Jag startar alltid min dag med ca 1 dl aloe vera, argi+ och varmt vatten med kokosolja och citron i. En bra vana som jag inte kan vara utan. Jag märker direkt när jag inte fått den här starten, jag har inte alls samma pigga känla i kroppen. Sen tar jag alltid omega3, vitaminer och fiber men de kan jag inte ta på tom mage. Det här har blivit bra vanor som jag inte kan vara utan.
En vana som jag verkligen måste ändra på, det är mina sömnvanor. Det blir alldeles för få timmar sömn varje natt. Det känns i kroppen att jag sover för lite. Men jag är sån att när jag jobbat kväll till exempel så vill jag inte gå och lägga mig direkt, det är så mycket jag vill göra och så tycker jag inte om att sova bort morgnarna heller. Det är verkligen inte den bästa kombinationen.
Ni vet hur segt det är komma igång med träning efter en period där man av olika anledningar inte kunnat träna. Kanske att man inte haft tid. Det är dock något som jag personligen inte tror på, då man kan träna riktigt effektivt utan att lägga ner särskilt mycket tid. Jag skulle snarare säga att det handlar om prioriteringar. Eller att man varit sjuk. Jag tycker det är jättesvårt att komma igång igen efter en period av sjukdom. Känslan i kroppen är att jag tappat allt och jag har inte huvudet med mig. Att jag har tappat allt stämmer såklart in, bara efter några pass är jag igång igen på samma nivå som innan sjukdom.
Det svåraste tycker jag är att komma igång. Att skapa de där goda vanorna som gör att jag mår bra och vill fortsätta på det spåret.
Att göra fast något fast jag inte vill och känslan efteråt när jag är så nöjd ger mig motivation att hålla på mina bra vanor. Men jag är såklart inte perfekt! Sömnen som jag skrev ovan måste jag verkligen ta tag i och mitt glutenfria liv. Jag har tänkt att jag bara får ont i magen men konstaterat nu även att mitt eksem blir värre efter gånger när jag ätit gluten. Kanske en slump, men jag vill inte chansa.
PS: Kommer ni ihåg mitt inlägg om Vital 5, att jag skulle testa det i tre månader? I december har tre månader gått sen jag började. Då kommer en uppföljning om hur det känns. DS
