Pilates såklart! Detta är en övning som kräver en hel del av dina magmuskler! Hemligheten är att hitta ditt powerhouse. Spänn bäckenbotten (alltid först) och därefter magmusklerna. Lyft inåt och uppåt. Tänk dig att du lyfter upp magen men samtidigt håller nere axlarna. Om du gör rätt så kommer du känna hur du sträcker på dig och får en bättre hållning. Hela powerhouse lyfts uppåt. Nog pratat. Kolla in klippet.
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Visa alla inlägg av Hannas krypin
Upptäck mer från HANNAS KRYPIN
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
