Första gången jag testade den här övningen gick det inte alls så där super bra. Men övning ger färdighet. Jag är ett levande bevis på det. Jag tänkte köra den på klassen ikväll som en av avslutningsövningarna.
Andas in – lyft benet mot taket.
Andas ut – för benet snett bakom dig, så långt du kan. Som ett utfall men snett bakom istället för rakt bakom.
Andas in och kom tillbaka till startposition
Andas ut – lägg benet på ”ståbenet” och kom ner i en squat.
Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Jag har också drömt om att plugga till sjuksköterska men har utbildat mig till specialistundersköterska inom palliativ vård/avancerad omvårdnad och specialistundersköterska i akutsjukvård och intensivvård.
Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!
Visa alla inlägg av Hannas krypin
Upptäck mer från HANNAS KRYPIN
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
