Gårdagen blev intensiv och jag var så trött när jag kom hem. Inte konstigt när jag jobbade från kvart i sju på morgonen till halv tio på kvällen. Med tanke på hur trött jag var när jag kom hem trodde jag att jag skulle sova ostörd. Det blev nog alldeles för många intryck som gjorde att jag hade svårt att slappna av. Idag är jag ledig iallafall så idag ska jag ta det lugnt, få till ett bra träningspass och i eftermiddag ska jag och Alex baka min mammas goda bröd.
Känsla: Med all utbildning har det varit en intensiv vecka. Jag känner mig ändå så nöjd och glad. Men trött såklart. Gårdagen var riktigt intensiv. Det är tufft att jobba hela dagen på det där sättet.
Väder: Veckan har bjudit på minusgrader och snö, ishalka och regn. Underbart decemberväder…..
Mina positiva från veckan:
- Vår första vecka med utbildning inom HLR enligt vårt nya koncept med att få med akut omhändertagande har gått så otroligt bra.
- Fått till mycket stretch och rörlighet.
- Fick höra så fina ord av J igår när vi reflekterade kring vårt kvällspass.
- Det är så mysigt att ha fått upp allt julpynt. Men en sak som slog mig, vi har inte köpt en endaste julklapp än…. Det är verkligen sent ute för att vara oss. När barnen var små var vi alltid klara i november…..
- Det var så roligt att få träffa St och Sa igen. Hoppas att det inte dröjer fyra år till nästa gång.
Träning: Den här veckan har det blivit lite lugnare med träningen. Så är känslan iallafall men när jag ser min sammanställning har det ändå blivit tre rätt tuffa pass.
- Måndag: Tempoträning på löpbandet i två kilometer innan jag och Rickard körde ett cirkelpass tillsammans.
- Tisdag: Jag sprang snabba intervaller på löpbandet: 15*30 sekunder. Det var inte helt lätt efter måndagens pass men kroppen fick jobba.
- Onsdag: Vilodag
- Torsdag: Vilodag
- Fredag: 18,5 kilometer på crosstrainern och 45 minuter aktiv tid.
- Lördag: Trettio minuter stretch och den fysiska aktiviteten som blev av var det som gicks på jobbet.
- Söndag: Dubbelpass så ingen möjlighet för träning. Däremot fick jag till lite stretch när jag kom hem från jobbet.
Bilder från veckan:
En intressant tanke: Nedan stycke är från Björn Nattiko Lindblads bok ”Jag kan ha fel”. En annan intressan tanke i samma bok är påståendet ”tro inte på allt du tänker”. Dessa två intressanta tankar förtjänar en djupdykning. Det blir kanske en annan dag.
Du har verkligen haft en intensiv vecka och grymt jobbat med träningen. Vad mysigt att ni har fått upp all julpynt. Kramis <3
Ja, det är så mysigt och juligt här hemma. Älskar det!