
Jag tänkte egentligen skriva några rader redan igårkväll men när jag kom hem från jobbet så var jag så trött och stöp i säng direkt. Idag har jag roat mig med att läsa på min presentation. Jag lär mig alltid bäst när jag antecknar det jag läser och gärna markera i olika färger med. Känns som att jag har bra koll på det jag ska prata om: stoppa lovande anfall och målchansutvisning, regler i fotboll. Gäller bara att hålla nervositeten i schack.

Tänkte skriva om gårdagens träningspass. Det där med att springa kände jag inte för, kroppen protesterade på alla sätt och vis. Men jag värmde upp och så blev det ett bra pass med fokus på styrka.





Så här såg passet ut, 3 set och 10 repetitioner:
- Knäböj
- Höftlyft
- Mountain climbers (en typisk sån där övning som jag skulle behöva göra oftare)
- Plankan
- Utfallssteg
- En serie chestlifts, vanliga och med rotation
- Armhävningar mot bänken i köket.
I ugnen står en plåt med kyckling och jag ska alldeles strax steka köttfärs. Det blev makaroner kvar från kvällsmaten igår så tänkte göra en makaronilåda till lunch. Kycklingen är till kvällsmat och matlåda till mig till imorgon. Påminner om att jag behöver sätta igång riset med. Träning idag blir att cykla till jobbet och så tänkte jag att Rickard får hämta mig ikväll. Idag blåser det ostlig vind, blir spännande att se om det blir motvind eller sidvind, medvind räknar jag inte med haha. Det är strålande sol idag med så det känns lite synd att spendera eftermiddagen på jobbet men hoppas på mer sol framöver när jag är ledig.
Beundransvärt!
Den där plankan kunde jag göra förr i tiden 🙂
Varm kram,
Anneli
Jag orkar inte hålla den så länge dock….
Låter som ett bra träningspass, och lycka till med presentationen när det är dags! <3
Tack för lyckönskningen! 😀
Skönt när man kan köra den träningen man orkar och göra det pass som är bäst för tillfället 🥰skönt att kunna göra matlådan klar till morgon dagen
Ja det är viktigt att anpassa träningen efter hur kroppen känns!
Blev ett bra träningspass för dig.
Carin