En sak som jag verkligen lärt mig i år är hur viktig sömnen är och hur stor skillnad det gör för mitt mående. Jag får ingen kvalitet i mina träningspass när jag sovit för lite, jag orkar ingenting här hemma. Mitt blodtryck blir katastrof och jag får blodtrycksfall flera gånger om dagen. Så jag har haft som fokus ett tag att verkligen prioritera sömnen. Det stärsta problemet är ju att det är så tråkigt att gå och lägga mig tidigt även om jag vet hur viktigt det är.
Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.
