Dagens träning

10 januari 2013 - By Hannas krypin

Hos Malin läste jag om ett intervallpass hon gjort som såg ut så här:

Uppvärmning: 1 minut 6,5km/h
1 minut 8km/h.
1 minut 9 km/h
1 minut 10 km/h
1minut 11 km/h.
Upprepa punkt 2-5 fyra gånger.
Därefter 1 minut 12km/h.
Nedvarvning 1 minut.

Jag gjorde om lite när det var dags för nedvarvning. Fortsatte springa till jag kom upp i fem kilometer. Det var evigheter sedan som jag sprang längre än fyra så det var verkligen dags. Ett kul pass som jag garanterat kommer göra igen.

Relaterade

Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!