Bloggstund på hotellet igår och så gårdagens jag. Älskar de där tightsen! Tröjan är också en ny favorit. Och så gårdagens lunch som jag glömde att ta med i min söndagslista. Den där biffen, nom nom nom!
Så lite kort från dagen: jag har såklart jobbat som du vet från dagens tidigare inlägg. Om du varit in tidigare vill säga och läst det. 🙂 Fick besked om att jag är invald som skyddsombud så kommer gå en utbildning framöver. Men det kommer bli först nästa år. Vilket ju är snart men känns inte så. På måndag är det första december. Är inte det lite galet? Nyss var det sol och varmt och semestertider.
Idag kände jag att det är dags att komma igång med träning igen. Förra veckan blev det ju inte så mycket fysisk aktivitet. Jobbade flera nätter vilket verkligen tog på krafterna och i helgen var jag inte hemma. Så dagens komma igång-pass blev en kvart på löpbandet, varva gång med jogg och så sista fem minuterna gång. Jag tränade också en stund pilates. Jag tror att det är det som behövs för att bli av med min onda muskel. Alltså mer riktad styrketräning till de små muskelgrupperna som är svåra att komma åt med min vanliga träning som jag kör. Nu är det snart sju månader sedan det började göra ont och inget hjälper. Det enda jag kan göra nu är att få till rörlighetsträning och pilates. Disciplin är det som behövs!
Fy att inget hjälper. Du ska inte prata med en fysioteraput om saken? Tänker när du haft smärtan så länge. Just ja du är skyddsombud, så himla roligt. Perfekt när man får gå lite utbildning.
Jag vet inte om det kommer hjälpa med fysioterapeut. Jag måste försöka lite mer själv först med styrketräning för musklerna kring skadan och rörlighet.