Idag var det dags för årets första match som domare i Danske Banks herrcup. Jag hade assisterande domare med från Norrköping. Den ena killen har jag dömt med förut och den andra killen var en ny bekantskap. De är riktigt duktiga båda två och vi hade bra samarbete. Jag blir så glad när jag känner att teamkänslan finns från första kontakten inför match. Jag känner mig trygg då och det gör mycket vad gäller prestationen. Vi fick beröm av båda lagen efter matchen så det var kul. Kändes riktigt gött att vara igång igen. Lite segt i benen var det allt i första halvlek men jag kom igång. Sen löptestet och min sjukdomsperiod har det egentligen blivit lite för lite löpning så jag måste komma igång ordentligt nu med mina löprutiner. Mindre spinning kanske, haha. Skämt åsido, givetvis så påverkar min kostomställning en aning och nu har jag tid att träna som vanligt och vänja kroppen ännu mer. Det två veckor till jag har nästa uppdrag så jag har tid på mig att ställa om kroppen ytterligare.
Jag har ökat mitt intag av broccoli, blomkål och så vidare radikalt. Det får jag äta hur mycket jag vill av. Ska alldeles strax åka och storhandla och då ska jag fylla på med andra gröna grönsaker ockå.
Så vad passar inte bättre än att fortsätta inlägget med att berätta om hur andra veckan varit. Jag har tagit tag i mina sömnrutiner och sovit bättre. Försökt hålla rutinen att gå och lägga mig vid halv elva och kliva upp direkt när klockan ringer. Det har gjort mig piggare så det ska jag hålla i under veckan.
Jag lovade ju dig som läsare och mig själv att den här veckan skulle bli lite lugnare träning. Jag lyckades inte alls. Men jag har tränat olika typer av träning:
Måndag: Core fusion
Måndag: Core fusion
Tisdag: Spinning
Onsdag: Match som assisterande domare
Torsdag: Pilates
Fredag: Fem kilometer löpning
Lördag: Vila
Söndag: Match som huvuddomare.
Tidigare i veckan har jag inte känt något sug alls över huvudet taget men i helgen… Det har varit rätt jobbigt. Jag har varit sugen på precis allt, men inte hungrig, bara extremt sugen. Jag tog lite extra fett i maten för att stilla det värsta suget. Något som kanske låter vidrigt äckligt men som faktiskt höll mig mätt väldigt länge var att smälta smör och kokosolja i vatten och sedan dricka det. Jag tycker ju att det är gott med smör så. Det blir mycket trial and error men det är så jag lär mig. Jag vill så gärna att det ska fungera då jag mår så mycket bättre.
Här äts det också ganska mycket broccoli 😉 det är så gott 👍
Märker du någon skillnad kroppsmässigt med koständringen?
Antar du tetat MCT olja?
Av någon anledning kan jag bara se senaste inlägget så vet inte riktigt varför/hur du startade keto-kosten?
Nej inte än men jag har tänkt att göra det.
Jag vet inte varför bara första inlägget syns. Det är väldigt störande. Kolllade och det funkar bättre på mobilen. Anledningen till att jag började med keto är att jag har såna problem med magen. Så jag var tvungen att testa något lite mer extremt för att se om det hjälper.
Alltså du är så grym med träningen, verkligen så himla inspirerande! Broccoli är ju förresten så gott 😍
va duktig du är måste va skoj o döma
Så tufft och coolt av dig att vara domare i herrfotboll Kan tänka mig att de kanske ibland blir otrevliga diskussioner Heja dig
Va härligt det måste kännas när teamwork fungerar även om du inte träffat den ena , bravo 💕
Ja det är ju så himla viktigt att ni är ett team och backar upp varandra. Jag älskar att du är så engagerad!!! Kram
Vad skönt att du ändå tycker att denna kost fungerar och att du mår bättre det är ju viktigt. Och jag tycker maten du åt idag såg väldigt god ut, älskar lax det kan man inte äta för lite av. Eller är det lax? 🙂
Ja det är lax. 🙂
Så gott det ser ut på bilden, älskar broccoli! Hoppas du får en så bra vecka som det ser ut att bli
åh, jobbigt att suget kom i helgen. Jag tycker helger automatiskt framkallar sug av någon anledning. Alltid liakdant för mig, veckorna kan gå toppen sen helgerna kaosar 🙁
Kul Att det gick bra att döma tillsammans 🙂
Jag har ätit LCHF under några år. Inte för mitt sockersug utan för att öka i vikt. Läste på nätet att det går om man äter lite men ofta. Det har gått så bra. Jag har varit underviktig i flera år tidigare för att jag har ätit fel slags mat och blivit hungrig snabbt.
Nu ligger jag där jag ska ligga. så skönt.
Tyckte det var svårt att hålla isär vad man fick äta och inte äta i början innan det fastnade. Nu är det inte alls svårt.
Tycker att det är så intressant att läsa om när du dömer fotboll! Kul att det kändes som att det gick bra och att ni var ett bra team. Kan tänka mig att det är viktigt 🙂
Vet inte om du kan äta det (alltså om det är keto) men kan varmt rekomendera brysselkol och torsk! En så god kombo! 😍 härligt att du börjar va tillbaka på banan igen 🥰
Vad roligt att du skriver om brysselkål och torsk. Köpte det idag faktiskt. Visste inte att du tipsade om det, såg det nu när jag loggade in på bloggen här hemma. 😊