Igår morse var det nästan tolv minusgrader. Det bet rejält i kinderna när jag gick till bilen. Jag gjorde inte många knop igår. Sov några timmar efter nattpasset på kvällen så var Rickard iväg på träning med domarklubben. Jag kände mig så avis då jag också ville följa med men vis av förra veckans bakslag behövde jag ta det lite lugnt med den typen av träning. Håller jag mig i skinnet så kommer jag snart vara igång igen.
Känsla: Det har varit en riktigt bra vecka. Mycket skratt och skoj vilket såklart gör mig riktigt glad och pepp. Den här veckan har jag längtat extra mycket efter att få åka till Gotland.
Väder: Minusgrader och ett tunt snötäcke på backen. Solen har också visat sig vilket alltid gör mig glad.
Veckans träning: Förra veckans bakslag på träningen har känts lite. Det har gjort ont i vardagen. Trots det så kunde jag springa 15 minuter på löpbandet. Längtan är stor efter att kunna springa riktigt tuffa intervaller. Hoppas på att snart kunna testa lite försiktigt. Den här veckan kom jag igång med min stretch igen efter ett par dagars uppehåll.
- Måndag: Vila
- Tisdag: 20 minuter på crosstrainern. 30 minuter stretch
- Onsdag: 50 minuter på crosstrainern där jag kom två mil. 30 minuter stretch.
- Torsdag: Vila
- Fredag: 15 minuter löpning och 10 minuter på crosstrainern. Det blev nästan sju kilometer. 30 minuter stretch.
- Lördag: Sisådär tre kilometers promenad och 40 minuters stretch. Precis som jag misstänkte var den där stretchen bra för att få mig att somna om och sova ett par timmar till inför lördagens nattpass.
- Söndag: Ingen träning alls.
Bloggrelaterade: Jag bestämde mig för att sluta läsa en blogg. Det är intressant det där med psykologi för nu när jag tänkt att jag inte ska läsa dras jag ännu mer till att skriva in adressen i sökfältet. Men jag har bestämt mig. Ut med det negativa!
Mina positiva från veckan: Det har varit en bra vecka men det står helt stilla när jag ska lista veckans positiva. Konstigt att det ska vara så svårt…
- Många glada skratt.
- Jag och Rickard har firat tjugo-årig förlovningsdag. Vi åt gelehjärtan och god lunch. Hade det hur mysigt som helst.
Bilder från veckan:
En fin tanke:
Jag funderar på om det kanske är en livslärdom i stort. Istället för att korrigera, tveka, förändra sig själv – gå med och acceptera. Kroka arm med någon helt annorlunda, bli hänförd och inspirerad av talanger man har bredvid sig, hitta sin egen självklarhet. Vara sin egen mormors mjuka röst ibland. Se på sin egen resa så som man ser på skakiga niondeklassare, med vördnad och tacksamhet över att man får följa med. 🩰
Fint citat nedan och tänkvärt. Lite som min kollega sa idag att man ska vara glad att få gå till jobbet. Denna oroliga tid vi lever i känns ganska ofta tuff skulle jag vilja säga.
Bra att också rensa ur det negativa. Mer saker som ger energi ska man låta sitt liv fyllas med. Tycker du tänker helt rätt 😊
Jag gillade verkligen det Elsa skrev. Tänkvärt! Men vad svårt det är att försöka fokusera på det positiva och inte fastna i negativa tankar. Övar varje dag.
Gillar ditt uttryck ont i vardagen – säger mycket!
Gå med och acceptera- inte korrigera … Livslärdom
Såg att det kom två kommentarer från mig ett tidigare inlägg. Kom inte ihåg att du hade granskning och blev osäker om jag inte skrivit. Jag tycker du skriver bra, sättet du skriver på väcker intresse och viss igenkänning hos mig, påminner lite om mitt eget där jag engång var.
Apropå läsa/följa andras bloggar: Känn inte att du måste återkomma till min blogg av artighet, det är helt ok Hanna!
//Tove
Glad att du gillar det jag skriver. Jag vill gärna återkomma till andras bloggar i den mån jag har tid. Tycker det känns trevligt.