart med Israel i konflikten. Veckans bombningar har varit fruktansvärda. Så många oskyldiga människor som blivit hårt drabbade. Hamas är terrorstämplad och att det finns personer som firar deras agerande…. Ja, jag finner inga ord för vad jag tycker om det.

Jag hade en fokuserad pluggdag igår. Satt i soffan och läste om neurokirurgi och så ställde jag mig på löpbandet. Tänkte först springa men fick ont. Testade då crosstrainern men det gjorde också ont så jag promenerade på löpbandet i uppförsbacke samtidigt som jag läste om donation och transplantation. Sen somnade jag faktiskt en stund i soffan.

Igår fick jag reda på att en av mina barndomskompisar har hittats död. Nu har jag inte pratat med henne på flera år, men hon var med när Samuel föddes och vi var väldigt nära som barn/tonåringar. Må hon få vila i frid och hennes nära och kära få bli burna i genom denna sorg och smärta! <3

Känsla: Jag har varit glad och haft en bra vecka på jobbet och studierna har gått framåt. Ledsen blev jag såklart igår att få höra om min barndomsvän.

Väder: Hösten kom från ena dagen till den andra. Det har regnat rejält men det har också varit soligt och fint.

Träning:

Det är så svårt att motivera mig till träning när det mesta gör ont. Egentligen så är det ju nu som jag behöver träningen som mest. Jag är iallafall glad över att jag sprang fem kilometer ganska snabbt utan att det gjorde fruktansvärt ont.

Mina positiva från veckan:

• haft två lediga dagar efter helg. Det är något som i stort sett aldrig händer.
• i början av veckan skrev jag att jag skulle lämna in två av inlämningsuppgifterna. Det kan jag nu sätta check på. Så skönt ju!
• jag kunde springa fem kilometer utan att det gjorde alltför ont.

Omvärldsspaning: Jag är inte imponerad över utnämningen till nobelpriset i medicin. Desto mer glad blev jag över vem som får årets fredspris. Det tilldelas Narges Mohammadi, fredsaktivist från Iran, en kvinna som kämpar för iranska kvinnors rättigheter. Hon har gripits 13 gånger, dömts fem gånger och sitter nu i fängelse sedan 2015. Där ska hon avtjäna ett 31-årigt fängelsestraff och 154 piskrapp.

Hon slåss för kvinnor mot systematisk diskriminering och förtryck. Hon stödjer kvinnors kamp för att leva fullvärdiga liv. Denna kamp i Iran har mötts av förföljelse, fängslande, tortyr och till och med död. Hon slåss för yttrandefrihet och självständighet, mot regler som kräver att kvinnor inte ska synas och täcka sina kroppar. Frihetskraven som uttrycks av demonstranterna gäller inte bara kvinnor, utan hela befolkningen.

Citat HÄR

Bilder från veckan:

Veckans länkar:

Vad jag tycker om att nobelpriset tilldelas två personer som utvecklat covidvaccinen kunde du läsa om häromdagen HÄR. Studien bakom nedanstående text finns HÄR.

Idag är det första oktober, det var ju nyss sommar och semester…. Första oktober är väl att anse som höst. Men jag har ingen höstkänsla längre, går fortfarande barbent på jobbet. Jag har jobbat hela helgen så nu har två dagar ledigt. ”Ledigt” får man väl skriva för jag är inte ledig helt. Måste ju plugga. Förra terminen så hade jag tidig praktik och kunde därför blir klar relativt tidigt med mina inlämningsuppgifter och sedan fokusera på tentan. Riktigt så kommer det inte se ut den här terminen för sista praktiken kommer göras efter att tentan är skriven.

Känsla: Det är sådan skillnad på mitt mående nu när jag kan springa igen. Det är bara att konstatera att jag behöver min löpning och min pilates. Kombon är den bästa.
Väder: Trots att det har varit slutet på september har jag gått barbent. Lite kyligt har det såklart varit på morgnarna men sedan har det blivit fint.

Träning: Det har blivit två löppass och så dömde jag en fotbollsmatch igår. Hade jobbig motvind åt ena hållet men blev desto bättre träning då….. Jag har även fokuserat en hel del på rörlighet i rygg och höfter. Lite pilates har det blivit också.

Mina positiva från veckan:

• Jag börjar känna igen mig själv. Är inte lika nedstämd längre som jag var där ett tag.
• Det gör inte lika ont i mina höfter längre.
• Jag är glad över att jag kan löpträna igen.
• Har fått tid på vårdcentralen men först om två veckor.

Veckans bilder:

Veckans länk: Är det dags att återkalla vår natoansökan? Ja det kan man tvista om. HÄR kan du läsa en intressant debattartikel.

Veckans låt: