Det har varit en rätt så tuff dag idag. Jag var trött när jag kom hem från jobbet och ville bara vara i fred. Jag tänkte strunta i min stretch men sen kände jag starkt att kroppen verkligen behövde en stund på mattan. Jag gick ut på youtube och valde en klass av min favoritinstruktör. Inte för att jag testat så många. Hittar jag en jag gillar är det dumt att byta. Ikväll unnade jag mig en timme. Under gårdagens stretch kände jag mig stel, spänd och inte ett dugg avslappnad. Det tog tid under kvällens stretch att komma ner i andning men till slut så. Nu känner jag mig mycket lugnare, gladare och mindre stel.
Man ska inte ändra ett koncept som man tycker är bra.
Carin
Eller hur!
En av mina goda väninnor stretchar har varje kväll en timme innan hon lägger sig och rekommenderar detta varmt. Hoppas du får en bättre torsdag!
Det rekommenderar jag med! Stretchade trettio minuter igår kväll och gick direkt och la mig och sov. Somnade direkt, det var hur skönt som helst.
Beundrar din disciplin och att du verkligen tar dig tid att göra dina övningar. Så skönt att du känner dig bättre efteråt. Minns den känslan så väl från mina aktiva år när jag spelade fotboll. Men jag hade aldrig din disciplin måste jag säga. Heja!!!
En stor motivationsfaktor är ju att jag inte har lika ont i kroppen längre. Det gör mig mer motiverad att fortsätta med min stretch.