När jag gick till bilen efter mitt jobbpass blev jag så lycklig. Det var fortfarande dagsljus och det går fort nu. Bilden ovan är tagen strax efter fyra. Jag har gjort tre av veckans sex arbetspass. Imorgon ska jag och Rickard på en utbildning. Vi kommer kunna göra den online hemifrån vilket jag inte direkt klagar över. Jag jobbar kväll hela helgen så känns bra att inte behöva ge mig iväg så tidigt. Innan utbildningen känner jag att jag behöver få till ett träningspass. Känner mest för något med ren styrketräning. Någon kombo med maxstyrka och pilates kanske. Vi får se.
Ikväll stretchade jag trettio minuter. Både igår och idag har jag verkligen längtat efter att få sträcka ut på mattan. Som jag njöt av den lugna andningen, av positionerna och den lugnande musiken. Underbart ju! När jag började testa yinyogan för att se om det var något för mig så testade jag Devi Dalys 30 dagars utmaning. Gjorde hela utmaningen på 14 dagar drygt eftersom jag tyckte det var för lite med bara trettio minuter om dagen. Nu har jag börjat om med dessa klasser igen. Vill du testa så finns alla klasser HÄR.
Det är så inspirerande hur du håller dig i form – och det är aldrig så hurtigt att man känner sig utanför, utan du medger ju ibland att du tillfälligt saknar gnistan men genomför någon form av träning ändå. Någon kombo eller vad du svänger ihop med tanke på olika muskelgrupper etc. Vad jag mest behöver träna – min svaga klanglösa röst som vissa dagar knappt orkar ett långt telefonsamtal – är förstås knepigt, då det hör samman med mina jättedåliga värden (blod- och rätt så smärtsamma benmärgsprov med borrningar in i höftbenet). Men läkarnas pessimism slår inte ner mig (hoppas jag). Fick nyligen en inbjudan att skapa kanadensisk folkmusik, en stil jag inte haft en tanke på, men jag skrev/rimmade ihop en story om Kanadas nånsin störste poet (avliden 2016) och flög i förgår till en studio i Helsingfors för att spela in. Sångerskan var försenad, fastnad i bilköer, så jag tvingades själv sjunga låten sju, åtta gånger med musikerna för att sätta precis det tempo jag tänkt osv. Sedan kunde sångerskan glida in och sjunga bekvämt till färdig musik (med min veka röst förstås raderad). Om det intresserar dig kan du på YouTube höra resultatet om du söker på ledorden alice radomska she keeps waiting. En smula radio i Kanada borde det kunna bli. Men usla blodvärden – det sägs att en massa promenader hjälper en smula, så då bör säkert vissa delar av din träning också vara bra för mig. Jag gör så gott jag kan. Tack för inspirationen!
Glad att jag kunde inspirera dig men det låter besvärligt med din röst och undersökningarna. Hoppas att du snart mår bättre. Ska kika in på youtube framöver.
Jag bara älskar den där jackan på dig:-) Den är sååååå du! Antar att du och Rickard ska gå på en utbildning för domare imorgon. Bara en sådan sak – jag menar, visst får man lite vårkänslor:-)
Domarutbildningen är nästa lördag. Idag är det en utbildning inom ett helt annat område.
ja nu har det vänt!
Är f ö väldigt glad att du gillar Yin yogan. 🙂
Jag är glad att jag ändå vågade testa.
Ljuset har en bit kvar här uppe. Det är inte ljust kl 16 än, men om några veckor så.
Låter så härligt med strech – nångång får jag kanske oxå till det.
Det är riktigt härligt och jag har verkligen fått in en bra rutin.