Ett gäng endorfiner

Publicerad den av Hannas krypin

Idag testade vi något nytt: 30 minuter styrketräning, 8 minuter effektivt och så två minuter vila mellan varje set Högt tempo skulle det vara under övningarna och mellan övningarna. Det blev det vanliga: bicepscurl, axellyft, rygglyft, tricepscurl, bröstcurl och plankan. För att få upp lite flås hoppade jag på ett ben på en madrass (inte det onda såklart) och boxade på en boll. Ett riktigt bra pass, kort och effektivt. Jag kände återigen hur mycket starkare jag blivit och hur snabbt resultaten kommer. Jag önskar lite synliga resultat också men det kommer såklart komma.
 
 
 
 

Publicerad av Hannas krypin

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!