EFIT – ett fot i timmen

Publicerad den av Hannas krypin

Idag tänkte jag att jag skulle försöka fota ett foto i timmen. Tycker personligen att det är väldigt trevligt att läsa den sortens inlägg. Mitt inlägg kommer att uppdateras under dagen.

06:54 Säger godmorgon med en solig bildbomb från min trädgård. Min dag startade redan vid 06:00 men då låg jag kvar i sängen och försökte somna om.

07: 57 Kikar in på Elsa Billgrens blogg och det första som möter mig är ett inlägg om Gotland. ”Det här kommer passa mig som handen i handsken” tänkte jag. Får inspiration till att skriva ett eget Gotlandsinlägg.

8:48 Packar domarväskan och fixar min domarfrisyr.

Mer som oktober

Publicerad den av Hannas krypin

Det är onsdag kväll och jag sitter och tittar på film. Mitt inlägg har därför tagit evigheter att skriva. Jag har jobbat idag och flexade hem lite tidigare för att åka förbi skolan och hämta I. Det har inte varit något härligt väder direkt: 6 grader och så regn nästan hela dagen. Det behövs verkligen vatten så jag är glad för regnet. Men vill gärna att det vänder snart.

Jag är ledig imorgon och då ska jag döma fotboll igen. Funderar helt klart på om jag kan ha underställ på morgondagens match. Känns konstigt i maj men temperaturen är ju samma som under en match under hösten. Det är lite svårt just nu att inte tänka mer på höst. Om man bortser från grönskan alltså. Det är en tidig match så lär inte hinna bli så varmt. Vi får se hur jag gör.

Snabba fötter

Publicerad den av Hannas krypin

Ute regnar det, det blåser och är hela sju grader varmt. Var rog den härliga försommaren vägen? Det är ju inte så dumt att då kunna skylla på smärta i muskel och slippa hänga med på domarklubbens löpträning…. 😛

Idag var domarklubbens plan att köra löptest. Jag hade velat testa hur långt dagens form räcker på ett löptest för högre divisioner men det får vänta. Istället har jag roat mig med att träna ett riktigt tufft styrkepass. Det var ett tag sedan som jag fick till den typen av träning så det var verkligen på tiden. Har ett tag bara fokuserat på löpträning och att döma matcher. Något annat som det var dags för var även pilates. Körde några övningar, också här med fokus på ben. Jag kommer garanterat ha en gräslig träningsvärk imorgon.

Tråkmåndag

Publicerad den av Hannas krypin

Det är måndag och vecka tjugo. Om bara fyra veckor går jag på semester. Längtan är stor och jag försöker att inte börja räkna ner än. Det känns som en riktigt tråkig måndag men jag tänker att jag först skriver om det som är bra med den här måndagen.

  • Trots tre matcher i helgen känns benen pigga.
  • Jag har gjort betat av att skapa ett gäng rutiner inom olika områden och gjort klart en rutinpärm på jobbet.
  • Det var fantastiskt vackert ljus i morse. Solen sken från en klarblå himmel.

Så från positivt till det trista då:

  • Det gör fortfarande ont i min muskel. Samma muskel som jag hade problem med i över ett halvår. Jag är så rädd att det ska bli en långvarig skada igen och att jag kommer få börja om med allt som jag lyckats bygga upp. Jobbar hårt med att inte fastna i ett negativt tankemönster. Det behöver inte bli så illa.
  • Jag pratade med arbetsterapeut idag. Eftersom det fortfarande gör lite ont i min handled kan jag inte jobba i helgen. Jag kan vara utan mitt handledsstöd totalt två timmar om dagen. Så från 4-8 veckors handvila till kanske 10-12 veckor. Säger bara suck!

Söndagslistan vecka 19

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Det har varit en blandad vecka. Jag har varit glad och flamsat och tramsat en hel del. Fint att få skratta så mycket. Men jag har också grubblat en hel del vad gäller fotbollsdömandet.

Väder: Vädret har verkligen varit växlande den här veckan. Det har varit varma och soliga stunder men också kallt.

Mina positiva från veckan:

  • Att äntligen ha kommit under trettio minuter på fem kilometer. Det är ju faktiskt personbästa som fyrtio+.
  • Kul vecka med N på jobbet när vi fixat och grejat med scenarioträning som vi sedan hade för kollegorna.
  • Så kul att spela minigolf tillsammans med familjen.
  • Att jag fick avsluta min fotbollshelg med en lugn och trevlig match där jag inte behövde slita så mycket för förtroendet.

Träning:

  • Måndag: Vilodag
  • Tisdag: Sprang Himmelstalundsloppet i Norrköping.
  • Onsdag: Sprang 10*400meter på löpbandet.
  • Torsdag: Vilodag
  • Fredag: Dömde en match i pojkar 15-16.
  • Lördag: Dömde en match i pojkar 17-19.
  • Söndag: Dömde en match i herrar division 7.
Konstgräs inne i domarrummet

Fotbollsrelaterat:

  • Kom på en orsak till att jag tyckte det var så ovanligt svårdömt igår och att jag hela tiden fick så långa bedömningsavstånd. Det var ju mest långbollar och att kräva (av mig själv alltså, ingen annan kräver det) att jag ska vara lika snabb som bollen är ju orimligt. 😛
  • Jag har fått höra något nytt: att målvakten har en fredad zon i målområdet. Det stämmer inte. Den enda gången målvakten inte får tacklas är när målvakten håller bollen med händerna.

Godaste: Fredagsfikat på jobbet i fredags.

Något viktigt jag gjort: I veckan tog jag tag i mig själv och bokade tid för mammografi. Fick en tid redan dagen efter. Smidigt värre att jobba i samma hus så var ju bara att gå två trappor ner. Tyckte inte alls att det gjorde så värst ont. Kändes skönt att få det gjort men samtidigt satte det igång ett gäng tankar. Tänk om de faktiskt hittar något? Inte för att det finns någon misstanke kring det, det här var bara screening. Men ändå….

Sämsta: Att jag tror att min skada gick upp under dagens match. Det började göra ont i slutet på första halvlek. Tagit naproxen ikväll och hoppas på att det hjälper.

Bilder från veckan:

Planer för veckan som kommer:

  • I helgen ska jag vara ute i vården. Som resurs så jag kan anpassa sysslorna. Det ser jag verkligen fram emot.
  • Vara samordnare måndag, tisdag och fredag.
  • Döma fotboll på torsdag, det blir en dammatch. Tror inte att jag kommer ha fler matcher den här veckan i och med hur jag jobbar.

En runda minigolf och äppleblom

Publicerad den av Hannas krypin

Gårdagens inlägg var ju allt lite väl deppigt. Jag har dock fått ett gäng fina och peppande kommentarer, tack så mycket för det! Det uppskattas verkligen att du tagit dig tiden att skriva några rader. Nästa vecka är det tjugo år sedan som jag gick steg ett, den första stegutbildningen av fem. Givetvis vill jag inte lägga av nu. Det kommer räcka med en match där allt flyter på som jag vill så kommer jag vara på banan igen.

Här kan man verkligen utmana sin styrka. Bra träning om man vill springa Tough Viking.

Apropå bana så åkte vi iväg hela familjen för att testa den nya minigolfbanan i Vidinsjö. Vet inte hur länge den funnits där men den är ny för oss. Det pågick samtidigt en tävling på äventyrsbanan så vi kunde bara spela vanlig minigolf.

Det var många tävlanden från Linköpings bangolfklubb och ett par spelade minigolf precis som vi. Paret ville väldigt gärna ge oss råd fast vi inte bett om det. Det var lite som att vara på gymmet och få oombedda träningsråd. Får väl tänka att det bara var av välmening. En av dom tyckte också att jag skulle gå med i klubben. ”Vi har få tjejer” sa han. Nja tänkte jag. Så kul är det inte att jag vill lägga dyra pengar på ett medlemskap i en golfklubb.

”När allt blir fel”

Publicerad den av Hannas krypin

För första gången på väldigt länge så har jag tänkt tanken att sluta döma fotboll. Just nu känns det nämligen lite som på den tiden när jag fortfarande försökte förstå vad jag egentligen höll på med och hur jag skulle döma fotboll. Jag har fått så mycket skit på plan, så där så jag börjar tvivla på mig själv fast jag egentligen bara dömer som jag alltid gjort.

Det som jag tycker är svårast är att det blir fel vare sig jag friar eller fäller. Och hur ska jag då döma? Som domare försöker jag läsa av matchen, vara konsekvent och ta de beslut som jag bedömer är rätt där och då, men ibland känns det som att inget beslut accepteras. Och där är jag nu. Hur ska jag ta mig vidare?

Fem en fredag vecka 19: Hur svårt ska det vara?

Publicerad den av Hannas krypin

Äntligen fredag säger jag! Det ska bli så skönt med två lediga dagar. Hoppas på bra väder med. Rent fysiskt så har jag en intensiv helg framför mig på fotbollsplan. Det kommer bli tufft med tre matcher. Men samtidigt kul såklart, jag ser fram emot det.

Det har varit en bra vecka på jobbet. Rolig utbildning med N i veckan och som vi flamsade och tramsade. Att få skratta och skoja gör gott för själen. Berättade för barnen vid middagen igår kväll och I utbrast ”alltså mamma, hur gamla är ni egentligen?”

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad tar alltid längre tid än du tänkt? Göra mig i ordning på morgonen. Trots att jag inte har en tidsödande morgonrutin.
  2. Vad är något du alltid måste googla igen? Receptet till amerikanska pannkakor. Det fastnar bara inte… Vågar jag erkänna att jag också bildgooglar min blogg. Tex om jag letar efter något särskilt som jag vill skriva om eller när jag letar efter en särskild bild.
  3. Vad känns mest typiskt att strula när du har bråttom? Teknik brukar alltid strula på ett eller annat sätt. Tex logga in i journalportalen när jag samtidigt har någon i telefon. Eller att jag alltid hamnar i bilkö när jag har bråttom.
  4. Vad brukar du hoppas att någon annan löser åt dig? Jag försöker att inte smita undan från mina åtaganden.
  5. Vad är något du alltid måste dubbelkolla? Att jag verkligen ställt klockan och likaså att jag verkligen låst ytterdörren. Annat jag måste dubbelkolla flera gånger är att jag verkligen släckt levande ljus.

En störig lista om sociala medier

Publicerad den av Hannas krypin

Sociala medier har verkligen många fina sidor. Jag gillar att kunna följa människors vardag, hitta inspiration, läsa bloggar och kanske ibland hitta nya intressen. Samtidigt finns det en hel del grejer som gör att det bara känns tröttsamt och oinspirerande.

Ibland kan jag känna att internet håller på att drunkna i reklam och perfekta flöden. Människor framställer sitt liv perfekt och ibland får man kommentarer som inte rör inlägget ett dugg. Så här kommer en kanske lite neggig lista över saker som jag tycker är överskattade, störiga eller bara allmänt märkliga.

Saker som gör att jag tycker att ett inlägg är jobbigt att läsa:

  • för många bilder (Yes, jag kastar sten i glashus….)
  • för mycket reklam
  • stora, störande popupannonser.
  • inlägg där det är övertydligt att det är AI som är skribenten.

Det mest överskattade på sociala medjer:

  • Matchande flöden på instagram, gärna samma typer av bilder i exakt samma färgskala. Det vill säga olika toner av vitt och beige och så lite svarta detaljer på det. Det konstiga är att dessa perfekta flöden alltid har många följare, gärna över 10000.
  • Olika lifehacks som mest skapar stress då det kräver så mycket fast tanken är att det ska underlätta livet.
  • Det som utger sig för att vara ”äkta” är planerat minutiöst.

Kommentarer jag är trött på att läsa: De där kommentarerna som visar att man verkligen inte läst inlägget. Eller vad sägs om dessa:

  • ”sluta göra dumma människor kända”
  • ”källa på det”
  • ”är det bara jag som….”
  • ”inte för att vara elak, men…..”

Saker folk gör online som borde försvinna: Att skriva om sina barns bekymmer och diagnoser inför tusentals människor. I vissa flöden verkar inte personlig integritet existera. Det är tur att jag för egen del bara följer träningskonton. Så slipper jag få andras barns bekymmer serverade när jag minst anar det.

När sociala medier känns fejk:

  • Bilder som är tydligt arrangerade för att få till den perfekta bilen.
  • Videos som man märker är reklam först när man tittat på den en stund.
  • Bilder som anges vara utan filter men som tydligt har filter.

Det värsta med algoritmer: Är att jag aldrig får se det mest aktuella i flödet utan det som algoritmen tror att jag är intresserad av. I mitt flöde får jag just nu mest upp om Mount Everest och problemen med Khumbu icefall, en glaciär mellan base camp och camp 1. Algoritmen tror också att jag bara bryr mig om balett, skäggagamer och politik. Gärna inlägg från personer som jag inte har någon personlig koppling till alls.

Tusse, Novalie och intervaller

Publicerad den av Hannas krypin

I morse var det minusgrader. Det är ju lite fel så här i maj. Men solen har varit framme och när jag gick till bilen efter min dag på jobbet var det faktiskt rätt så varmt. Härligt ju! Vinden är fortfarande kall och jag hoppas på ljummare vindar snart.

Stackars Novalie, hon mådde inte bra alltså.

Jag har haft pyssliga dagar på jobbet, samordnat, haft admin med N, skrattat så jag fått magknip och planerat scenarioträning. Jag och N har haft scenarioträning i två dagar och imorgon är det dags för den sista timmen. Dockan fick namnet Tusse/Novalie i våra två scenarion. Till en av patienterna skulle jag fixa ett dränage med varig vätska. Jag fick improvisera med lite fil, apelsinsaft och jordgubbsaft. Med en spruta kunde jag fluscha ner vätskan i påsen. Det blev rätt så trovärdigt faktiskt.

Eat pasta, run fasta står det på min tröja.

Hela dagen har jag velat springa efter jobbet men ville mina ben springa? Det visste jag inte men huvudet ville. Och då är det väl bäst att passa på. Oftast är det ju faktiskt huvudet som ger upp före benen. När huvudet tycker att det är nog finns det för det mesta alltid betydligt mer att ge. Exakt så var det för mig ikväll. Hela dagen har jag velat springa 10*400meter. Så när jag kom hem från jobbet bytte jag om till löparkläder och värmde upp. Under första intervallen visste jag faktiskt inte om jag skulle orka springa nio till och dessutom med joggvila. Men jodå, jag kom igång och fick till ett riktigt bra träningspass. Imorgon ska jag vila från löpträning för i helgen ska jag döma tre matcher. Från början hade jag fredag och söndag men det är domarkris i helgen så tar ett uppdrag på lördagen också.