Välkommen till mig. Här skriver jag om träning, hälsa och livet runt omkring. Älskar pilates och stretch. Löpning är en stor del av mig, liksom vandringar och att döma fotboll. Min ambition är ett lugnare flöde.
Idag har jag varit ute och dömt säsongens första match i åldersgruppen pojkar 15-16. Jag tycker allt att det var lite svårdömt idag. Inte för att grabbarna var otrevliga utan för att det var mycket drag i varandra och knuffar i ryggen. Tycker det är mycket svårare att sätta en bra nivå då jämfört med när grabbarna glidtacklar och går in tufft i situationerna på andra sätt. Ska jag blåsa sönder matchen eller bara ta det värsta? Brukar landa i att blåsa för det värsta och släppa resten. Men tycker fortfarande att det är svårt.
När jag satte mig i bilen började det regna lite. Det kallar jag bra tajming, hehe. Kom även att tänka på att förr brukade jag alltid känna mig tom i huvudet efter en match. Det gjorde jag inte idag, satt snarare i bilen och kände lusten att träna något mer idag. Men någon måtta får det såklart vara. Imorgon ska jag döma en annan match. Ska bli kul!
Mitt inlägg från igår, Att våga ta plats lockade till diskussion och jag har ett gäng kommentarer att godkänna. Stort tack för engagemanget! Madeleine har spunnit vidare på mitt inlägg och delar med sig av sina tankar i sitt inlägg på sin blogg. Kika in och läs!
Jag har inte haft ont i mina höfter sedan jag började stretcha varje dag. Men i år har jag slarvat och samtidigt kört tuff löpträning. Som ett brev på posten vaknade jag med ont i mina höfter igen. Jag kan uppenbarligen inte träna på den här nivån utan att stretcha. Så i morse stretchade jag fyrtio minuter. Det var så skönt! Blev en favorit i repris, dethär programmet.
Känsla: Förra veckan kändes lite eländig så jag är glad att jag har känt mig glad och mått betydligt bättre den här veckan.
Väder: Fortsatt minusgrader och snö. Undrar när det vänder och blir plusgrader igen?
Träning: Det har varit en riktigt bra träningsvecka. Tänk att jag kunnat träna allt jag vill hittills under 2026. Glad att kroppen håller för tuff träning.
Måndag: Nästan tre kilometer morgonpromenad
Tisdag: Cirkelfys med domarklubben. Hade sega och tunga ben.
Onsdag: 6 långsamma kilometer
Torsdag: Vilodag
Fredag: Intervaller på löpbandet.
Lördag: Skogspromenad med Rickard
Söndag: Idag var jag ute och dömde fotboll. En träningsmatch i flickor16 som var lagom utmanande. Kändes rent fysiskt som en picnic. Det enda var ju att det var tre minusgrader. Jag var som en isbit och då hade jag ändå underställ. En del av spelarna var barbenta och jag frös ännu mer när jag såg dom. Burr. Men det var kul att vara igång igen.
Skojigt värre: Hur stor är sannolikheten…. Inför Brandsta city släckers låt: I frågar ”Är det riktiga brandmän”. Sekunden efter frågade intervjuaren ”hur ofta får ni frågan om ni är riktiga brandmän”. Alltå vi vek oss av skratt.
Godaste: Jag har ätit så mycket gott den här veckan. Det godaste var luncherna på kursen i veckan. Men också min chili con carne, fikabuffén och gott och blandat med sura smaker.
Mina positiva från veckan:
Det var väldigt trevligt att gå på skyddsombudsutbildning. Träffat många intressanta personer och haft givande diskussioner.
Det var hur kul som helst att vara ute på fotbollsplan igen.
Tränat pilates igen.
Fundering och diskussion: I veckan så diskuterade jag med några av deltagarna på kursen. Är president Trump galen eller har han en genialisk plan som ingen fattar än så länge förutom han själv? Vi hade inga svar såklart. Eller rättare sagt så är ståndpunkten galenskap.
Säsongen 2026 är då igång. Idag har jag varit i Linköping airdome och dömt fotbollscup. Brukar ha känslan av att vara i ett ägg men den här gången var det mer som att vara i en igloo. På taket låg det snö och det syntes tydligt längs med väggarna att snön kasat ner.
I höstas när jag dömde fotbollscup var jag viking och dömde med bara ben. Belöningen var att åka på en förkylning. Det kände jag inte för idag så fick bli dubbla underställ. Det som kändes som för mycket hemma var alldeles lagom. Jag dömde två matcher som assisterande och en som huvuddomare. Kul att vara igång igen.
Jag kom hem för en stund sedan. Det har varit en väldigt upptagen lördag. Först har jag jobbat mina timmar, det var en bra dag på jobbet. Därefter åkte jag hem, käkade lite och gjorde mig i ordning för att döma fotbollscup tillsammans med två andra domare. Planen var att döma i team, två matcher som assisterande och en match som huvuddomare. Jag tog med mig mitt headset. Det är alltid bra att kunna kommunicera med varandra. Konstaterade tre, nej fyra saker förresten.
Jag har inte glömt hur man är assisterande domare.
Däremot så är det färskvara att vara huvuddomare bland tre.
Jag älskar att få vara ute och döma fotboll.
Jag hade bra ont i min skada när jag satt i bilen och åkte hem. Hoppas verkligen att det är tillfälligt och att jag inte gjort något ”dumt”.
Jag har ätit lite middag medan jag skrev det här inlägget och jag ska nu borsta tänderna och stretcha trettio minuter. Hoppas på att det kan mota bort den värsta smärtan. I morgon ska jag jobba, tre pass kvar innan jag tar ”helg”.
För ett tag sedan fick jag ett mejl med ett erbjudande som jag absolut inte kunde tacka nej till: att få lyssna på Tess Olofsson – Sveriges främsta kvinnliga domare just nu och en riktig pionjär. Hon är den första kvinnliga huvuddomaren i herrallsvenskan. Det är verkligen en bedrift då det kräver otroligt bra fysik för att klara löptesterna på den nivån.
Vi var sju domare, en distriktsinstruktör (L) och drygt 20 andra personer med olika roller inom fotbollen som samlades för att höra Tess berätta sin historia – hur allt började och hur hon tagit sig hela vägen till toppen. Det blev en otroligt inspirerande kväll.
Jag insåg ganska snabbt att hon och jag faktiskt har en hel del gemensamt. De tankar jag har kring dömandet, den där osäkerheten som ibland smyger sig på i vissa situationer – det delar jag med en så rutinerad domare som Tess. Det var en lättnad att inse att mina känslor inte är särskilt unika. Jag kunde heller inte hålla tyst när det visades klipp och vi diskuterade kring det. L la armen om mig och bara helt spontant ”jag gillar dig” när jag reflekterade kring en situation och ett beslut. I såna där situationer kommer det fram så mycket rutin. Tänk så mycket jag också kan dela med mig av. Sådant jag inte tänker men som bara plockas fram i såna här situationer.
Något annat jag tar med mig är att inget är omöjligt. Hon har lyckats ta sig tillbaka efter tre skador och trots en hälseneruptur kunnat ta sig till högsta nivå på herrsidan. Det är imponerande. Det gör att jag på något sätt känner lite hopp kring min egen fysik. Om jag verkligen vill så kan också jag. Inte nå hennes nivåer såklart men att jag väljer själv. Om jag lägger in en högre växel kan också jag nå bättre resultat.
När jag åkte till min match så var det mulet. Förväntade mig regn men det sprack upp och så blev det en sådan härlig sensommardag. Sista dagen i augusti levererade verkligen. Fast jag dömt en match i herrar division 6 och sprungit på en tung gräsplan var jag bara tvungen att gå ut och få mer sol på nosen. Tog ett varv i skogen så det blev totalt fyra kilometer. Utöver de dryga åtta då som jag fick ihop på matchen. Bilder kommer längre ner i inlägget.
Fotade blommorna som var utanför klubbhuset. Som en blandning mellan vitsippor och ölandstok.
Fick ett pytteomklädningsrum. Fick plats två stolar, ett ”bord” och så jag då. Det behövs verkligen inte mer när jag dömer ensam. Matchen gick hur bra som helst, det var så roligt att få döma division sex igen efter ett gäng pojkar 15 och flickor 15-19. Gillar helt klart variationen bäst. Min skada höll sig i skinnet. Eller så hade jag inte tid att tänka på den.
Hade en liten ”kompis” på rutan när jag skulle åka hem. Rullade sakta iväg och då flyttade den till sist på sig.
När jag kom hem pratade jag lite med Rickard innan han skulle åka iväg på sin match. Vi har lite gått om varandra den helgen när matcher med mera löst av varandra. När han åkt tog jag mina hörlurar, gympaskor utan strumpor (skulle visa sig vara ett misstag. Har ett fint skavsår på hälen nu….) och tog promenaden som jag skriver om i början av inlägget. Titta så fint det var:
När jag kom hem tog jag en matta och stretchade i trettio minuter. Hur skönt som helst att få till två pass med stretch på samma dag. Kan det vara början på en ny god vana igen. Och nu har vi kommit fram till veckans söndagslista. Blir kanske lite upprepningar men vill ändå sammanfatta veckan.
Känsla: Höstkänslor blandat med sommarkänslor. Som helhet en bra vecka med lite allt möjligt smått och gott.
Väder: Höstiga morgnar och temperaturer runt 17-20 på dagen. Det är den här mellantiden när det är svårt att klä sig vettigt.
Träning: Jag tog två vilodagar efter förra helgens matcher. I tisdags lufsade jag en runda i skogen. Gjorde ont överallt så tog det lite lugnare resten av veckan. På fredagen tog jag och Rickard en lång runda i vackra Tivedens nationalpark. Med tanke på hur utmanande naturen är får det räknas som träning. I går blev det ingenting och idag har jag dömt herrar division 6 och sedan tagit en promenad i skogen.
Stretch och rörlighet: Känns gött att vara tillbaka med min rörlighetsträning igen. Min kropp känns redan gladare. Nu ska jag ”bara” hålla i.
Mina positiva från veckan:
Att jag och Rickard fick en härlig dag i Tiveden. Det behövdes verkligen tid tillsammans.
Kul att döma herrmatch igen.
Jag är glad att jag fått till en nystart med min stretch.
Bilder från veckan: Spana in mitt inlägg från Tiveden för ett gäng bilder. Veckans tema är helt klart natur och svampar.
Den här lördagen susade förbi i ett svep. På förmiddagen var jag ute och dömde fotboll. Solen värmde från en himmel som inte var helt klarblå, fick helt klart tillbaka min känsla av sommar. När jag kom hem såg jag att ansiktet fått lite färg, och på handleden hade jag den där klassiska randen efter klockan – lika tydlig som alltid efter en solig dag på planen. Mina ben kändes däremot tunga och sega och det blev kanske inte säsongens bästa insats. Men heller inte min sämsta insats.
När jag kom hem tog jag en dusch, åt lite och gjorde undan administrationen som hör till. Sen var det dags för mer fotboll. Rickard hade en ny assisterande domare i sin match, och jag ville gärna åka dit och stötta honom med tips och feedback. Det var roligt att se hur duktig han var redan från start. Vissa har det bara i sig medan andra får jobba lite mer för att komma in i rollen. Den här killen hade det definitivt. Kul att se och inspirerande.
Efter matchen var det bråttom hem igen, för vi skulle få besök av våra vänner S och S. Under tiden jag var iväg på min match hade Rickard passat på att baka ananaspaj. Pajen smakade så bra, söt och kladdig och alldeles perfekt. Vi satte oss ner och fikade tillsammans, pratade om livet och allt som hänt sedan sist. Det blev en fin timme.
Idag har jag dömt höstsäsongens första match. Jag hade blivit tilldelad en division 6-match ute i Falerum. Igår kollade jag på kartan för att se var fotbollsplan ligger. Såg ut som att den skulle ligga ute i vid vägen. Men jag gjorde den lilla missen att inte förstora kartan så missade att jag skulle svänga av. Åkte alldeles för långt och hamnade i Kalmar län innan jag hittade en plats där jag kunde vända. Tur jag hade åkt i god tid…
Fick ett litet krypin att byta om i. På dessa små fotbollsplaner ute på landet är det inga fancy grejer direkt. Det är vanligt att domaren får dela dusch med spelarna exempelvis. Men det är en stor del av charmen med att komma ut på fotbollsplanerna ute på landet. Av förklarliga skäl åker jag dock hem och duschar.
Hur gick matchen då? Jo det ska jag berätta att det här var en av de trevligaste division 6-matcherna som jag dömt. Jag fick acceptans för mina domslut och jag hade väldigt roligt. Fick beröm av spelarna och en spelare sa till och med att jag var den bästa domaren som de haft i år. Inte nog med berömmet från spelarna så fick jag också höra från publiken att jag gjorde det bra. Sådant värmer en domares hjärta!
I kväll har jag varit ute och dömt fotboll, en träningsmatch i pojkar 14-15. Det var en fantastiskt fin gräsplan. Med dagens form föredrar jag att springa på konstgräs då jag känner mig som en tung och långsam klump. Den lilla speed jag tränat upp under vintern har nu försvunnit eftersom jag inte kunnat bibehålla. Det är så tröttsamt att hela tiden behöva börja om vad gäller min form. Vill bara få vara hel.
Skulle vi klara oss undan ovädret? Och jodå, det började regna först när jag skulle gå till bilen.
Bortsett från att jag känner mig tung så var det roligt att döma och spelarna var väldigt nöjda. Det är alltid kul att döma även om det känns tungt rent löpmässigt.
Idag har jag dömt karriärens absolut tuffaste match, helt klart utan att överdriva. Det var hett från matchminut ett och jag fick använda alla verktyg som jag har i lådan. All rutin som jag har fick plockas fram och det spelade ingen roll vad jag gjorde. Alla domare får dock den här typen av match ibland. För mig skulle det dröja 18 år av domarskap innan det blev på den här nivån. Det var tufft och jag var glad över att Rickard var i publiken.
Så från en sak till en annan. Jag gick ut på en kvällspromenad och min fläder har verkligen brett ut sig. Titta på bilden ovan alltså. Blir mycket fläderblomssaft i år. Mamma brukar vilja komma och plocka och så får jag en burk. För några år sedan så gjorde jag egen saft men gjorde misstaget att ställa flaskan i kylskåpsdörren. När dörren öppnades åkte flaskan i golv. Du kan ju tänka dig hur kul det var att ha fläder och socker i hela köket.
Jag tog vägen genom fårhagen och det var så fint med grönskan och solen som sken. Underbar promenad! Repris imorgon, ja tack! När jag kom in stretchade jag trettio minuter och nu tänkte jag försöka sova. Funderar på att ta cykeln till jobbet imorgon. Önska mig lycka till, haha.
