HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädje

Det är söndag kväll och det är väl dags att skriva några rader igen. Helgen gick som vanligt alldeles för fort, den här sista helgen i augusti. På tisdag är det första september, det vill jag inte riktigt ta in. Veckan har gått så fort och vi hoppar väl direkt in på veckans söndagslista.

Känsla: Jag har varit både glad och irriterad och vemodig. Ja alla känslor som finns men inte samtidigt ska jag väl lägga till.

Väder: Det har varit sommar hela veckan. Men gissa jag var lite sur över att helgen varit betydligt gråare. Det var ingen vidare tajming med tanke på att jag var ledig. Fast varmt har det varit ändå.

Veckans träning: Det har varit en intensiv vecka med mycket fysisk aktivitet. Då trivs jag som bäst.

Måndag: Tog en promenad på 3.5 kilometer.
Tisdag: Tränade med domarklubben. Det blev ett bra pass med supertusingar.
Onsdag: Gick en promenad i skogen på 4,2 kilometer.
Torsdag: Tänkte springa lopp i Norrköping men tyckte det kostade lite väl mycket. Joggade istället en mil i skogen. Det är konstigt med det där spåret. Det är inte det mest backiga spåret jag sprungit men det sliter alltid så mycket.
Fredag: Gick en promenad på 3,5 kilometer och stretchade i trettio minuter.
Lördag: Jag dömde en match i herrar division 6.
Söndag: Dömde match idag igen, en match i pojkar 15.

Veckans wake up-call: Den här veckan har jag försökt använda mina händer lite mer. Komma igång igen efter knappt någon belastning sedan i mars. Och det känns kan jag säga. Dels gör det ont när jag ökar belastningen och dels så har jag tappat alla muskler i händerna. Att skiva en falukorv var besvärligt. Egentligen är det logiskt att musklerna försvinner, det vet jag ju men jag har inte tänkt på det. Nu behöver jag vänja händerna vid att göra saker utan att ha stöd av ortoserna.

Mina positiva från veckan: Det finns såklart positiva saker från veckan men just nu står det lite still i hjärnkontoret. Några punkter ska jag väl komma på.

Jag och Rickard kollade på en fotbollsmatch ikväll. Hur kul som helst. Det var ett tag sedan nu som vi kunde titta på fotboll tillsammans.
Det blev en riktigt bra träningsvecka.
Härligt med sommarvärme!

Mest note-to-self:

Jag kan köra bil utan mina handledsstöd.
Att plocka in disk i maskin går sådär.
Lägga in tvätt i maskin och hänga tvätt går också bra. Om jag har ortoserna på vill säga. Annars inte.
Ta prover och sätta infart går bra.
Det går också sådär att sova utan handledsstöden, gör jag det så har jag ont på morgonen.

Veckans media: Jag och Rickard har tittat på två gamla Beck-filmer. Tycker de gamla Beckfilmerna där rollfiguren Gunvald fortfarande finns med är klart bäst.

Vardagsbetraktelser:

Det sprang en stor svart råtta över vägen när jag åkte till min match idag.
Fortsätter på det nostalgiska temat från gårdagen. En låt som helt klart fortfarande står sig så här 30 år senare är the cranberries ”zombie”.
Min smultronplanta står sig också, mellan stenplattor där den valt att slå rot. Ihop med en självsådd oregano trivs den väldigt bra.

Passade på att spana lite kort på Vist kyrka. Gillar verkligen att spana på gamla kyrkor men jag gör det rätt så sällan.
Jag var i Åtvidaberg och dömde idag. Eftersom jag kom tidigt och ombytt passade jag på att besöka solkanonen i Åtvidaberg. Det är en kanon som avfyras med hjälp av solens strålar genom ett brännglas. Den byggdes tydligen 1853 och står i ett litet tegeltorn på Kanonkullen. Tyvärr lyckades jag komma dit vid helt fel tid och missade både smällen och själva kanonen.