Pioner, syrener och så jag då

Publicerad den av Hannas krypin

Igår var jag helt slut. Gick och la mig strax efter sju och somnade väl runt åtta kanske. Vaknade vid elva och somnade sedan om och sov till klockan ringde. Då är man trött! Precis som jag skrev igår så blev det en riktigt pysslig dag på jobbet. Jag har haft det rätt så lugnt bra länge nu så det var väl dags att få en riktigt köttig dag.

I morse regnade det men det klarnade upp efter några timmar. Ikväll skiner solen men det blåser rejält. Visst är det väl dags att ta en kik på mina pioner. Bilderna ovan är från 28 april och på bara en vecka har det hänt massor:

Vi måste ju också kolla min syrenbuske. I år ser det ut att bli rejält med blommor. Förra året blev det väl en sisådär fyra ”klasar” som torkade ut direkt. Så ser det inte ut i år:

Det ser lovande ut, eller hur!

Söndagslistan vecka 18

Publicerad den av Hannas krypin

Mina tre lediga dagar sprang förbi. Imorgon är det dags för jobb igen och jag känner mig lagom peppad. Det är tur det inte är långt kvar tills det är semester. Extra trött är jag idag för kroppen tyckte det var en bra tid att vakna tjugo över fem. Sen kunde jag inte somna om. Önskar så att jag kunde sova länge men det går verkligen inte. Jag ska bara skriva färdigt det här inlägget och därefter blir det tidigt sänggående.

Känsla: Hur kan man vara annat än glad när sommarvärmen kommit till oss.

Väder: Sommarvärme men också helt vanligt, kyligt vårväder.

Träning:

  • Måndag: Åtta kilometer lugn distans.
  • Tisdag: Det fick bli en vilodag från träning.
  • Onsdag: Sprang 6*400 meter på löparbanan i stan.
  • Torsdag: Fyra kilometer så snabbt jag orkade.
  • Fredag: Vilodag.
  • Lördag: Dömde en herrar division 6-match nere i Falerum.
  • Söndag: Dömde en match i pojkar 15-16.

Fotbollsrelaterade: Det är inte lätt att döma elva manna-fotboll på en fotbollsplan som är mer som en niomannaplan. Så blev det idag då A-plan inte bedömdes spelbar än. Och så svårt det var, jag var i vägen överallt och fick helt fel vinklar när jag skulle hålla mig ur vägen. Så jag är inte helt hundra på mina bedömningar.

Mina positiva från veckan:

  • Trevlig lunch hemma hos mamma och pappa.
  • Det gick riktigt bra att ha utbildning i tisdags. Det var ungefär 25 personer som kom för att ta del av information kring våra apparater.
  • Kul att få döma en match i herrar division 6 igen.
  • Fick fin feedback från en i publiken som såg min match i sexan igår och en av matcherna förra veckan. Det blev jag väldigt glad över.

Godaste: Mammas mat!

Bilder från veckan: Att det gått från kala träd till full blom måste såklart dokumenteras! Ska fota pionerna imorgon tänkte jag. Det har hänt mycket sedan tidigare i veckan.

Veckans jag: Grönt, rosa, leopard och gult! Fyra favoriter och jag ska kanske variera mig mer veckan som kommer.

Veckans tv: Jag har sett färdigt på hela serien ”the good doctor”. Den är så bra och jag gillar verkligen att alla utom två får sina lyckliga slut.

Planer för veckan som kommer:

  • Jobb varje dag. Jag vet redan på förhand att morgondagen kommer bli extra pysslig.
  • Jag och N ska ha scenarioträning på jobbet, vi ska repetera A-E och HLR.
  • På tisdag ska jag, Rickard och A springa årets första lopp.
  • I helgen har jag två matcher.
  • Sen ska jag såklart få till något mer träningspass också.

Hoppa på tåget #Sköna maj

Publicerad den av Hannas krypin

Åkes lördagstema hoppa på tåget fortsätter. Varje lördag får man ett ord som man ska skriva sin tolkning på, i ord och bild. Alla får vara med både hur mycket man vill eller hur lite man vill. Dagens ord är sköna maj. Så jag har tagit ett helt gäng med bilder. Häng med!

Gå ut i trädgården barfota och gräva ner tårna i gräset.

Döma fotboll bland tusenskönorna på Dackevallen nere i Falerum. Check på årets första match i herrar division 6. Att döma matcher på den här nivån känns alltid som att komma ”hem”. Herrfotboll har nämligen alltid varit lättare för mig.

Se smultronplantan leta sig upp bland stenplattorna i år igen.

Stanna längs med vägen och njuta av den vackra vyn. Vägen mellan Falerum och Åtvidaberg är väldigt fin men det går inte att stanna överallt.

Kunna gå barbent och få se rosbusken ta sig i år igen.

Första maj-lunch

Publicerad den av Hannas krypin

Idag har vi varit hemma hos mina föräldrar på en första maj-lunch. Vi alla var lediga vilket passade perfekt. Vädret har också varit fantastiskt. Passade på att dra på mig en sommarklänning och vara barbent. Den där gula klänningen är en av mina favoriter, ett sånt där säkert kort som passar nästan jämt.

Mammas goda mat!

Och mammas pärlhyacinter. Jag vill också ha ett gäng så där. Får plantera ett gäng lökar. Totalt ointressant information är dock att den kan skapa sidolökar och sprida sig.

När vi kom hem tog jag faktiskt en tupplur. Kändes som att jag fått en hammare i huvudet eller något. Var så galet trött. Känns skönt att jag har två dagar till med ledighet men nu kallar sängen.

Fem en fredag vecka 18: Om och om igen

Publicerad den av Hannas krypin

Det är första maj idag och det lovas varmare väder än igår. Underbart ju! Solen skiner från en klarblå himmel och jag är ledig. Hur härligt som helst! Idag ska jag gå barbent och dra på mig en sommarklänning.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Om du fick välja en ny vana nu direkt, vad skulle det vara? Få till både stretch och pilates varje dag.
  2. Om du fick slippa något helt, vad skulle det vara? Hm, finns ganska mycket som jag skulle vilja slippa. Betala räkningar exempelvis. Känner mig alltid rik när lönen kommer men det finns många hål att stoppa pengarna i.
  3. Om du fick välja en talang att ha, vilken skulle det vara? Att kunna sjunga ännu bättre.
  4. Om du fick välja något att alltid ha tid för, vad skulle det vara? Vandringar i skogen tillsammans med Rickard.
  5. Om du fick välja ett beslut att slippa ta, vad skulle det vara? Vad som ska ätas till kvällsmat.

Inte ända fram men glad ändå

Publicerad den av Hannas krypin

Texten ovan fotade jag på ett av skåpen på jobbet. Tyckte det var en trevlig text att läsa och påminna sig om. Vilken inställning man går in i påverkar helt klart det allmänna måendet. Ser man bara negativa aspekter, ja då lär det bli rätt grått och trist i livet….

Apropå inställning så tyckte jag redan klockan nio att jag jobbat färdigt. Min hjärna checkade ut och jag var så trött. Längtan efter min tredagarsledighet som börjar nu var stark. Det har varit en lugn vecka på jobbet där det har flutit på smidigt. Jag har också testat att utmana mina händer lite mer. Vågar påstå att vänsterhanden nu är helt okej medan min högra hand fortfarande behöver stöd. Påminner mig hela tiden om att skynda långsamt så det inte blir några bakslag. Det misslyckades jag med igår, inte på den nivån att det blev ett riktigt bakslag men så pass att det blev en bra påminnelse om att inte utmana för mycket.

Efter jobbet åkte jag och Rickard till Vidingsjö för att springa lite. Där finns ett grus-spår som är 1,8km och relativt platt. Perfekt med andra ord att försöka springa fem kilometer så snabbt jag orkade. När jag började döma fotboll var löptestet uppbyggt så att man skulle springa 2,2kilometer och det fick ta max 12 minuter. Då sprang vi alltid i det här spåret. Lite nostalgiskt är det allt att springa där. Vi värmde upp tillsammans och så stack Rickard iväg i sitt tempo och jag sprang i mitt. Såg en liten huggis som ringlade sig över vägen. Den var nog räddare för mig än vad jag blev för den. Det var riktig sommarvärme så förstår att ormarna också vill få lite värme. Gäller se upp så man inte missar dom.

Planen var ju att springa fem kilometer men i dagens förhållanden är jag nöjd med mina fyra kilometer. Målet var att ligga mellan 5,50-6,20min/km i tid och det lyckades jag med.

Ett tufft intervallpass i motvinden

Publicerad den av Hannas krypin

Jag tror att jag skrev om att jag ska börja om från vecka ett i mitt träningschema som Rickard har gjort åt mig. Så här vecka 1-4 så är det fyra pass planerade: två distanspass, ett tempopass och ett intervallpass. I måndags joggade jag ett lugnt distanspass så idag var frågan: springa fem kilometer så snabbt jag kan eller 10*400meter. Valde till slut att springa 400m. Men så var det det där med plats. På löpbandet i lugn och ro hemma eller på löparbanan? Skulle jag åka hem emellan eller åka direkt från jobbet?

Valde till slut att springa direkt efter jobbet. Rickard mötte upp mig på löparbanan och hade med sig mina skor, klocka, hörlurar och så en annan tröja att springa i. När vi kom dit var det ett gäng brandmän som också körde ett träningspass. Hur som helst, jag och Rickard värmde upp och sedan sprang vi i våra respektive tempo. Det var kvavt, motvind i båda kurvorna och kroppen kändes väl sådär. Men jag sprang mina sex intervaller i helt rätt tempo så det ska jag verkligen vara nöjd med. Dagens förutsättningar med luften och motvinden var inte lätt direkt.

Nu står en lasagne i ugnen som jag ser fram mot att hugga in på. Blir så hungrig av alla kilometrar jag springer. Har du haft en bra dag?

Check på utbildning!

Publicerad den av Hannas krypin

Det var en rätt så nervös Hanna som åkte till jobbet i morse. Nervös för utbildningen som jag skulle hålla tillsammans med A. Vi skulle vara på Clinicum och prata om våra vanligaste apparater, allt relaterat till lungor såklart. Jag startade dagen med att repetera lite anteckningar och noja över allt som jag säkerligen skulle glömma bort. Nu när jag skriver det här inlägget kommer jag såklart på saker som jag skulle sagt vad gäller mina delar. Men jag tänker att det inte går att komma ihåg allt och alla glömmer ju bort saker när de ska föreläsa. Vi är jättenöjda med utbildningen, kändes bra. Det var väldigt roligt och både jag och A fick en varsin chokladask som tack för att vi kom.

Dagens jag! Missmatchad såklart! Efter att ha ätit min matlåda på jobbet passade jag faktiskt på att flexa hem. Bästa så här en tisdag att kunna komma hem innan halv två. Händer typ aldrig, oftast är jag inte hemma förrän vid halv fem och beroende på hur pyssligt det är händer också att jag inte är hemma förrän vid fem. Det blir helt klart långa dagar.

Det händer lite med pionerna! Behöver dock klippa ner mer av de döda kvistarna men det tänker jag inte göra idag. Istället så ska jag göra något relativt underskattat: ta en tupplur.

Mitt lutande torn i Pisa

Publicerad den av Hannas krypin

Lutar trädet på baksidan ännu mer, vad tycker du? Den vänstra bilden är från början av april och den högra är från idag. Trädet är felanmält så hoppas på att de snart kommer och åtgärdar det på något sätt. (Rubriken är från det förra inlägget jag skrev om trädet. Får nämligen associationer till just det lutande tornet i Pisa.)

Sista måndagen i april och på fredag är det första maj. Nu är klockan strax innan nio på kvällen när jag skriver det här inlägget och det är bara skymning ute. Vill inte tänka på hur fort dagarna går.

På jobbet idag så har jag pysslat med vanliga samordningsgrejer men också suttit med utbildningen som jag och A ska ha imorgon. Nervöst värre men det kommer gå bra.

I morse såg jag mina rosa löparskor i hallen. De triggade ett enormt löparsug som jag faktiskt haft kvar hela dagen. Men när jag kom hem hittade hjärnan såklart på en massa ursäkter till att slippa. Men de dåliga ursäkterna vann inte idag. Joggade åtta lugna kilometer på löpbandet. Kändes som ingenting trots helgens två matcher. Litet styrkebesked är det allt vad gäller uthålligheten. Men det visste jag egentligen redan. Har ju känt det på matcherna.

Söndagslistan vecka 17

Publicerad den av Hannas krypin

Jahopp, då var det söndag kväll igen. Helgen gick fort och jag vet inte om jag känner mig särskilt utvilad. Det är väl så livet ser ut för de flesta, att konstant vara trött.

Känsla: Hade en dipp i veckan då jag kände mig riktigt ledsen. Men så sa en kollega till mig att jag skulle skärpa mig. Hehe, inte med dom orden såklart men något liknande och det gjorde susen.

Väder: Veckan har bjudit på både vårvärme, iskalla vindar och vårens första hagel. Lagom till vi gick ut till uppvärmningen igår så bjöds det på ett riktigt busväder. Som tur var bara några få minuter.

Träning: Jag har ju velat köra 1600 meter som test för att se om formen blivit något bättre. Körde just 1600 meter tidigare i veckan och jag har helt klart blivit bättre. Samtidigt känner jag mig seg, trött och tung i benen. Jag har beslutat mig för att börja om från början med mitt träningsschema. Inte för att jag inte fått det resultat jag vill ha utan för att jag upplever att jag behöver bygga en ännu bättre grund.

  • Måndag: Vilodag
  • TIsdag: Träningspass med domarklubben. Vi sprang 1600 meter så snabbt vi orkade.
  • Onsdag: Vilodag
  • Torsdag: 3*1000 meter.
  • Fredag: Vilodag
  • Lördag: Dömde fotboll med assisterande.
  • Söndag: Dömde pojkar 15-16.

Mina positiva från veckan: Tycker det är så svårt med positiva från veckan. Särskilt när jag inte skriver punkterna allt eftersom.

  • Underbart med vårvärme i veckan.
  • Det är ljust så länge på kvällarna nu! Hur härligt är inte det!
  • Jag är hur nöjd som helst med mitt testlopp i veckan.

Bilder från veckan: Vårtecken, godaste mackan på jobbet. Bjuder också på ett gäng bilder från helgens fotboll. Dagens match dömdes på en gräsplan i ett samhälle ute på landet. Årets första match på gräs. Det var så tungsprunget och gropigt men jag stod på benen i allafall. Efter min match så såg jag sista tjugo minuterna av Rickards match.