Jag, Rickard, Laura och Marcus har varit ute i skogen och kört stenhård styrka och kondition. Det vanliga som jag skrivit om förut: grodhopp, utfall och maxfartsintervaller. Det var stor skillnad mot förra gången vi körde samma pass. Det gick lättare och mellan övningarna orkade jag hålla ett högre tempo än senast. Är det de fyra kilona jag tappat som gör så stor skillnad? Kul är det i alla fall. Vill ni ha ett träningsschema för att gå ner i vikt/komma i bättre form/börja träna så tycker jag ni ska gå in på hans hemsida –> LÄNK och beställa personlig träning. Nästa träningspass vi ska köra blir åttahundringar på bana och så roligt ska vi ha på måndag.
Efter träningen åkte vi och köpte kött som vi grillade och avnjöt till fotbollen. Det var så gott och jag ville bara ha mer. Nyckeln till framgång för mig är att äta på liten tallrik och så promenaderna som vi tar.
Tack för grattis hälsningen..Ha en mysig sommar kväll söta.kram
Vad härligt med träning!! 🙂
så gott! 🙂
Ah ska kolla upp det! 🙂
Vad kul att det gick bättre denna gång! 😀
Ha en bra kväll, kramis! 🙂
Vackra bilder 🙂 Och du skriver om träning så entusiastisk att man inte kan annat än fundera på om det faktiskt inte vore kul 😉
Tack för ditt besök hos mig så att jag hittade hit!
Kul med träning och perfekt med personlig tränare-
Bra jobbat! Heja er! Här har inte tränats på över en vecka nu och det riktigt kryper i kroppen! Tack för inspirationen, imorgon kör jag ett hårt pass!
kram kram Malin