Det är äntligen fredag! Min telefon lovade varmare väder i dag och det har den hållit. Jag måste erkänna att höstkänslan smugit sig på rejält den här veckan. Nu går det inte att hålla hösten i från mig längre. Men! När jag såg på telefon i morse att det ändå skulle bli varmt idag luftade jag mina rosa utsvängda byxor. De har fått komma ut från garderoben alldeles för lite. Jag tog också på mig min rosa lurviga jacka. Den där jackan gör mig fortfarande väldigt glad. Färg är trevligt alltså…
I går var jag allmänt negativ så jag bestämde mig redan då att jag i dag skulle ha ett helt annat mindset. Gick in med positiva tankar och den där beslutsamheten att inget skulle få rubba mina cirklar. Och det fungerade, jag var glad och positiv hela dagen. Precis som jag lyckas lura mig till att springa längre än vad jag vill från början så kan jag också påverka mitt mående.
Det ”mindsetet” tog jag med mig ut i skogen för att springa ett gäng intervaller: 30/30 och 60/60. Men jag funderade också på att springa fyrhundringar på löpbandet men det konstaterade jag snabbt att jag inte alls kände för. Kort och snabbt skulle det vara! Lagom till jag kom ut hade solen täckts av ett gäng moln och det var ganska kallt. Men jag tänkte jag kör i linne och korta tights ändå. Det var alldeles lagom kan jag säga!
Och passet då? Gissa glädjen i att känna att sedan sist jag sprang på det här sättet har jag blivit snabbare och uthålligare. Jag testade en ny taktik i intervallerna: istället för att tänka jobba, jobba, jobba som jag brukar så körde jag med ”vila, vila, vila”. Och döm om min förvåning när det faktiskt fungerade. Det gick lättare att springa och konstigt nog kändes det inte jobbigare. Där ser vi, eller jag, att inställning är allt.
Vi ska väl avsluta dagens inlägg med fem en fredag. Ämnet är trivialt, saker som är helt oviktiga men kanske jätteviktiga i slutändan ändå. Eller va? 😛
- Vilken helt oviktig sak har du en stark åsikt om? Bilförare som inte kan hantera sina stora bilar. De håller sig i mitten av vägen och har ingen aning om var de har sin högra sida vilket innebär att de tar upp hela vägbanan. Eller ställer sig irriterande snett i en parkeringsruta. Å andra sidan är inte parkeringsrutorna dimensionerade för dagens stora bilar.
- Vilken liten sak kan störa dig mer än den borde? När jag tolkar in en massa saker i ett totalt ”oskyldigt” samtal.
- Vilken helt oviktig sak skulle du vilja vara bäst i världen på? Om jag skulle vilja vara bäst i världen på en sak så är det ju helt plötsligt inte oviktigt längre.
- Vilken liten sak kan du bli orimligt nöjd med? En bild på en humla som samlar nektar.
- Vad är något du fortfarande inte kan? Ha tålamod. Jag är alldeles för impulsiv fortfarande. Allt ska hända nu, helst igår.
tålamod är svårt. somliga saker kan jag dock knåpa med ganska länge. härligt med vädret. jag är utomhus så mycket det går. lite svårt att svara på de här frågorna tyckte jag. humlor som samlar nektar blir en verkligen glad av
Tålamod jag, alla har inte fått en stor påse med den varan, det har inte jag heller. Och vem stör det mest, jo mig själv! Färg är livet, jag har vuxna barn och barnbarn som enbart klär sig i svart, hur deprimerande är inte det. Undantag kan de göra på sommaren med en blommig klänning, då blir jag så glad! Ha en fin helg
Ibland har man såna dagar. Å det är okej. Så brukar jag med tänka – ny dag & bättre dag i morgon.
Härligt att du ser att du har utvecklats i löpningen. Att du orkar mer 👏🏻😊.
Gött att den nya taktiken fungerade.
Kul att läsa hur alla tolkar Elisas 5 frågor olika 🙂.
Ta hand om dig & va rädd om dig❣️🤗
”Precis som jag lyckas lura mig till att springa längre än vad jag vill från början så kan jag också påverka mitt mående.” Detta är intressant. Mamma jobbade som mentalskötare och hon sa flera gånger att man kan ”bestämma” hur djupt man vill falla. Gränsen mellan att kunna påverka sitt mående och inte (djupa depressioner etc) är nog väldigt flytande. Jag tror dock som du och vet att jag måste vara hårdare mot mig själv ibland för att inte acceptera vissa beteenden.
Intervallträning var min mardröm. I lilla Tystberga där jag växte upp och spelade fotboll hade vi en lång och brant backe upp till vattentornet. Där körde vi intervaller och jag drömmer fortfarande mardrömmar om denna.
Hösten gör sig påmind, men visst har vi haft ett ganska skönt väder i veckan.
Trafik verkar vara ett återkommande tema idag. Jag har inte tagit upp det, men jag känner igen mig en hel del ändå. Jag har däremot numera väldigt mycket tålamod i trafiken. Jag skulle inte våga tuta på någon.
Artiklar som denna skrämmer:
”En hantverkare i en firmabil befann sig i rondellen när han fick tvärbromsa för en annan bilist som körde in i rondellen. Föraren av firmabilen använde sig då av tutan vilket gjorde den andre trafikanten så provocerad att han därefter körde ifatt firmabilen och prejade den. bt.se Det finns andra exempel också. galet.
Men för att avsluta med något roligare: Kul att det går bra med att springa. Så skönt att komma ut i naturen, i shorts. Hjärnan är mäktig! Trevlig helg.
Visst blir man glad av den färgen. Inte oviktigt med bilister som tror de är ensamma.
Jag gillar också titta på insekter i vår lilla trädgård. Tålamod har jag.