Den här veckan har varit riktigt bra, både vad gäller träningen och maten. De kilona som jag lagt på mig har jag lyckats träna bort. Det är skillnad rent känslomässigt för mig att väga 63 istället för 66, trots att måtten är detsamma. Ett klart bevis på att det mest sitter i huvudet. Träningen då?
Måndag: match som assisterande
Tisdag: löptestintervaller
Onsdag: vila
Torsdag: squash och pilates, fat burning.
Fredag: Fem km löpning+ 20 min pilates.
Lördag: 3*1km a 4,30/km. Totalt 30 minuter. 10min pilates med fokus på magen, 3*10 utfallssteg med hopp och höga knän, 5*35sek.
Söndag: vila
