Jag förväntade mig en lugn och behaglig runda i skogen. Det enda som kanske inte skulle vara så behagligt var distansen jag planerade att jogga: åtta kilometer. Ack så fel jag kunde ha, hehe. Dagens runda var allt annat än härlig. Flåset kändes fel, benen kändes fel och jag ville bara gå hem istället. Men så blir jag ju inte bättre och jag gillar ju känslan efteråt så det var bara att fortsätta, steg för steg, kilometer för kilometer och till slut är ju passet klart.
Det är en sån här dag där jag får påminna mig själv om att träning inte alltid är roligt. Vissa dagar känns kroppen stark och allt flyter på utan nämnvärd ansträngning.. Andra dagar handlar det mest om att fortsätta, trots att det mest känns slitsamt och jobbigt. Idag var definitivt en sådan dag.
Jag tror att det är lätt att överskatta motivationens betydelse. Den finns verkligen inte alltid där. Det som tar mig framåt är snarare att göra träningen till en vana, disciplin och beslutet att fortsätta även de dagar då löpningen känns allt annat än härlig. Det är såna här dagar som verkligen bygger pannben!
Har du tränat något idag?
Tillåt dig själv att ha en dålig dag, ett tungt pass eller låg energi. Det viktigaste är att du fortsätter framåt. En lugn kilometer är fortfarande en kilometer. Ett kort pass är fortfarande ett pass. Vet precis hur du känner 🩷. Det är bara vi som tränar som vet känslan av att ha mindre motivation till träning visa dagar 🙂.
Känslan efter ett mindre motiverande tränings pass. Är så jävla skön! 😊
Du sätter bra ord på att hitta saker att luta sig i mot.
Ja, jag tränade igår onsdag. Flöt på bra för mig. Skönt. Men det är mindre fokus nu på träningen under sommaren. DEt är helt Okej.
Ta hand om dig & var rädd om dig❣️🤗
Ja ibland vill man bara inte, och kroppen den säger samma sak. Men efteråt är det ju hjärnan som fått må bra istället. Verkligen skönt ändå. Bra jobbat 🙂
Grattis!🥳 du genomförde passet! Och det är ju det som räknas.
Nej ingen träning här än idag, men tanken är att det skall bli både funktionell styrketräning och spinning. Frukost först…. God fortsättning på onsdagen!
Träning är inte alltid kul och i mitt fall finns det inget kul med löpträning. Hemska löppass under min tid som fotbollsspelare, men efteråt är man trots allt ganska nöjd.
Svar på din fråga. Japp, min dagliga morgonpromenad följt av enkel styrketräning i hemmet.
Att du är utrustad med en hel dos pannben består det nog ingen tvekan om. Sedan gillar du vanor och för dig är löpning en vana. Det är kanske troligen därför jag aldrig fastnade för löpning, för jag är så långt en vanemänniska man kan komma…