Det är dags att komma igång med löpträningen ordentligt igen efter förkylningen. Lördagens lopp var ju verkligen ett glädjebesked. Kroppen kändes fantastisk och det vill jag suga tag i så länge det går. Morgonens stretchpass var ju ingen härlig historia direkt men löpningen ikväll däremot kändes riktigt bra. Jag sprang…
-
-
Jag jobbar en hel del den här veckan. Snart går jag på nattpass tre av tre. Det är alltid svårt att träna under dessa perioder men jag kan inte ha helvila. Jag ställde mig på löpbandet utan några som helst krav eller tankar om något särskilt. Det slutade med att…
-
Var ser du dig själv inom några år gällande träningen? Om några år så jobbar jag med pilates, jag hjälper andra att bli starkare, rehabilitera skador. Jag kanske själv utbildar inom det jag älskar mest. Som löpare så springer jag femman på 20minuter och milen på 45 minuter. Det är…
-
Jag är mellan två nätter och tycker alltid att det är svårt att springa med dom förutsättningarna. Men att köra ett lugnt pass utan krav på crosstrainern fungerar alldeles utmärkt. På dryga 45 minuter så kom jag 18 kilometer och fick upp flåset. Kändes ungefär som en längre promenad. Efter…
-
Jag försökte få till ett bra löppass igår men hade väldigt ont i magen så fick avbryta efter ungefär en kilometer. Det tog jag igen idag med råge. Nu i oktober är planen att vi ska springa höstfemman igen. Ett galet backigt lopp. Så för att inte chocka kroppen är…
-
Igår tog jag vilodag från träningen men kände lite att jag inte vill vila två dagar på rad. Bäst att passa på när motivationen till att springa finns och när jag inte behöver övertala mig själv till att träna. Jag valde att springa på löpbandet då jag tänkte springa längre…
-
Dagens jetpackfråga är denna: Vad kan du göra mer av? Helt klart mer stretch och rörlighet och jag behöver också min älskade pilates. Jag har tänkt att mina ryggproblem är nytt men så läste jag bakåt i mitt arkiv här på bloggen och såg att jag redan 2018 skrev om…
-
Det börjar mörkna nu när jag sitter och skriver om mitt träningspass. Det kan man inte tro att dessa bilder faktiskt är från mitten av september. Det ser mer ut som en härlig sommarkväll. Ärligt talat tänkte jag först springa backintervaller på löpbandet. Men sen när jag tittade ut så…
-
Mycket stillasittande är det bästa sättet att skapa sig värk på. Vad gör du för att balansera stillasittande med rörelse? Anna Hallén Buitenhuis När jag skrev mitt examensarbete så fördjupade jag mig i vad som händer i kroppen vid svår sjukdom och immobilisering (att man inte kan röra på sig…
-
Idag har jag varit ute och dömt fotboll, höstsäsongens första match blev en match i pojkar 15. Det har hänt mycket vid den här planen sen sist jag var här och dömde. Nu har klubben fått en alldeles ny konstgräsmatta som inte är officiellt invigd än. Jag gillar verkligen att…