Nu är den här helgen snart till ända. Det har varit en bra helg och jag har verkligen fått ladda mina batterier. Det gör världens skillnad när jag kommer i säng tidigt och faktiskt somnar. Den här veckan (inräknat ikväll) kommer jag ha kommit i säng tidigt fem av sju kvällar. Det är riktigt bra för att vara jag.
Känsla: Kort sagt, jag mår bra. Bästa veckan på länge sett till mitt mående.
Väder: Snö och minusgrader. Sol!!!
Bild:
Ett bra inlägg: Ing-Maries inlägg i debatten kring coronavaccin eller inte.
Fokus: Mycket prat om covidvaccin. I vanliga fall tar det 10-15 år att utveckla ett vaccin med hela processen med forskning och kliniska försök. Nu har hela processen att ta fram coronavaccinet tagit knappt ett år att slutföra. Jag tycker att det är obehagligt att tänka på. Vi har inte sett några långtidseffekter. Folk förstår inte motståndet, jag i min tur förstår inte hur man kan vara villig att spruta in ett vaccin i kroppen med en ny teknologi som vi inte vet några effekter av i längden. HÄR finns iallafall intressant fakta kring hur det ändå är möjligt att framställa vaccinet så snabbt.
En tänkvärd intervju:
Mest lästa inlägg:
Outfit: Bara träningskläder…. Fem positiva från veckan:
– sol och minusgrader
– att jag fått till en bra träningsvecka.
– att jag fått tillbaka lite av träningsglädje och att få känna mig pigg.
– att jag nått mitt mål som var att få flera nätter med bra sömn.
– att få vara tillbaka på ”lungan”.
Träning:
Måndag: 6 km promenad
Tisdag: 10 minuter uppvärming, 4*4 minuter med tabataintervaller. Marklyft och explosivitet.
Onsdag: Promenad till och från pendeln.
Torsdag: 20 intervaller i varierande fart, totalt 7 kilometer med uppvärmning och nedvarvning. Efteråt sände jag pilates live i 40 minuter. Det blev dock ett litet snöpligt slut för helt plötsligt märkte jag att det sändningen brutits. Undrar varför det blev så.
Fredag:
Lördag: En intervallstege på löpbandet: 1400-1200-1000-800-600-400-200 med två minuter vila mellan varje. Totalt blev det en runda på drygt åtta kilometer med uppvärmning och nedvarvning.
Söndag: Jag planerar att träna ett pass pilates ikväll.
Torsdag: 20 intervaller i varierande fart, totalt 7 kilometer med uppvärmning och nedvarvning. Efteråt sände jag pilates live i 40 minuter. Det blev dock ett litet snöpligt slut för helt plötsligt märkte jag att det sändningen brutits. Undrar varför det blev så.
Fredag:
Lördag: En intervallstege på löpbandet: 1400-1200-1000-800-600-400-200 med två minuter vila mellan varje. Totalt blev det en runda på drygt åtta kilometer med uppvärmning och nedvarvning.
Söndag: Jag planerar att träna ett pass pilates ikväll.
Veckans godaste: jag kan inte bestämma mig för om det var semlan jag åt i går eller den vegetariska röran som jag åt till lunch i fredags ihop med bakad potatis.
