Jag tror att jag skrev om att jag ska börja om från vecka ett i mitt träningschema som Rickard har gjort åt mig. Så här vecka 1-4 så är det fyra pass planerade: två distanspass, ett tempopass och ett intervallpass. I måndags joggade jag ett lugnt distanspass så idag var frågan: springa fem kilometer så snabbt jag kan eller 10*400meter. Valde till slut att springa 400m. Men så var det det där med plats. På löpbandet i lugn och ro hemma eller på löparbanan? Skulle jag åka hem emellan eller åka direkt från jobbet?
Valde till slut att springa direkt efter jobbet. Rickard mötte upp mig på löparbanan och hade med sig mina skor, klocka, hörlurar och så en annan tröja att springa i. När vi kom dit var det ett gäng brandmän som också körde ett träningspass. Hur som helst, jag och Rickard värmde upp och sedan sprang vi i våra respektive tempo. Det var kvavt, motvind i båda kurvorna och kroppen kändes väl sådär. Men jag sprang mina sex intervaller i helt rätt tempo så det ska jag verkligen vara nöjd med. Dagens förutsättningar med luften och motvinden var inte lätt direkt.
Nu står en lasagne i ugnen som jag ser fram mot att hugga in på. Blir så hungrig av alla kilometrar jag springer. Har du haft en bra dag?
Bra jobbat! Gissar att lasagnen smakade riktigt gott:-)
Själv har jag haft en toppen dag. Det blåste här med, men på min balkong är det nästan alltid lä. I motsats till dig har jag inte gjort många knop utan ägnat mig åt balkonghäng i solen med en deckare.