Browse Tag For

#Livet

Visar: 1 – 10 av 10 artiklar

När man ser det som räddningen

Godmorgon! Jag vågar påstå att jag är frisk idag. Om man bortser från hostan och yttepytte nästäppa. Men hostan kommer jag få dras med ett tag. Imorse vaknade jag av världens smäll, fattade först inte vad det var men sedan insåg jag att det åskade. Kändes extremt konstigt den här tiden på året när det inte varit den där riktiga värmen än. Men av någon anledning var det spänningar i luften som behövde ladda ur sig. Jag tänkte cykla till jobbet idag, det verkar som att det klarnar upp så …

En makeover igen

Nu har bloggen fått en makeover igen. Jag tyckte inte att det passade med en snöig header längre så jag letade fram en gammal favoritbild med ett citat från Joseph Pilates som aldrig blir omodernt. För att matcha min outfit ändrade jag också färgerna, från orange till blågrönt. Jag funderade även på att ändra designen men kom fram till att jag gillar den jag har nu bäst. Vad tycks? Vinterns header Och så här såg bloggen ut i höstas.      

Jag skulle mysjogga…

Idag var motivationen rätt så låg faktiskt. Soffan lockade verkligen men jag tvingade ut mig själv med tanken att mysjogga. Dock när jag sprungit några steg så kände jag att jag hade pigga ben. Hur långt kommer det här räcka tänkte jag och brydde mig inte om att jag var rätt så andfådd redan från start. Benen trummade på i uppförsbacken mot spåret i skogen och jag kände att det här kommer bli kul. Grymt nöjd med dagens pass och det känns att alla intervaller jag sprungit i högt tempo …

Do´s and dont´s – Spine twist

Det är dags för en ny övning i min kategori do´s and dont´s. Veckans rörelse är spine twist och den här övningen är lite klurig. Det kan vara svårt att hitta rätt muskler. Syftet med övningen är rörlighet i överkroppen och de muskler som kontrollerar rörelserna är ryggsträckarna och sneda magmusklerna. Om du har svårt att sitta rakt med benen raka så böj benen. Den första viktiga punkten att tänka på är att komma upp på sittbenen så du inte sitter bakåt eller framåtlutad. Dra in magmusklerna, ge dig själv …

Dagboksanteckningar från en helg i april

Jag har haft en sådan effektiv helg. Helgen började med att jag fick lite städmani. Jag städade kök, badrum och plockade fram mina sommarkläder från förrådet. Det är inte så dumt att shoppa i min egen garderob. En hel del har jag glömt bort medan annat är gamla favoriter.  Något annat kul var att det igår var säsongspremiär för mig som domare i herrar division fem. Färden bar ner till Kisa. Lite kul allt att jag hade Kisa i premiären förra året också, dock inte med samma motstånd. Jag är …

Det känns som sommar

Vilken underbar dag! Det har varit soligt och varmt, rena sommarvärmen! Jag jobbade till ett och därefter åkte jag hem till mamma och pappa för att träna lite pilates tillsammans. Med pappa gick jag igenom Basi Pilates grundövningar. Jag blir så glad för jag ser att pappa blivit mycket starkare. Rörelserna som jag gett honom har verkligen gett resultat! Med mamma blev det ett pass pilates sittandes och så tränade vi en hel del balans. Övningen som jag och mamma visar på bilden går till så att man börjar med …

Även eliten tränar pilates

”– Jag får mycket bättre kroppskontroll och blir stabilare. Då är det mycket lättare att jobba på de tekniska detaljerna i vattnet också, säger hon och fortsätter: – Då får man bättre balans och det är lättare att bygga på styrkan när man har bättre grund att jobba från.” Citat från artikeln Det här klippet hade jag inte sett om brorsan inte taggat mig i det på Facebook. Jag blev så glad att se det. Jag funderar i stort sett varje dag på hur intresset för den här fantastiska träningsformen …

Ett stenhårt pilatespass och träningsglädje

Ikväll var det dags för veckans mattklass på Friskis och Svettis med Linnea. Det var näst sista gången, buhu. Iallafall när jag åkte dit önskade jag mig ett riktigt tufft pass med lite fler av de svårare övningarna. Utan att säga något till Linnea så var det precis det jag fick. Det var tungt, svettigt och det var fler än jag som tyckte det var riktigt jobbigt. Pilates är verkligen en ”fullbodyworkout” så ihop med intervallerna tidigare idag kommer nog min kroppastolle vara rejält mör imorgon. Mör men nöjd. Bilderna …

Två träningspass

Jag tog mig ut till skogarna i hackefors igår för att springa en runda. Det var en sån där dag när jag kanske egentligen inte skulle ha sprungit. Jag var rejält trött efter helgens och måndagens jobb. När jag väl kom igång kändes det  dock skapligt i kroppen. Med tanke på förutsättningarna alltså. Jag sprang en backig runda på 6,4 kilometer vilket var planen för dagen. Vid lunch åkte jag till Norrköping för en timmes reformerträning med Linnea. Jag tycker inte om att känna mig som en nybörjare. Jag vill …

En kaosartad helg

En liten harunge hade irrat in sig i trädgården på jobbet. Den lilla haren låg och darrade av rädsla när den såg mig så jag kunde inte komma så nära. Därav kass bildkvalitet. Men den var så fin och kollegan la ut en morot till den som den vågade tugga i sig lite av när vi försvunnit in. Vilken helg!! Jag har min jobbhelg och jag nog aldrig varit med om en sån här helg. Det var iallafall väldigt länge sedan. Det började redan igår med vikarier som sjukanmälde sig. …

%d bloggare gillar detta: