Browse Category For

Träningstips

Visar: 1 – 10 av 39 artiklar

Mina bästa intervallpass

Under dagens träningspass så fick jag inspiration till att tipsa om mina bästa intervallpass. De där passen som är hemskt jobbiga men som ger så mycket. Vissa pass tycker jag är bättre att springa på löpband och andra är bättre att springa på löparbana. Supertusingar – ett pass som jag alltid springer på bana. Supertusingar …

Övningar med band del 1: Rumpa och ben

Dagens träningstips är olika övningar med band. Fokus idag är på ben och rumpa. Det finns olika motstånd i banden. Lätt, mittemellan och såklart tungt. Den här gången körde jag med mitt mellantunga band.  Vanliga hederliga knäböj. Jag tycker faktiskt att jag får en annan stabilitet i böjen och jag kommer längre bak med rumpan. …

%d bloggare gillar detta: