Måndagar har alltid fokus på styrka för benen och explosivitet i mitt träningsprogram. Tänkte då att jag skulle variera mig och letade upp ett hiit-pass på youtube. Fyrtio minuter lät ju lagom. Jag hade dock förträngt hur galet jobbiga dessa pass är. Instruktörerna är dessutom alltid så snygga och trots att det är jobbiga övningar ser det alltid så lätt och smidigt ut. Lätt och smidigt är inte orden man använder för att beskriva när jag försöker göra samma saker….. Enda sättet att kunna göra det just lätt (nåja) är att plåga mig igenom passen… Frågan är om jag vill. Det är rätt så tryggt att göra mina 30/30 pass med i princip samma övningar från vecka till vecka. Däremot är det nog inte så utvecklande i längden.
Det finns många övningar som jag starkt ogillar. Men den som vinner ligan är helt klart burpees. Säkerligen mest för att jag är så svag och därför blir det svårt…. I dagens pass var det många burpees och olika varianter. Jag modifierade så gott jag kunde och hittade på andra övningar att göra så jag inte fick alltför mycket vila. Till slut var jag klar och kunde sträcka ut kroppen och stretcha. Efter stretchen så värmde jag risgrynsgröt och åt den precis som när jag var barn: med kanel, socker och en klick smör. Så gott ju!
Jag, burpees är något som jag inte alls gillar heller. Jag ser också på många gym att Airbike är ett stadigt inslag i deras pass. Den hatar jag också. Då tar jag heller en cross-trainer.
Burpees är egentligen bra men jag är så svag i just den övningen och då blir det bara jobbigt att försöka. Airbike måste jag googla på. Har inte hört talas om det tidigare.
Det är rätt intressant att läsa dina tankar om olika träningar. Minns mina fotbollsträningar när jag var ”ung”. De jobbigaste delarna var bäst, både när det pågick och efteråt. Träningar utan träningsvärk var inga träningar. Tyckte jag då. Älskade när mina muskler (som jag faktiskt hade då) gav ”svar på tal”.
Att följa program på datorn – precis som du säger. Instruktörerna – killar som tjejer är alltid perfekta. Det om inget annat gör att jag ogillar programmen…
Just det där perfekta är inte särskilt inspirerande. Jag vill se ”vanliga” människor utföra övningarna. Skulle vara lättare att relatera då.
Jag älskar att träna med Youtube och har flera favoriter, både med HIIT, Pilates, hantlar och övrig workout. Hon på bilden har jag kört med nån gång och jag vill minnas att det var hårt haha 😀 Armhävningar är nog det jag alltid fasar för, men burpees, iaf hela, är minst sagt pulshöjande det också 🙂 Mitt problem på senare år också, speciellt efter min kemoterapi, är att jag inte är lika vig längre, och det känns lite jobbigt med vissa Pilatesövningar eller Yoga tex, men men 🙂
Ha en bra kväll!
Ja, det var ett riktigt tufft pass. Hon är en duktig instruktör. Armhävningar ja, en övning som jag skulle behöva införa med av. Det är jobbigt att känna sig stel. Jag jobbar på med min stretch och hoppas att det gör någon skillnad.