Dagens träning fick bli fyrtio minuter på crosstrainern och så trettio minuter stretch. Morgondagens träning ska bli ett pass pilates. Det är nämligen ett bra sätt att bygga styrka utan att överbelasta vaden. Samtidigt behöver vaden lite lätt styrketräning. Jag är jätteglad att jag kan träna på crosstrainer utan att…
-
-
Jag följde min impuls och tränade tio minuter pilates igår och stretchade efteråt. Det blev ett tufft 10 minuters pass för magen tillsammans med Rickard och han var även med och körde stretchen. Hur kul som helst. Det var dessa tio minuter vi körde: Det där passet är en riktig…
-
Check på natt två av tre då. Min vad har blivit lite bättre så det går framåt. Kanske inte redo för att springa löptest på lördag men det gör lite mindre ont. Jag tackar för det. Av förklarliga skäl så rör jag inte på mig lika mycket och det känns…
-
Jag tänkte vänta till ikväll efter jobbet med dagens stretch men jag kände bara nej. Det ville jag inte, kroppen längtade efter en stund på mattan och då är det bäst att lyssna. Jag fick inte den där mentala avslappningen idag. Grubblade lite för mycket men kroppen känns härligt avslappnad…
-
När jag gick till bilen efter mitt jobbpass blev jag så lycklig. Det var fortfarande dagsljus och det går fort nu. Bilden ovan är tagen strax efter fyra. Jag har gjort tre av veckans sex arbetspass. Imorgon ska jag och Rickard på en utbildning. Vi kommer kunna göra den online…
-
Redan igår kväll bestämde jag mig för att sträcka ut på mattan innan jobbet. En sak som slog mig är att efter ett träningspass likt det igår, brukade jag alltid vakna med väldigt ont i mina höfter och ha stora svårigheter att ta mig ur sängen. Men jag kände ingenting…
-
Jag och Alex gick ut vid tolvslaget igår. Bästa utsiktsplatsen är helt klart himnafjället men också sämsta eftersom en person valde att ställa en stor raket och sedan inte varna oss runt omkring om att den skulle tändas på. Egentligen är fyrverkerier onödigt, lite som att elda upp sina pengar.…
-
Jag är hemma efter mitt kvällspass på jobbet. Det var rätt så lugnt med lagom mycket att göra. Känns skönt att jag är ledig imorgon. Det var verkligen ett välbehövligt byte. Jag blev även så glad över vad en person sa till mig. Sådana kommentarer som värmer hjärtat och får…
-
Idag har det varit fullt fokus på städ. Det enda som är kvar nu är badrummen. Efter all städning så tog jag en dusch och sträckte sedan ut en timme på mattan. Kändes så skönt. Det var det här programmet: Precis det jag gillar: bara fokus på stretch och ingen…
-
Usch, ikväll har jag haft så där tråkigt ont i magen igen. Jag fick avstå löpning men tänkte senare att lite pilates kanske hjälper. Det vet jag ju att det gjort när jag åkt iväg för mina pilatesklasser i Mjölby. Hade jag ont innan passet så hade det släppt lagom…