Idag tänkte jag tipsa om tre av mina pilatesklasser som ligger ute på youtube. De är av olika längd men passar alla, även nybörjare. Har du någon skada i rygg/nacke ska du vara försiktig med att göra flexionerna (situps tex och alla övningar där man rullar ner). Jag vill också att du skippar artikulationen i ryggraden i höftlyften och lyfter bara rakt upp. Annars är det bara att köra på och lyssna på kroppen.
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Måste vara påfrestande att jobba natt. Hoppas du kommer till ro och kan sova lite efter att ha varvat ner. 🙂
Jo men jag kunde faktiskt sova. För en gång skull sov jag iallafall till halv tre så det känns bra. 🙂