I dagens lucka kommer ännu en parövning. Sit up på kompis. Låt kompisen stå framför dig och hoppa upp och greppa tag med benen runt midjan och lås fast dig med hjälp av att korsa fötterna bakom ryggen på kompisen. Nu är det bara att släppa taget med armarna och gå ner bakåt med överkroppen så att du nu sitter ”upp och ned” med huvudet mot golvet. Res dig igen till sittande ställning så har du gjort en sit up. upprepa så många gånger du orkar. Detta stärker såklart magen men även lite på benmusklerna.
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Visa alla inlägg av Hannas krypin
Upptäck mer från HANNAS KRYPIN
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
