Jag vill börja det här inlägget med att skriva att jag lägger inga värderingar i hur andra väljer att leva och vill inte komma med några pekpinnar eller att ”så här måste du också göra”. Inlägget utgår enbart från mig själv och vad jag mår bra av och vad jag…

Ett av mina mål med Change9 som inte skrivits tidigare är en önskan om att återigen få en mage i balans, slippa ha ont i magen och känslan av uppblåsthet. Så här på dag fem kan jag säga att det är precis där jag är. Magvärken och uppblåstheten är som…

Jag fick en kommentar på mitt inlägg ”träna tillsammans men ändå olika” som jag tänkte att jag skulle bemöta i ett inlägg istället. Du lämnade ingen mailadress så jag hoppas att du kommer tillbaka för att läsa mitt svar. ”Roligt att träningen funkade bra, undrar ändå vad vitsen är att…

Då var dag ett snart avklarad. Det har hittills gått så mycket lättare än vad jag förväntade mig. Humöret har varit bra. Jag hade energi till dagens träning som blev fem snabba kilometer powerwalk och så fokus på armstyrka. Har ni varit med om det någon gång att ni köper…

I somras testade jag C9 och fick fantastiskt bra resultat. Jag blev piggare och fick ett annat tänk. Nu känner jag att jag börjar halka in i mindre bra vanor igen. Inte på samma sätt som innan C9 men tillräckligt för att känna att jag behöver göra något. Jag behöver…

Om jag går tillbaka några månader och funderar lite över hur jag mådde då så hittar jag en tjej som: – kände sig trött – var allmänt låg – svullen i kroppen – sov dåligt – var sötsugen/sugen på allt var och varannan dag – åt för mycket godis –…

Idag tänkte jag slå hål på några myter om Forever och Change9. Det cirkulerar så mycket felaktig information på internet och människor har fördomar. Därför känner jag att jag behöver skriva det här inlägget. – ”C9 är en diet och quickfix och handlar bara om att leva på piller och…

Jag är nu inne på vecka 3 av FIT1. Jag kan säga redan nu att FIT1 är perfekt för den som behöver hjälp att komma igång och inte vet hur man lägger upp ett bra träningsschema. För mig som redan har väletablerade träningsvanor är det svårt att träna på ett…

Idag har det varit så varmt! Det planerade löppasset skjuter jag upp till imorgon. Jag och Rickard har bestämt en tidig träningsdejt på löparbana imorgon bitti. Det blir spännande att se hur det går för mig att springa intervaller så tidigt på morgonen. Ikväll gick vi ut på vår baksida,…