Intervaller

30 december 2016 - By Hannas krypin

Så här på vintern blir det mycket löpbandsträning och igår så stod det korta intervaller på schemat. Efter en kilometer uppvärmning så drog jag igång.
16km/h – 40 sek *6

16,4km/ -30 sek*6

17km/h – 30sek*6

18km/h – 25sek*6

Mellan de snabbaste intervallerna blev det gåvila och mellan de lite långsammare blev det joggvila. När jag sprungit klart intervallerna stod klockan på en riktigt bra tid så jag sprang en mil på årets snabbaste tid. Känns grymt ju! Jag har tvivlat lite på mig själv vad gäller formen men visst fanns den där!

Relaterade

Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!