Varför just ketogen kost?
Jag har alltid varit intresserad av lågkolhydratkost. Det är ett sätt att äta som jag verkligen tror på och som jag tror att många skulle må väldigt bra på. Jag kommer inte riktigt ihåg nu hur jag hittade till Martinas blogg. Kanske att det var via LCHF-ingenjören. De drev podden Sockersystrar. Men sedan jag började läsa hennes blogg har intresset ökat ännu mer. Jag har funderat på att äta på det här sättet i snart ett år. Velat, funderat, läst och funderat lite till. Det är ett beslut som vuxit fram och nu kände jag mig redo att ge det en chans på riktigt.
Vad är syftet?
Jag får många kommentarer (inte på bloggen) om jag gör det för att banta. Det är dock inte mitt syfte. Meningen är att se om jag kan hitta ett sätt att äta på som min mage blir glad av. Jag är trött på att gå runt med magont. Det tar så mycket energi när magen inte fungerar.
”Det bästa är att äta vanlig nyttig mat”
Jag äter vanlig mat men så naturligt som möjligt och inga tillsatser. Det är egentligen inga konstigheter. Det är kött, fisk, kyckling, nyttiga fetter, ägg och grönsaker. Den största förändringen är det minskade intaget av kolhydrater.
Mina tankar so far då. Jag är nu inne på dag åtta och det har varit en intressant vecka. Jag har tränat på som vanligt. Eller kanske lite mer förresten. Men var så kul att kunna vara igång och träna igen att jag nog överdrev lite. Nästa vecka blir lugnare, det lovar jag mig själv och dig som läsare.
Lördag: Match som assisterande domare
Söndag: Grit strength
Måndag: Core fusion
Tisdag: Spinning
Onsdag: 45 minuter bodypump
Torsdag: Pilates och promenad med Sofia
Fredag: Fem kilometer löpning och spinning på kvällen.
Lördag: VILA
Jag visste att jag skulle dippa, frågan var bara när den skulle komma och efter fredagens löprunda var energin nere i skosulorna. Jag fick tipset om extra salt i vattnet och dricka mycket mer. Jag gjorde även en energirik (smör och kokosgrädde) chokladdryck för att boosta kroppen lite extra. Jag ville så gärna åka på Sofias spinningklass på fredagen ändå. Tänkte att jag kunde ju avbryta om det inte kändes bra. Det gjorde det dock, fick världens energi som jag inte vet var den kom i från.
Det var lite dålig tajming med dippen dock, igår jobbade jag delad tur och det var så segt, så segt. Var flera gånger på vippen att ta till min nocco men valde att istället boosta med extra salt och vatten.
Idag vaknade jag tio minuter innan klockan ringde och om gårdagsmorgonen kändes vansinnigt seg så känner jag mig förvånansvärt pigg. Det vore fantastiskt om jag redan vänt från dippen. När jag dippade kände jag mig nästan sjuk, trött, yr och huvudvärk. Det är dock inte sjukdom utan det är kroppens sätt att ställa om och bara man står ut så vänder det snart igen. Det är inte farligt, dock lite jobbigt just när man är där. Just det, magen då? Jag har inte ont vilket gör mig så glad!
Hoppas att du får en riktigt härlig dag!
