Godmorgon! Känns rätt så segt att jobba idag efter att ha jobbat i helgen. Måndagar är i och för sig alltid sega oavsett om jag är ledig eller inte, om jag har jobbat helg eller inte. Vad är det med måndagar egentligen? Jag tycker inte illa om måndagar, de känns bara extra sega. Höstrusket börjar komma på allvar nu. Stormarna viner runt knuten. Fast idag skiner solen. Underbart! Idag tänkte jag tipsa dig om hur du kan höstpeppa dig själv. Det finns många knep man kan ta till.
– Fundera över vad som gör dig glad. Njut av det som gör dig glad. Det gör dig starkare och får dig att må bra. Det blir lättare att lära sig nya saker.
– Träffa dina vänner!
Om man omger sig med vänner man tycker om så har man lättare att klara motgångar.
– Motion!
Rörelse hjälper även psyket. Jag tjatar alltid om att det inte måsta vara löpning eller ett pass på gymmet. Motion i vardagen är suveränt. Gå en promenad på lunchen, kanske cykla till jobbet eller det klassisk, ta trapporna istället för hissen.
– ”Träna” på motgångar’
Ta en uppgift som du tycker känns jobbig och som du lite dragit dig för att ta itu med. Bryt ner den i mindre delar så den känns lättare att hantera. Gör en del i taget och ge dig själv en belöning för varje steg närmre målet du kommer.
