Gissa om den här övningen var skön att göra efter 24 tuffa intervaller i varierande hastighet. Övningen stabiliserar bäckenet samtidigt som den bygger magstyrka. Extensionen stretchar även hamstrings. Testa denna goding, den är hur bra som helst att göra. Jag hade glömt bort den här rörelsen men blev påmind om den idag och nu ska övningen definitivt plockas fram oftare. Testa den och berätta vad ni tycker.
Hannas krypin
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
