Idag är det första november och det här inlägget skriver jag sittandes i bilen men när du läser det så äter vi mest troligt lunch någonstans i Stockholm. Förmiddagen har spenderats på Fjärilshuset och nu på eftermiddagen blir det ett besök på Naturhistoriska museet.
Men nu tänkte jag prata om mål. Det jag skrev i oktober var det här:
– Rehaba min skada. Avslutade september med att varva gång med jogg ett pass och det ska jag fortsätta med men vara supernoga med att lyssna på kroppen.
– Fortsätta med minst ett pilatespass i veckan. Jag kände återigen på passet i måndags att pilates är min grej. Jag njuter samtidigt som det är jobbigt för mig med. Kommer på mig själv med att blunda samtidigt som jag gör övningarna. Det kanske jag inte ska göra när jag har passen, haha, men det är svårt att låta bli.
– Jobba vidare mot en kropp som vill använda fett som energi istället för kolhydrater. Det blir genom ketogen kost såklart.
Återigen kan jag sätta check på mina mål. Det är en skön känsla när jag uppnår det jag tänkt mig. Pilatesmålet är ju dock inte så svårt att nå eftersom jag naturligt har två pass i veckan.
I våras när jag åt keto så var jag rätt så nedstämd, tyckte ingenting funkade och hade ångest över att jag inte kunde springa längre. Då gav jag upp efter två månader. Nu har jag snart kört två månader och känslan den här gången är helt annorlunda. Jag kan springa och kroppen känns vaken och alert.
Skadan då? Jo, vissa dagar har jag lite ont men det är inget som blir värre av att springa eller annan träning som jag gör. Så för november blir det lite nya mål.
– Nya träningsmål: Ett pass i veckan med explosiv styrketräning. Jag vill också komma igång med styrketräning på gymmet. Och så minst ett pass med cxworx och tabata. Om inte sprinten krockar med mina jobbpass så kommer det bli något sådant med. Och ett pass pilates utöver mina pass som jag håller.
– Nu när jag varit skadad och inte kunnat springa har jag kommit fram till att min ländryggssmärta och onda höfter är direkt relaterat till löpningen. Så ett mål här är att göra en plan för att kunna springa smärtfritt.
– Fortsätta äta ketogen kost.
Har du några mål för november?
