• Träning

    Intervallpass på bana

    Jag och Rickard pratade om att vi ville få till ett löppass med bra kvalitet idag. Så vi åkte till löparbanan i stan. Min plan var att springa supertusingar eftersom jag behöver både snabbhet och uthållighet. Rickard däremot har snabbhet men vill träna mer uthållighet så hans pass bestod av…

  • Träning

    Springa inne eller springa ute?

    Jag är verkligen ingen springa ute-person. Jag velade länge och väl om jag skulle ta mig ut i värmen eller springa inomhus. Till slut föll valet på att springa på löpbandet. Mest för att det är enkelt att ha vattnet nära till hands. Men jag konstaterade att det snabbt blir…

  • Gotland 2024 - Träning

    Morgonlöpning

    Godmorgon! Traditionsenligt så brukar jag och Rickard försöka få till iallafall en löprunda längs med havet och kärleksstigen. Vi började med att jogga tillsammans men efter dryga två kilometer sprang Rickard iväg i sitt tempo och jag fortsatte i min lufs. Fick lite ont i en häl men det var…

  • Träning

    Fokus styrka

    Förra veckan dömde jag fyra matcher vilket gjorde att det inte fanns utrymme för så mycket annan träning än just matcherna. Det tänkte jag ta igen den här veckan så idag värmde jag upp i dryga kilometern på löpbandet och sedan fick det bli ett gäng styrkeövningar. Det fick bli…

  • Träning

    Positivt, Hanna

    Jag kämpar på med mina rundor och försöker tänka att det snart kommer vända. Men det är inte kul alltså, jag får slita för varje steg. En sak som är klar är att det inte går att vila sig i form. Jag får kämpa på pass för pass och vila…

  • Min vardag - Träning

    Hoppa på tåget: vårblomma

    Jag dividerade med mig själv bra länge innan jag till slut kom ut för min löprunda/lufs. Tänkte springa på löpbandet men då visste jag att det skulle bli svårt att vara med på Åkes ”hoppa på tåget” som den här veckan handlar om vårblommor. Förutom tussilago så är vitsippor det…

  • Min vardag - Träning

    Segt huvud, sega ben

    Idag hade jag admintid på jobbet så passade på att gå igenom materialet inför HLR-utbildningen som jag ska gå i början på maj. I slutet på maj är det dags för den årliga HLR-utbildningen och den här gången är det jag (och några till) som ska hålla i utbildningen. Efter…

  • Träning

    Gårdagens spring i benen

    Jag satt med studier hela dagen igår och på eftermiddagen när Rickard skulle ut och träna tänkte jag att jag också ville ut i skogen. Bäst att passa på tänkte jag när lusten till att springa fanns. Till och med dagen efter löptest. Att jag ska ut och springa med…