Browse Tag For

#Löpning

Visar: 1 – 10 av 29 artiklar

Tips: att komma igång med löpning

 Hej hopp! Nej fy vilken hurtig början på inlägget. Kommer nog aldrig bli bloggaren som skriver ”hej mina hjärtan” eller ”godmorgon finisar”. Det är absolut inget fel i att starta inläggen så, tycker det är charmigt och gulligt. Det är bara det att det inte är jag. Men nu gled jag ifrån ämnet. Idag tänkte jag tipsa om om hur du kan komma igång med löpning (om du vill, känn ingen press). Bekväma kläder och skor. Hitta ett par som passar dina fötter och din löpstil. På både intersport och Stadium …

Som att springa i uppförsbacke

Idag tog jag den här sega kroppastollen och ställde mig på löpbandet. Jag hade inga krav på mig själv utan jag skulle bara springa några kilometer. Det enda kravet jag hade var hur länge jag skulle springa. Jag är inne i en period där det känns extremt tungt att springa. Sådana perioder kommer med jämna mellanrum då jag upplever det som att jag tappat precis all kondition. Det är mest bara känslan såklart, formen finns där, det vet jag egentligen. På dagens pass kändes det precis som att jag dragit …

En underbar runda

Idag jobbade jag delad tur, tog ett extrapass på min ”gamla” avdelning och så jobbade jag kvällen på ”nya”. Jag har fått ett nytt träningschema av Rickard och idag var det dags för pass två. Eller det jag tror är nummer två i ordningen. Ett uthållighetspass, så jag sprang över åtta kilometer i ett behagligt tempo. Det var så fantastiskt vackert att jag var tvungen att stanna och fota längs med rundan. Fotopauserna kompenserade jag med att springa desto snabbare efter pauserna. Älskar att springa här, det gör mig lycklig! …

Kvällens träningspass och lite inspo

Inlägget innehåller adlinks Jag har jobbat till nio ikväll och därefter möttes jag och Rickard upp Ljunkans löparbana för att springa intervaller. Jag har tänkt bra länge att jag vill springa löptestet för en högre nivå på träning och ikväll var det dags. Löptestet består av att springa 6*40 meter på tid och därefter springa 75 meter på 17 sekunder, vila 25 meter på 20 sekunder. Det upprepas 44 gånger. Ikväll sprang vi de långa intervallerna och nästa gång ska jag göra hela testet. Du som följt mig ett tag …

I mitt hemmagym

Efter gårdagens övningar med mitt nya band kände jag av lite träningsvärk i lilla rumpen. Varför inte ”göra av med” all träningsvärk oå en gång tänkte jag och körde ett hårt pass med mina hantlar, Idas hopprep och såklart nya bandet. Jag kör på det lätta, det duger gott ett bra tag. Om jag hade träningsvärk idag kommer det vara ännu värre imorgon.Temat på dagens pass blev kondtion, ben och armar och såklart några pilatesövningar. Det  kännss som att jag tappat all teknik så  det är dags att börja igen …

Karhu run 2018

  I helgen var både jag och Rickard tveksamma till om vi skulle springa lopp idag igen med tanke på att det blev ett lopp i fredags och på söndag är det årets upplaga av Victorialoppet. Men jag och Rickard skulle ändå träna idag och Marcus var pigg på att springa. Så vi åkte ner till Västervik för att springa Karhu run. Vi sprang förra året med och min målsättning idag var att springa snabbare än vad jag gjorde förra året. Parkering hittades nära startområdet och nere vid hamnen är …

Racereport Byrundan 2018

Igår åkte vi till en liten by i Småland, jag, Rickard, Marcus och så Alex och Ida. Vi åkte ganska långt innan för att hinna efteranmäla till dels barnklassen och så det långa loppet. Alex ville springa men Ida gick tjugo meter från bordet för efteranmälan. Haha, hon visade verkligen med hela kroppen att hon absolut inte ville springa.  ”Jag vill inte springa” Bus med Idisen. Fyra eller åtta kilometer var frågan för både Marcus och Rickard. För mig var det dock klart att jag skulle springa åtta kilometer. Bra …

Morgonträning när den är som bäst

Godmorgon! Idag gjorde jag något som jag inte gjort på väldigt länge. Jag vaknade pigg långt innan klockan ringde, låg i sängen och drog mig. Jag funderade redan igår kväll på om jag skulle ge mig ut och springa innan frukost. När jag såg hur vackert det är ute kunde jag inte stanna kvar i sängen. På med löparkläderna, Avicii i lurarna och så ut i det vackra vädret. Jag hade bra tryck i benen och njöt av fågelkvitter. Ja, jag hörde fåglarna fast musik i lurarna. Åh, vilken härlig …

Jag skulle mysjogga…

Idag var motivationen rätt så låg faktiskt. Soffan lockade verkligen men jag tvingade ut mig själv med tanken att mysjogga. Dock när jag sprungit några steg så kände jag att jag hade pigga ben. Hur långt kommer det här räcka tänkte jag och brydde mig inte om att jag var rätt så andfådd redan från start. Benen trummade på i uppförsbacken mot spåret i skogen och jag kände att det här kommer bli kul. Grymt nöjd med dagens pass och det känns att alla intervaller jag sprungit i högt tempo …

Två träningspass

Jag tog mig ut till skogarna i hackefors igår för att springa en runda. Det var en sån där dag när jag kanske egentligen inte skulle ha sprungit. Jag var rejält trött efter helgens och måndagens jobb. När jag väl kom igång kändes det  dock skapligt i kroppen. Med tanke på förutsättningarna alltså. Jag sprang en backig runda på 6,4 kilometer vilket var planen för dagen. Vid lunch åkte jag till Norrköping för en timmes reformerträning med Linnea. Jag tycker inte om att känna mig som en nybörjare. Jag vill …

%d bloggare gillar detta: