Kommentarer på: Nytt år och hälsostart, hur tar du hand om din hälsa. https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/ Hälsa och träningsglädje Fri, 12 Jan 2024 19:17:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Av: Hannas krypin https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63577 Fri, 12 Jan 2024 19:17:08 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63577 Som svar på Sara i Barcelona.

Det är så konstigt det där hur det är så mycket lättare att slarva med saker och ting än att äta bra mat och röra på sig. Saker som är bra för hälsan är att alltid svårare att hålla i och bibehålla. Märkligt det där. Tänker att det är någon djupt rotat instinktiv grej att vi ska spara på energin…

]]> Av: Sara i Barcelona https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63560 Thu, 11 Jan 2024 10:52:48 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63560 Efter min cancerdiagnos, ändrade jag på flera saker i mitt liv ur hälsosynpunkt. Jag har alltid varit aktiv, älskar att hika i bergen med mina hundar, men började nu också träna regelbundet för att bygga upp min fysiska styrka igen, pilates, hantlar och tabataträning. Även yoga och meditation. Jag dricker inte längre alkohol och undviker socker och skräpmat, men har slarvat en del under december dock (med sockret 😉 Löpning trivdes jag mycket bra med när vi bodde i Sverige men här i Barcelona har jag inte utövat det lika mycket. Lycka till med dina mål!

]]> Av: Hannas krypin https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63544 Thu, 11 Jan 2024 06:42:41 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63544 Som svar på Orsakulla mamma vid 20 – Dalaliv, finporslin & pudelliv.

Nej jag tänker inte heller som förbud. Tror inte riktigt på förbud utan handlar mer om att hitta en bra balans.

]]> Av: Hannas krypin https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63543 Thu, 11 Jan 2024 06:42:15 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63543 Som svar på Mamma C.

Så bra att du känner så. Du har ju vovven med som gör att det blir lättare att ta sig ut. Har man hund måste man ju gå ut vare sig man vill eller inte.

]]> Av: Hannas krypin https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63541 Thu, 11 Jan 2024 06:38:52 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63541 Som svar på tantaugusta.

Tycker det låter bra med styrketräningen, då har du en bra grund för att hålla när du sen kan börja löpträna igen.

]]> Av: tantaugusta https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63532 Wed, 10 Jan 2024 14:55:12 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63532 Ja, löpning! Jag har fortfarande inte kommit igång med den på ett bra sätt sedan mitt diskbråck 2021. Tyvärr. Har testat några gånger men lagt av igen pga diverse anledningar. Men nu säger ju röntgen att ryggen är jättefin och frisk = nu tar jag tag i det igen. Eller i alla fall när snön är borta så att det går att springa i skogen. Fram till dess styrketränar jag.

]]> Av: Mamma C https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63530 Wed, 10 Jan 2024 10:10:59 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63530 Jag känner mig nöjd med min hälsa och hur jag tar hand om mig.
Jag tycker väl at vi äter nyttigt och jag motionerar varje dag. Kanske mer på övningar på mattan då, som jag fuskar med. Och jag har ju all tid i världen ( om man säger så) så det är väl något som jag ska ta tag i.
Ha en fin onsdag.
Carin

]]> Av: Orsakulla mamma vid 20 - Dalaliv, finporslin & pudelliv https://hannaskrypin.se/nytt-ar-och-halsostart-hur-tar-du-hand-om-din-halsa/#comment-63529 Wed, 10 Jan 2024 07:55:43 +0000 http://hannaskrypin.se/?p=2147469157#comment-63529 Vilka bra hälsomål du har. Jag har också tänkt dra ner på sockret, men inte som förbud. Även träning ska jag ta tag i så fort det blir lite varmare.

]]>