Min träningssommar

10 augusti 2015 - By Hannas krypin

Köpte nya träningsskor idag när vi var på stan för att fixa nya visselpipor. Asics såklart, inget annat fungerar för mina fötter.

Det har i stort varit en bra sommar träningsmässigt. Tuffa intervaller, personbästa på fem kilometer, en riktigt bra tid på nio kilometer i Victorialoppet på Öland.

Mycket styrketräning har det blivit i form av pilates men även ett par pass styrka/kondition i hackefors. Mina armar och axlar är inte så starka så det har blivit lite mer fokus på det partiet. En stark core har jag.

Det dåliga är att jag drog på mig en belastningsskada i höften som gjort att jag inte kunnat springa så mycket som jag velat. Det blev ungefär tjugo mil cyklade under den perioden vilket inte är helt fel egentligen.

Nu är det mot nya mål som gäller. Milen på 45 minuter och fem kilometer på 20 minuter. Sista september 2016 är tanken att jag ska klara de tiderna. Jag ser verkligen fram mot den tuffa träningen. Att få känna adrenalinet, jag vet också att den hårda träningen kommer gynna mig på mina matcher.

Relaterade

Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!