Månad: maj 2026

Fem en fredag vecka 19: Hur svårt ska det vara?

Publicerad den av Hannas krypin

Äntligen fredag säger jag! Det ska bli så skönt med två lediga dagar. Hoppas på bra väder med. Rent fysiskt så har jag en intensiv helg framför mig på fotbollsplan. Det kommer bli tufft med tre matcher. Men samtidigt kul såklart, jag ser fram emot det.

Det har varit en bra vecka på jobbet. Rolig utbildning med N i veckan och som vi flamsade och tramsade. Att få skratta och skoja gör gott för själen. Berättade för barnen vid middagen igår kväll och I utbrast ”alltså mamma, hur gamla är ni egentligen?”

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad tar alltid längre tid än du tänkt? Göra mig i ordning på morgonen. Trots att jag inte har en tidsödande morgonrutin.
  2. Vad är något du alltid måste googla igen? Receptet till amerikanska pannkakor. Det fastnar bara inte… Vågar jag erkänna att jag också bildgooglar min blogg. Tex om jag letar efter något särskilt som jag vill skriva om eller när jag letar efter en särskild bild.
  3. Vad känns mest typiskt att strula när du har bråttom? Teknik brukar alltid strula på ett eller annat sätt. Tex logga in i journalportalen när jag samtidigt har någon i telefon. Eller att jag alltid hamnar i bilkö när jag har bråttom.
  4. Vad brukar du hoppas att någon annan löser åt dig? Jag försöker att inte smita undan från mina åtaganden.
  5. Vad är något du alltid måste dubbelkolla? Att jag verkligen ställt klockan och likaså att jag verkligen låst ytterdörren. Annat jag måste dubbelkolla flera gånger är att jag verkligen släckt levande ljus.

En störig lista om sociala medier

Publicerad den av Hannas krypin

Sociala medier har verkligen många fina sidor. Jag gillar att kunna följa människors vardag, hitta inspiration, läsa bloggar och kanske ibland hitta nya intressen. Samtidigt finns det en hel del grejer som gör att det bara känns tröttsamt och oinspirerande.

Ibland kan jag känna att internet håller på att drunkna i reklam och perfekta flöden. Människor framställer sitt liv perfekt och ibland får man kommentarer som inte rör inlägget ett dugg. Så här kommer en kanske lite neggig lista över saker som jag tycker är överskattade, störiga eller bara allmänt märkliga.

Saker som gör att jag tycker att ett inlägg är jobbigt att läsa:

  • för många bilder (Yes, jag kastar sten i glashus….)
  • för mycket reklam
  • stora, störande popupannonser.
  • inlägg där det är övertydligt att det är AI som är skribenten.

Det mest överskattade på sociala medjer:

  • Matchande flöden på instagram, gärna samma typer av bilder i exakt samma färgskala. Det vill säga olika toner av vitt och beige och så lite svarta detaljer på det. Det konstiga är att dessa perfekta flöden alltid har många följare, gärna över 10000.
  • Olika lifehacks som mest skapar stress då det kräver så mycket fast tanken är att det ska underlätta livet.
  • Det som utger sig för att vara ”äkta” är planerat minutiöst.

Kommentarer jag är trött på att läsa: De där kommentarerna som visar att man verkligen inte läst inlägget. Eller vad sägs om dessa:

  • ”sluta göra dumma människor kända”
  • ”källa på det”
  • ”är det bara jag som….”
  • ”inte för att vara elak, men…..”

Saker folk gör online som borde försvinna: Att skriva om sina barns bekymmer och diagnoser inför tusentals människor. I vissa flöden verkar inte personlig integritet existera. Det är tur att jag för egen del bara följer träningskonton. Så slipper jag få andras barns bekymmer serverade när jag minst anar det.

När sociala medier känns fejk:

  • Bilder som är tydligt arrangerade för att få till den perfekta bilen.
  • Videos som man märker är reklam först när man tittat på den en stund.
  • Bilder som anges vara utan filter men som tydligt har filter.

Det värsta med algoritmer: Är att jag aldrig får se det mest aktuella i flödet utan det som algoritmen tror att jag är intresserad av. I mitt flöde får jag just nu mest upp om Mount Everest och problemen med Khumbu icefall, en glaciär mellan base camp och camp 1. Algoritmen tror också att jag bara bryr mig om balett, skäggagamer och politik. Gärna inlägg från personer som jag inte har någon personlig koppling till alls.

Tusse, Novalie och intervaller

Publicerad den av Hannas krypin

I morse var det minusgrader. Det är ju lite fel så här i maj. Men solen har varit framme och när jag gick till bilen efter min dag på jobbet var det faktiskt rätt så varmt. Härligt ju! Vinden är fortfarande kall och jag hoppas på ljummare vindar snart.

Stackars Novalie, hon mådde inte bra alltså.

Jag har haft pyssliga dagar på jobbet, samordnat, haft admin med N, skrattat så jag fått magknip och planerat scenarioträning. Jag och N har haft scenarioträning i två dagar och imorgon är det dags för den sista timmen. Dockan fick namnet Tusse/Novalie i våra två scenarion. Till en av patienterna skulle jag fixa ett dränage med varig vätska. Jag fick improvisera med lite fil, apelsinsaft och jordgubbsaft. Med en spruta kunde jag fluscha ner vätskan i påsen. Det blev rätt så trovärdigt faktiskt.

Eat pasta, run fasta står det på min tröja.

Hela dagen har jag velat springa efter jobbet men ville mina ben springa? Det visste jag inte men huvudet ville. Och då är det väl bäst att passa på. Oftast är det ju faktiskt huvudet som ger upp före benen. När huvudet tycker att det är nog finns det för det mesta alltid betydligt mer att ge. Exakt så var det för mig ikväll. Hela dagen har jag velat springa 10*400meter. Så när jag kom hem från jobbet bytte jag om till löparkläder och värmde upp. Under första intervallen visste jag faktiskt inte om jag skulle orka springa nio till och dessutom med joggvila. Men jodå, jag kom igång och fick till ett riktigt bra träningspass. Imorgon ska jag vila från löpträning för i helgen ska jag döma tre matcher. Från början hade jag fredag och söndag men det är domarkris i helgen så tar ett uppdrag på lördagen också.

Himmelstalundsloppet 2026

Publicerad den av Hannas krypin

Årets springa lopp-säsong är nu igång igen. Ikväll åkte jag, Rickard och A till Norrköping för att springa Himmelstalundsloppet. Har sprungit det två år på rad innan ikväll men första gången hette det Arenaloppet. Vi bjöds på kraftig vid, nio grader och strålande sol. Första gången sprang jag på 30,06, andra gången som var förra året sprang jag på 30,39. 2024 sprang jag inte alls på grund av att jag hade en bråkande hälsena. Min förhoppning var att kunna springa på under trettio minuter.

Långt eller kort är den ständiga frågan. Vinden fick avgöra idag. Det fick bli långt vilket jag inte ångrade. Som vanligt så tittade vi på barnloppen innan det var dags för uppvärmning. Jag värmde upp på första raksträckan efter start. Där var det en gräslig motvind som jag inte såg fram emot att springa.

Men fint var det!

Jag var blå upptill och ställde mig långt bak. Det kändes som att det var ett litet startfält i år. Tänkte jag kommer komma sist… Efter en kort uppvärmning av Friskis gick startskottet och jag sprang iväg på pigga ben. Kändes inte som att tempot var så där gräsligt jobbigt heller. Motvinden däremot var sådär. Första kilometern sprangs i 5,31min/km och efter två kilometer hade jag 11,22 på klockan. Vid 3,6kilometer hade jag tio minuter på mig att springa sista 1,4km. Då var jag helt säker på att jag skulle nå mitt mål om under trettio minuter. Sista kilometern går uppför och jag hade inget mer att ge för att spurta i mål. Men jag är så nöjd för jag sprang i mål på 28,35 (officiell tid) och jag har kapat min fem kilometerstid med fyra minuter. Behöver jag säga att jag är nöjd! Vårvinterns träning har verkligen gett resultat!

Pioner, syrener och så jag då

Publicerad den av Hannas krypin

Igår var jag helt slut. Gick och la mig strax efter sju och somnade väl runt åtta kanske. Vaknade vid elva och somnade sedan om och sov till klockan ringde. Då är man trött! Precis som jag skrev igår så blev det en riktigt pysslig dag på jobbet. Jag har haft det rätt så lugnt bra länge nu så det var väl dags att få en riktigt köttig dag.

I morse regnade det men det klarnade upp efter några timmar. Ikväll skiner solen men det blåser rejält. Visst är det väl dags att ta en kik på mina pioner. Bilderna ovan är från 28 april och på bara en vecka har det hänt massor:

Vi måste ju också kolla min syrenbuske. I år ser det ut att bli rejält med blommor. Förra året blev det väl en sisådär fyra ”klasar” som torkade ut direkt. Så ser det inte ut i år:

Det ser lovande ut, eller hur!

Söndagslistan vecka 18

Publicerad den av Hannas krypin

Mina tre lediga dagar sprang förbi. Imorgon är det dags för jobb igen och jag känner mig lagom peppad. Det är tur det inte är långt kvar tills det är semester. Extra trött är jag idag för kroppen tyckte det var en bra tid att vakna tjugo över fem. Sen kunde jag inte somna om. Önskar så att jag kunde sova länge men det går verkligen inte. Jag ska bara skriva färdigt det här inlägget och därefter blir det tidigt sänggående.

Känsla: Hur kan man vara annat än glad när sommarvärmen kommit till oss.

Väder: Sommarvärme men också helt vanligt, kyligt vårväder.

Träning:

  • Måndag: Åtta kilometer lugn distans.
  • Tisdag: Det fick bli en vilodag från träning.
  • Onsdag: Sprang 6*400 meter på löparbanan i stan.
  • Torsdag: Fyra kilometer så snabbt jag orkade.
  • Fredag: Vilodag.
  • Lördag: Dömde en herrar division 6-match nere i Falerum.
  • Söndag: Dömde en match i pojkar 15-16.

Fotbollsrelaterade: Det är inte lätt att döma elva manna-fotboll på en fotbollsplan som är mer som en niomannaplan. Så blev det idag då A-plan inte bedömdes spelbar än. Och så svårt det var, jag var i vägen överallt och fick helt fel vinklar när jag skulle hålla mig ur vägen. Så jag är inte helt hundra på mina bedömningar.

Mina positiva från veckan:

  • Trevlig lunch hemma hos mamma och pappa.
  • Det gick riktigt bra att ha utbildning i tisdags. Det var ungefär 25 personer som kom för att ta del av information kring våra apparater.
  • Kul att få döma en match i herrar division 6 igen.
  • Fick fin feedback från en i publiken som såg min match i sexan igår och en av matcherna förra veckan. Det blev jag väldigt glad över.

Godaste: Mammas mat!

Bilder från veckan: Att det gått från kala träd till full blom måste såklart dokumenteras! Ska fota pionerna imorgon tänkte jag. Det har hänt mycket sedan tidigare i veckan.

Veckans jag: Grönt, rosa, leopard och gult! Fyra favoriter och jag ska kanske variera mig mer veckan som kommer.

Veckans tv: Jag har sett färdigt på hela serien ”the good doctor”. Den är så bra och jag gillar verkligen att alla utom två får sina lyckliga slut.

Planer för veckan som kommer:

  • Jobb varje dag. Jag vet redan på förhand att morgondagen kommer bli extra pysslig.
  • Jag och N ska ha scenarioträning på jobbet, vi ska repetera A-E och HLR.
  • På tisdag ska jag, Rickard och A springa årets första lopp.
  • I helgen har jag två matcher.
  • Sen ska jag såklart få till något mer träningspass också.

Hoppa på tåget #Sköna maj

Publicerad den av Hannas krypin

Åkes lördagstema hoppa på tåget fortsätter. Varje lördag får man ett ord som man ska skriva sin tolkning på, i ord och bild. Alla får vara med både hur mycket man vill eller hur lite man vill. Dagens ord är sköna maj. Så jag har tagit ett helt gäng med bilder. Häng med!

Gå ut i trädgården barfota och gräva ner tårna i gräset.

Döma fotboll bland tusenskönorna på Dackevallen nere i Falerum. Check på årets första match i herrar division 6. Att döma matcher på den här nivån känns alltid som att komma ”hem”. Herrfotboll har nämligen alltid varit lättare för mig.

Se smultronplantan leta sig upp bland stenplattorna i år igen.

Stanna längs med vägen och njuta av den vackra vyn. Vägen mellan Falerum och Åtvidaberg är väldigt fin men det går inte att stanna överallt.

Kunna gå barbent och få se rosbusken ta sig i år igen.

Första maj-lunch

Publicerad den av Hannas krypin

Idag har vi varit hemma hos mina föräldrar på en första maj-lunch. Vi alla var lediga vilket passade perfekt. Vädret har också varit fantastiskt. Passade på att dra på mig en sommarklänning och vara barbent. Den där gula klänningen är en av mina favoriter, ett sånt där säkert kort som passar nästan jämt.

Mammas goda mat!

Och mammas pärlhyacinter. Jag vill också ha ett gäng så där. Får plantera ett gäng lökar. Totalt ointressant information är dock att den kan skapa sidolökar och sprida sig.

När vi kom hem tog jag faktiskt en tupplur. Kändes som att jag fått en hammare i huvudet eller något. Var så galet trött. Känns skönt att jag har två dagar till med ledighet men nu kallar sängen.

Fem en fredag vecka 18: Om och om igen

Publicerad den av Hannas krypin

Det är första maj idag och det lovas varmare väder än igår. Underbart ju! Solen skiner från en klarblå himmel och jag är ledig. Hur härligt som helst! Idag ska jag gå barbent och dra på mig en sommarklänning.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Om du fick välja en ny vana nu direkt, vad skulle det vara? Få till både stretch och pilates varje dag.
  2. Om du fick slippa något helt, vad skulle det vara? Hm, finns ganska mycket som jag skulle vilja slippa. Betala räkningar exempelvis. Känner mig alltid rik när lönen kommer men det finns många hål att stoppa pengarna i.
  3. Om du fick välja en talang att ha, vilken skulle det vara? Att kunna sjunga ännu bättre.
  4. Om du fick välja något att alltid ha tid för, vad skulle det vara? Vandringar i skogen tillsammans med Rickard.
  5. Om du fick välja ett beslut att slippa ta, vad skulle det vara? Vad som ska ätas till kvällsmat.