29 november 2023

Kategori: Personligt

Personligt

Jag misslyckades totalt….

Hannas krypinav Hannas krypin2

… Och jag har så svårt att släppa det. Det värsta är att en person blev så ledsen och det känns verkligen som att det är mitt fel. Mitt fel för att jag inte hittade rätt ord eller kunde motivera ett val på ett riktigt bra sätt. Hur jag inte kunde övertyga gruppen och med det misslyckades. Jag har tidigare skrivit om hur jag ofta kan komma på rätt saker att säga när det är försent. Så blev det i det här fallet.
Men inte nog med att jag inte hittade rätt ord, jag är så besviken på en annan person som är så fruktansvärt falsk. Varför säga ja när man inte vill, varför inge falska förhoppningar att saker och ting kommer gå på ett visst sätt. Ett nej direkt hade varit betydligt bättre. Hur ska man kunna arbeta mot samma mål efter en sån här grej. När man upplever att förtroendet är skadat i grunden och man inte får cred för all den tid och allt det arbete man har lagt ner. Det blev en sådan sur soppa av alltihop att jag just nu känner att jag aldrig mer vill vara en del av just det sammanhanget.

Jag misslyckades totalt…. Läs mer
Personligt

När det är den som upplever sig illa bemött som ska förändra sig….

Hannas krypinav Hannas krypin0

En vanlig tanke idag är det att när någon känner sig illa bemött så är det den personen som ska göra förändringar som leder till en bättre situation. Man tänker då att man ska arbeta med sina egna reaktioner, sin attityd eller hur man pratar för att hantera sin situation. Att inte vara så känslig…. Men tänk om det är så att den andre personen faktiskt bara är dum, är det då fortfarande jag som ska ändra mitt sätt att reagera? Jag tycker att det är ett bakvänt sätt att tänka. Sparka på den som ligger medan den andre kan fortsätta med sitt ocharmiga sätt.

Kommunikation är ingen monolog, man är alltid två i ett samtal. Den som upplever sig illa bemött kan kanske behöva reflektera över sina reaktioner men det är precis lika viktigt för den andre att fundera över hur ord och sätt att prata påverkar. I ett samtal är det viktigt med en respektfull ton där båda lyssnar och anpassar sig.

Jag tycker inte att det alltid är den person som känner sig illa bemött som bär det största ansvaret för förändring. Vi har väl alla de där personerna i vår omgivning som faktiskt behandlar andra både dåligt och utan respekt. Den personen behöver helt klart reflektera över sitt sätt att vara. Att ha en jobbig hemsituation är ingen ursäkt för att bete sig illa mot sina kollegor på jobbet exempelvis.

Alla kan ha en dålig dag men det ursäktar absolut inte ett dåligt bemötande. Tänker på alla gånger jag har haft det tufft, inte har jag låtit det gå ut över kollegor. Där tycker jag att vi alla har ett ansvar. Bemöt andra som du själv vill bli bemött är mitt motto. Sen är jag såklart inte perfekt vad gäller att ibland prata först och tänka sen men jag försöker alltid att inte vara elak. Oavsett min dagsform.

När det är den som upplever sig illa bemött som ska förändra sig…. Läs mer
Personligt

När det hoppar grodor…..

Hannas krypinav Hannas krypin19

Har du någonsin hamnat i situationer där du sagt något impulsivt eller agerat utan att ha tänkt igenom det ordentligt? Jag gör det hela tiden och så skäms jag när jag tänker på det i efterhand. Ibland är det som om mina tankar och ord bara flyger ut innan jag hinner tänka efter. På mitt gamla jobb fick jag gå in till chefen för att jag hade pratat lite för mycket. Jag hade fått arbetslaget att må dåligt. Det enda jag hade ifrågasatt var varför folk inte vågade prata med mig direkt om det var något som de tyckte jag gjort mindre bra. På mötet kom vi överrens om att ses en månad senare och jag ”skulle tänka mig för vad jag sa”. Jag har aldrig varit så mycket inte mig själv som under den tiden. Om den chefen hade varit en bra chef så hade hon sagt till de som klagat att det är småsaker och att de skulle ta det direkt med mig. Men det gjorde hon inte, istället fick jag vara den som vaktade min tunga. Därför kör jag alltid hellre med raka rör även om det är mer obekvämt i stunden.

Iallafall det är högst mänskligt att prata först och tänka sen, särskilt om man blir överrumplad eller ställs i en obekväm situation. Det jag tänker på att jag vill öva är att:

  • Ta ett par djupa andetag så jag hinner tänka efter innan jag svarar något knasigt.
  • Lyssna aktivt på vad personen egentligen säger.
  • Att kanske inte alltid känna efter så mycket utan mer ta saker för vad dom är, inte vad jag tror att dom är.
När det hoppar grodor….. Läs mer
Min vardag / Personligt

1 september

Hannas krypinav Hannas krypin4

Välkommen till september – den månad som markerar övergången från sommar till höst. Jag har ju haft känslan av höst sedan jag tillbaka från semestern och nu är den här mer på riktigt. Det är som om naturen själv förbereder sig för en ny fas med sitt färgstarka skådespel av fallande löv och svala brisar. Med första september kommer också en känsla av nystart, möjligheter och en reflektion över tiden som har gått.

För mig så har september alltid varit förknippad med förändringar och en ny start. Många går tillbaka till skolan och andra kommer tillbaka från sin sena semester. För en del är det lite som efter nyår, man vill ta tag i nya mål och nya projekt.

Enda sedan jag var barn har slutet på sommaren lämnat en känsla av vemod. Jag reflekterar mycket över sommaren som gått, allt fint vi varit med om som familj och över det som kanske inte blev som jag tänkt mig.

Det vackra i naturen är omöjligt att ignorera tycker jag. Träden antar en varm ton av röda, gula och orange toner, och vinden bär med sig en frisk känsla av förändring. Det är som om världen omkring oss förbereder sig för en långsam övergång till den mysiga och sköna hösten.

September är helt klart en tid för förändring. Jag behöver det, så här som jag hållit på de senaste veckorna kan jag inte fortsätta med.

1 september Läs mer
Personligt

Att bli överrumplad

Hannas krypinav Hannas krypin8

Hur många gånger har man inte kommit på de bästa svar på tal när det är försent? Jag hamnar där rätt ofta. Särskilt när jag blir överrumplad av en hård ton. Då är det som att alla kloka tankar är som bortblåsta och jag kommer på först när det är försent hur jag tänkte i en given situation.

För min del tror jag att det blir så här när jag blir stressad och känner att ett varför måste komma snabbt. Det är det lätt att låta stress och nervositet mina tankar så att jag inte har möjlighet att uttrycka mig på det sätt jag vill eller hade tänkt mig. Men när det lugnar sig och tankarna har tid att sväva fritt, börjar hjärnan arbeta med de obearbetade tankarna från samtalet. Det är då de ”aha”-ögonblicken inträffar och orden som jag inte kunde hitta under samtalet kommer tillbaka.

Något jag jobbar med är att inte vara för hård mot mig själv när detta händer vilket är extra svårt just nu när jag är allmänt ledsen. Det är så lätt att känna frustration över att inte ha varit mer kvick i stunden, men jag är ju bara människa och långt från perfekt. Det går inte att alltid vara på topp.

Jag funderar lite på hur jag kan bli bättre på att i stunden kunna motivera si eller så, särskilt när jag blir ifrågsatt. En tanke är att vara glad över att jag faktiskt hittar ett varför och en motivering. Att jag vet hur jag tänkte, att jag hade stöd för min tanke även om den inte mottogs så bra just där och då.

Så det jag påminner mig om är att jag inte är ensam. Orden kommer komma och ibland kommer de precis när de behövs som mest. Jag tänker ge mig själv utrymme att växa och förbättras, och komma ihåg att jag alltid har chansen att lära mig av varje konversation och bli en ännu bättre på att hantera dessa situationer så jag slipper känna i efterhand att jag skulle gjort och sagt si eller så istället.

Att bli överrumplad Läs mer
Personligt

Att vara förälder

Hannas krypinav Hannas krypin2

Det var inte meningen att mitt förra inlägg skulle publiceras så jag tog bort det och tänker nu skriva om det. Rubriken får dock vara densamma. Att vara förälder är något av det svåraste som jag någonsin gjort. Känslan av att inte alltid räcka till, att bara vilja att barnen ska må bra och hur ont det gör när man ser att de inte mår bra. Eller när någon är dum. Man vill liksom bara ta alla problem och sopa undan så att barnen får må bra. Men så enkelt är det inte och jag tror att vi behöver ett visst mått av motgångar för att utvecklas som människor. Jag tror också att vi ibland behöver hamna lite fel för att sedan veta vad vi vill och sedan hamna på rätt spår igen. Tack vare allt som jag själv varit med om genom åren har jag på många sätt blivit starkare men samtidigt också mer sårbar. Sårbar på det sättet att:

  • jag tycker inte illa om människor men jag litar inte på alla
  • samtidigt tror jag ändå gott om alla
  • jag vet att jag är bra på det jag gör samtidigt som jag gärna vill höra det av andra med. Ett litet ”bra jobbat” skulle vara fint att få
  • jag tror alltid att ”alla” pratar om mig. Låter väl ändå inte helt rimligt att allt skulle handla om lilla moi. Men sån är jag, en naturlig konsekvens av gymnasietiden.

Så jag tänker ofta på det, det mina barn är med om i skolan kommer påverka dom långt fram också. Det vill jag inte men hur ska det gå att undvika? Det enda jag kan göra är att ge barnen verktyg för att hantera motgångar, finnas där och alltid stötta.

Att vara förälder Läs mer
Personligt

Ett överanvänt ord

Hannas krypinav Hannas krypin2

Vad är ett ord du känner att alltför många använder?

Det första ordet jag kommer att tänka på är det här att vara och känna sig kränkt. Idag blir vi kränkta för minsta lilla och det värsta är det när man blir ”sekundärkränkt”. Alltså kränkt å någon annans vägnar, som kanske inte ens själv ser det som ett problem. Men jag började fundera lite mer. Vad innebär det egentligen att känna sig kränkt. Hamnade då i ett tänkvärt inlägg som finns att läsa HÄR. Jag började då fundera över hur jag själv tänker och agerar kring saker och ting som händer omkring mig. Nu tänker jag inte vad som händer i omvärlden utan snarare i mötet med människor. Jag är den där personen som så lätt känner av sinnesstämningar och tar åt mig om andra går runt och har en dålig dag.

Jag vet att andra har sina egna problem och att allt inte kretsar kring mig. Men det räcker med ett snäsigt svar för att jag ska ta illa upp och fundera över om jag gjort något fel. Det är något att jobba med typ ”jag är en blöt gås”. Med det menar jag att låta saker och ting rinna av mig. Att inte lägga så mycket tid och fokus på andras beteende. För det har inte med mig att göra. Återigen påminna mig om ”vad andra tycker och tänker om mig har inte med mig att göra”.

Ett överanvänt ord Läs mer
Personligt

Positiva listan

Hannas krypinav Hannas krypin0

Jag har ett inlägg i utkastmappen, ”positiva listan” som jag tänkte att jag skulle skriva klart idag. En av sakerna som jag har skrivit är att ”min kropp är stark och gör det jag ber den om”. Kändes inte helt sant just nu när jag känner mig som en gammal tant i kroppen. Men…. En gammal tant med krämpor cyklar inte 25 kilometer som jag gjorde igår (egentligen 27 men vem räknar….) Jag kan inte springa just nu men finns massor annat jag kan göra.

om mig själv:

  • Jag är en väldigt snäll person och är bra på att lyssna.
  • Jag är grym på mitt jobb
  • Jag är smart.

positiva saker att se fram emot:

  • Att det fortfarande är en hel vecka kvar på semestern.
  • Jag ser fram mot när jag kan springa igen. För den dagen kommer såklart att komma.

minnen:

  • Alla härliga minnen från Gotland.
  • Jag har många fina minnen med Rickard och barnen. Såna där minnen som tas fram när vardagen kanske känns lite grå.

i hemmet:

  • Soffan….
  • Min kökstapet. Älskar verkligen tapeten, tycker den är så fin och så jag.
  • Min stringhylla i köket med ”Farmorprylar” på.

intressen:

  • Hänga med familjen
  • Pilates (min kropp skulle bli väldigt glad om jag fick till lite pilates den här veckan)
  • Döma fotboll

med min kropp:

  • Min kropp är stark och gör det jag ber den om.
  • Jag tycker att jag har väldigt fina ögon.
Positiva listan Läs mer
Personligt

Jag grät en skvätt…..

Hannas krypinav Hannas krypin25

……. För att:

  • jag kräver perfektion av mig själv men jag kan såklart inte leva upp till mina högt ställda krav. Det är så dumt det där hur jag kräver mer av mig själv än någon annan. Att någon annan inte gör allting100% hela tiden gör mig inget, det är inget jag ens lägger någon energi på.
  • jag är allmänt känslig just nu….
  • för att jag faktiskt hör illa och ibland känns det som att folk tror att jag bara lyssnar dåligt när det faktiskt är så att jag inte hör. Jag säger ju inte va flera gånger för att jag tycker det är kul…..
  • för att det bara är allmänt tufft ibland och igår var en sådan dag…

Även idag känner jag mig lite, vad ska man säga, tung i sinnet. Låter kanske lite dramatiskt men vet inte hur jag ska beskriva känslan. Jag känner mig inte så glad helt enkelt. Så för att vända det tänkte jag helt enkelt lista det som jag ändå är glad över:

  • Semestern är snart här och nu har nedräkningen börjat på allvar.
  • Jag jobbar sju pass till och sedan är jag ledig fyra härliga veckor.
  • Barnen har snart sommarlov.
  • Vi åker snart till Gotland.
  • Idag ska jag ut på fotbollsplan igen.

Jag grät en skvätt….. Läs mer
Personligt

Lite random bara

Hannas krypinav Hannas krypin16

Idag måndag är jag tacksam för:

  • Att jag har roliga matcher framför mig den här veckan. Ser fram mot alla tre faktiskt.
  • Att tentaveckan är här och jag snart kan sätta check på termin två. Längtar efter att lägga undan alla böcker och inte plocka fram dom förrän i höst. Jag har pluggat nonstop sedan augusti förra året då termin 1 slutade 8 januari och termin två började nionde januari.
  • Att jag klarat av alla uppgifter den här terminen och fått högsta betyg på allihopa.
  • Att det bara är fyra veckor kvar till semester!

Saker jag ska göra när jag inte behöver fokusera på studierna:

  • Rensa, rensa och så rensa lite till. Jag behöver vara lite hård när jag rensar. Det är så mycket som jag sparat av rent nostalgiska skäl men som inte används.
  • Se till att allt som rensas bort åker till skroten.
  • jag vill träna mer pilates och annan träning! Jag har ju konstaterat att min fysik inte är dålig utan det sitter mest i huvudet.
Lite random bara Läs mer
%d bloggare gillar detta: