Jag är väldigt bra på att hålla mig i form med löpningen. Det är så roligt. Framförallt för att jag ser så snabba resultat på formen. Däremot det här med att äta rätt, jag är så slarvig. Mat är så gott och jag tar gärna mer än en portion. Men nu mina vänner, är det slut med det, nu ska Hanna shapea till sig.
Träningschemat för den här veckan ser ut så här (beror även lite på matcherna,hur de ligger. Har jag två matcher så blir det tempoträning och distans och intervallträningen får jag på matcherna.)
Måndag: Distans (eftersom att min målsättning är att bli bättre på fem kilometer måste jag få in längre distanspass på minst en mil)
Tisdag: Match, p16elit
Onsdag: Vila
Torsdag: Tempoträning+styrka
Fredag: Vila
Lördag: Match damer div 2 som assisterande
Söndag: Lugn löprunda.
När jag inte har matcher är det det här schemat jag ska följa:
Måndag: Distans 1 mil
Tisdag: Intervallträning
Onsdag: Vila
Torsdag: Tempoträning
Fredag: Backintervall
Lördag: Vila
Söndag: Lugn löprunda
Styrketräning ska jag också få in. Jag kör hemma och med kroppen som motstånd. Finns hur mycket bra övningar som helst man kan göra.
Men det är inte att få till träningen som är det stora problemet, utan det är maten. Jag tillhör inte dem som rasar i vikt av löpning. Jag måste begränsa intaget och det startar idag. Slut med småätande och godis max en gång i veckan. Nu ska jag ner till min målvikt. En nätt resa på 6 kilo.
