Den här bilden får illustrera hur nöjd jag kände mig efter dagens pass!
Veckans och månadens första träningspass blev 1000 metersintervaller på bana med Rickard och Marcus. Jag satte måltiden till 4,50min/km med gåvila 200 meter. I tid blev det ungefär 2,30min. Körde fem intervaller och mina tider blev: 4,46 (4,46) 4,47 (4,55) och 4,52. Förut var det tempoträning som var mitt hatpass men jag kan säga att det här passet är värre eftersom att jag springer i högre fart än när jag kör tempo. Jag blev illamående under den tredje intervallen men det släppte. Gissa om jag var nöjd sen när jag plågat mig igenom passet.
Bra jobbat!
Bra jobbat, Hanna. 😀