Sång och så en lugn löprunda

Publicerad den av Hannas krypin

Då kan jag och Rickard sätta check på sommarens sång på Rickards jobb. Som vanligt är det så uppskattat och vi drar alltid fullt hus. Sångerna vi sjunger är bland annat:

  • visa över vindens ängar
  • den första gång jag såg dig
  • sommar i Sverige
  • en vänlig grönskas rika dräkt
  • den blomstertid nu kommer

Och en hel massa andra sånger som de äldre verkligen uppskattar. Efter sången satt vi kvar och fikade tillsammans med tanterna. Då fick jag den där lusten att börja jobba på boende igen. Dock helt omöjligt då mina tassar just nu gör mer ont än tidigare.

När jag kom hem ville jag träna, helst springa såklart. Kändes ju egentligen mer rimligt att träna alternativ träning. Jag kände dock att jag behövde välja: snäll mot händerna eller snäll mot min onda muskel/sena. (Jag tror att det är en sena i baksida lår som strular och inte piriformis som jag trodde förra gången jag hade ont så länge). Jag valde faktiskt att till slut vara snäll mot händerna. (Tror inte att crosstrainer är så där jättesnällt mot mina händer tyvärr). Det fick bli fem lugna kilometer på löpbandet. Nu sitter jag och tittar på ”je m´apelle Agneta”. Tycker allt att den har börjat väldigt lovande.

Solig start på dagen och så lite sång

Publicerad den av Hannas krypin

Första juni, det är helt galet att tänka på. Det var så soligt och härligt på morgonen. Jag drog på mig mina rosa shorts, ett vitt linne och så min leotröja. Jag har jobbat idag och det blev en intressant dag på vissa sätt. I eftermiddag var jag exempelvis med på ett möte för HLR-instruktörerna. Vi pratade om vilka olika deltagarpersonligheter som det finns och hur man kan jobba med det. Vi såg också ett jätteroligt scenario där en av deltagarna skulle vara den tramsiga. Skrattade så mycket då det var så roligt. När det var slut åkte jag hem. Himlen var regntung och det föll ett stilla regn.

När jag kom hem så sjöng jag och Rickard igenom sångerna som vi ska sjunga imorgon. Vi kör samma repertoar som alltid med en nyhet. Men nu är jag trött i rösten. Typiskt mig att tycka att det räcker att sjunga igenom dagen innan. Glömmer alltid bort hur tröttande det är att sjunga så mycket på en gång. Visst sjunger jag en del i bilen men egentligen inte tillräckligt mycket. Tror du jag kommer komma ihåg det här tills det är dags att sjunga julsånger? Sannolikt inte… Vi sjunger alltid klassiska låtar som de äldre känner igen.

Söndagslistan vecka 22

Publicerad den av Hannas krypin

Igår var jag och Rickard ute med domarklubben och tittade på finalen mellan PSG och Arsenal. Till slut vann PSG på straffar. Tycker att domaren gjorde en riktigt bra insats så det var kul att se. Det var en trevlig kväll. Idag har jag tittat på ”The handmaids tale” och är nu inne på sista säsongen.

Känsla: Jag har haft extra ont i mina händer den här veckan och vänstra handen som var smärtfri har börjat göra ont igen. Är rädd att jag i slutändan ska behöva operera båda händerna. Blev besviken över att jag inte kunde jobba i vården i helgen som det var tänkt från början. Jaja, det lär väl inte vara för evigt även om det är jobbigt nu.

Väder: Jag har fått njuta av sommarväder. Hur härligt som helst!

Träning:

  • Måndag: 30 minuter på crosstrainern.
  • Tisdag: Vilodag.
  • Onsdag: 6*400 meter på löpbandet.
  • Torsdag: Vilodag
  • Fredag: Intervaller på crosstrainern.
  • Lördag: Min match som jag skulle haft blev inställd. Körde hel vilodag och det blev inte ens en promenad.
  • Söndag: Dömde match: pojkar 17-19.

Konstiga: Jag som är en sådan sockerråtta äter inte lika mycket godis längre. Är nöjd med betydligt mindre mängder jämfört med tidigare.

Mina positiva från veckan:

  • Jag hade semester i onsdags vilket var väldigt välbehövligt.
  • Jag har räknat ner till semestern. Bara 6 arbetspass kvar.
  • Trevlig kväll med domarna igår.

Bilder från veckan:

Veckans jag:

Planer för veckan som kommer:

  • På tisdag är det dags att sjunga sommarsånger på Rickards jobb igen.
  • Jag ska jobba fyra pass.
  • Döma fotboll på nationaldagen.

Fem en fredag vecka 22: Noll koll

Publicerad den av Hannas krypin

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad skulle du vara den sämsta tänkbara experten på? Bygga en hemsida från noll. Det där med kodning är inte min grej.
  2. Vilken situation får dig att känna dig helt oförberedd? Hm, många såklart men det första jag tänker på är ändå det där med att hålla utbildningar. Hur väl jag än förbereder mig blir jag ändå toknervös och tänker att jag glömt bort precis allt. Sen brukar det gå bra såklart ändå, det är mest känslan innan.
  3. Vad är du den minst självklara personen att ge råd om? Se mitt svar på fråga fyra.
  4. Vad är något som verkar enkelt för alla andra? Räkna ekvationer och andra kluriga tal. Kikade i dotterns mattebok och det är lite pinsamt att erkänna men jag fattade ingenting.
  5. Vilken uppgift skulle du helst delegera direkt om du kunde? Städning av hemmet och gärna rensa ut förrådet.

Min fredag i bilder

Publicerad den av Hannas krypin

Det är nu fredag kväll när jag sitter här och skriver det här inlägget. Det har varit en bra fredag. Solig och varm och på jobbet har allt flutit på så smidigt. Jag tänkte faktiskt berätta om min dag i ett gäng bilder. Vi börjar från början.

Jag var klädd i orange och svart.

A hade med sig sådan god fredagsfika. De där kakorna hade hennes dotter bakat. Hur gott som helst.

När jag kom ut till bilen funderade jag över hur jag skulle ta mig in… Som tur är så var det inga problem just den här gången.

Tränat 35 minuter på crosstrainern och därefter lite pilates för höfterna och bäckenet. Hur tråkig träning som helst, crosstrainern alltså. Efteråt kändes det inte som att jag tränat alls…

Pionerna just ikväll.

Jag och Rickard åkte och kollade på fotboll. Efter matchen åkte vi till Maxi och handlade dels snaskigheter och lite mat till helgen.

Fotade en maskros. Och det blev fredagens sista bild. Nu tittar vi på ”the handmaids tale. Började se serien i veckan och är redan inne på säsong fyra. Måste ju vila mina händer och det bästa sättet är ju att distrahera mig med tittande på tv.

Med vind i håret

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har tänkt på en sak. Den här gången handlar det om något så banalt och oviktigt som kläder. Jag tror aldrig att jag kommer bli den där personen som bara har enfärgade kläder i garderoben. Färg och mönster gör mig glad. Idag är jag missmatchad med korta leotights och en randig tröja från HM. Kanske inte så färgglatt just idag men mönstrat. I morse när jag åkte till jobbet drog jag på mig min rosa jacka. Matchade mitt humör: glad och positiv.

”Ditt hår behöver mat” sa en person. Jag är nog böjd att hålla med hehe. (Mat=hårinpackning) Fast vem bryr sig, jag sätter bara upp håret i en slarvig tofs ändå.

Endorfiner

Publicerad den av Hannas krypin

Alternativ träning (det vill säga intervaller på crosstrainern) eller jogga några lugna kilometer på löpbandet. Det var frågan idag. Efter mycket velande fick det till slut bli löpbandet. Jag började lugnt men fick sedan feeling och sprang 6*400 meter på löpbandet. Kändes helt fantastiskt faktiskt! Eftersom jag har haft ont har jag inte velat springa några tuffa pass men idag kunde jag inte stå emot. Och vet du, så här efteråt gör det faktiskt inte mer ont än vad det gjorde innan och just medan jag sprang kändes det i princip ingenting.

Så här efteråt känner jag mig alldeles glad och prillig. Jag har säkert skrivit om det tidigare men endorfinerna som jag får av löpning är något helt annat än de jag får av alternativ träning. Det är helt klart bästa medicinen för mig.

Tre saker

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Gissa om det är skönt att få vara hemma idag. Tror faktiskt inte att jag denna vecka hade orkat att jobba fem dagar på rad. Det var väldigt snällt av mina chefer att låta mig ta ut en semesterdag. Eller som en person sa ”du är värd den här semestern”. Det var fint sagt och väldigt uppskattat,

Vad intressant det var att läsa era kommentarer på mitt inlägg igår om att göra reklam för sin egen blogg i kommentarsfält. HÄR kan du läsa inlägget om du inte har läst det än. Ni är många som resonerar likt jag.

Hur som helst, listan med punkter har jag skamlöst snott från Emelie. Tycker det var trevliga punkter och ville lista mina egna.

3 saker som beskriver min dag:

  • Ledig dag
  • Tröttmössa och The handmaids tale.
  • Soligt men blåsigt väder.

3 saker jag älskar: 

  • Min familj
  • Gotland
  • Träning

3 saker som ger mig energi: 

  • Familjetid
  • Pilates
  • Sol på nosen

3 saker som tar min energi: 

  • Drama
  • Konflikter
  • Världsläget

3 saker jag längtar till: 

  • Semester!
  • Gotlandsresan
  • Att bli pigg

3 saker jag saknar: 

  • Springa tuffa intervaller
  • Kompisar
  • Ledig tid

3 saker jag vill ha just nu: 

  • Smärtfri muskel
  • Händer som inte gör ont
  • Gärna lite sötsaker.

3 saker jag uppskattar: 

  • Endorfinerna som jag får av träning
  • Fina komplimanger.
  • Tid med familjen.

Smart eller bara irriterande?

Publicerad den av Hannas krypin

Hur mycket reklam för sitt eget bloggande är okej hos någon annan? Om det tänkte jag reflektera kring idag. Visst vill väl alla som bloggar att synas på något sätt. Det behöver ju inte alltid vara någon drivkraft: ”mina ord ska läsas av så många som möjligt”. Men visst är det trevligt med engagemang. Men när går man över gränsen vad gäller att göra reklam för sin egen blogg hos någon annan?

Jag hamnade i ett blogginlägg där en av de som kommenterade skrev en engagerad kommentar på blogginlägget men la också till några meningar om vad sitt eget inlägg handlade om. Personen som skrev kommentaren åkte helt klart på patrull. Någon tyckte att bloggaren åkte snålskjuts och någon annan att bloggaren var falsk. Falsk på så sätt att skriva en engagerad kommentar och samtidigt göra förtäckt reklam om sina egna blogginlägg. Det upplevdes inte äkta när man samtidigt blandar in sitt eget skrivande.

När jag sett dessa kommentarer så har jag tänkt tanken att göra samma sak kring min egen blogg. Jag har dock inte gjort det för jag vill hellre att personer ska klicka in för att kommentaren jag skrivit lockar intresse, inte genom att göra reklam för mina egna inlägg hos den andre personen. Jag vill att det ska vara genuint och äkta.

Jag tycker att det finns en liten skillnad om blogginlägget rör något eget som jag skrivit. Då tycker jag att det är relevant på ett annat sätt att länka direkt till det inlägg där jag skrivit om samma sak. Som ett sätt att bredda diskussionen och inte som ett sätt att på något sätt framhäva mig själv.

Tappat luften eller styrfart….

Publicerad den av Hannas krypin

..Eller något….

Kvällens inlägg kommer inte bli särskilt positivt. (För positivare rader och bilder, läs gärna morgonens inlägg HÄR). Det blir mer handvila för min del. Idag ringde jag vårdcentralen och får tid först om två veckor. Pratade även med arbetsterapeut och fick klart och tydligt besked: så länge det gör ont vid aktivitet utan handledsstödet så får jag inte belasta. Så med andra ord, minsta lilla grej är för mycket. Jag hoppades på att jag kunde lätta lite på vilan men nej.

Vet du hur mycket jag hoppades på motsatsen, på att få börja göra lite annat men nopp. Så blir det inte och jag måste lyssna på kroppen. Så jag fortsätter som samordnare tills det är dags för semester.

Men jag ska försöka vara positiv ändå. Inget blir bättre av att gräva ner mig i negativa tankar. Om inte annat kanske jag kan lura hjärnan att tro att det är glatt och roligt.